Dlaczego nie powinieneś czuć się winny z powodu korzystania z lodów
Naturalne Środki Lecznicze

Dlaczego nie powinieneś czuć się winny z powodu korzystania z lodów

Lody to popularna mrożona uczta, ale wielu z nas czuć się winnym. Cóż, nowe badania sugerują, że możemy pozbyć się tej winy, ponieważ włoscy naukowcy odkryli, że niektóre rodzaje lodów mogą rzeczywiście przynieść korzyści zdrowotne.

Lody mają właściwości antyoksydacyjne, mogą poprawić ogólny stan zdrowia

Naukowcy ocenili wpływ stresu oksydacyjnego, funkcji śródbłonka i sprawności fizycznej u uczestników, którzy spożyli 100 gram naturalnych lodów bogatych w polifenole i grupę kontrolną, która miała lody z mlecznej czekolady.

W badaniu wzięło udział 14 zdrowych osób, które spożyły 100 gramów naturalnych lodów (zawierających ciemny proszek kakaowy, orzechy laskowe i wyciąg z zielonej herbaty) lub lodów mleczno-czekoladowych. Uczestnicy przeszli test wysiłkowy dwie godziny po zjedzeniu lodów.

Uczestnicy zostali poproszeni o unikanie przyjmowania leków, suplementów lub pokarmów bogatych w przeciwutleniacze w celu obserwowania działania lodów

Co naukowcy stwierdzili było to, że po teście wysiłkowym, ci, którzy spożyli lody o dużej zawartości przeciwutleniaczy, doświadczyli znacznej poprawy poziomu polifenoli i zmniejszonego stresu oksydacyjnego. Nie znaleziono tego w grupie, która spożywała lody z czekoladą mleczną.
Badanie wykazało, że spożywanie naturalnych lodów bogatych w składniki przeciwutleniające może poprawić funkcje naczyniowe i sprawność fizyczną.

Ten rodzaj lodów może przynosić korzyści zdrowe osoby, sportowcy i seniorzy jako sposób na zmniejszenie stresu oksydacyjnego.

Przesłanie do domu mówi, że jeśli chcesz cieszyć się lodem, upewnij się, że wybierasz odmianę, która oferuje ci korzyści. Trzymaj się naturalnych lodów zawierających składniki bogate w przeciwutleniacze. To pokazuje, że nie zawsze musisz czuć się winny, gdy oddajesz się ulubionemu ulubionemu mrożonemu poczęstunek. Uważnie czytając etykiety i wybierając odpowiedni produkt, możesz cieszyć się lodem, bez poczucia winy, a jednocześnie otrzymywać korzyści, takie jak lepsza sprawność fizyczna i zdrowie układu naczyniowego.

10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z arbuza
Wysokie dysproporcje płacowe dla lekarzy w szpitalach akademickich

Zostaw Swój Komentarz