Dlaczego zmęczenie i osłabienie nie jest normalną częścią starzenia się
Zdrowie

Dlaczego zmęczenie i osłabienie nie jest normalną częścią starzenia się

Fałszywa iluzja polega na tym, że z wiekiem musimy czuć zmęczony i osłabiony - to niekoniecznie jest prawdą. Oczywiście, możemy zwalniać wraz z wiekiem, ale uczucie zmęczenia i słabości nie musi być częścią starzenia się. W rzeczywistości te objawy mogą w rzeczywistości oznaczać coś poważniejszego, zwłaszcza jeśli są pomijane.
Geriatra Dr Jeanne Wei wyjaśniła, "Ludzie mają percepcję, która jest promulgowana przez naszą kulturę, że starzenie się zmniejsza się. To po prostu źle i mamy szczęście, że żyjemy w czasach, gdy dostępnych jest wiele środków. "

Wraz z wiekiem zwalniamy, ta część jest nieunikniona, ale jeśli nagle pojawiają się objawy takie jak zmęczenie, osłabienie, a nawet depresja, wtedy te symptomy są wyraźnymi znakami ostrzegawczymi do czegoś innego.

Oto cztery typowe objawy, na które seniorzy narzekają, co może wskazywać na coś poważniejszego:

Zmęczenie: Zmęczenie i zmęczenie, które ogranicza niezależność osoby i towarzyskość jest poważny problem Prawie jedna trzecia dorosłych w wieku powyżej 51 lat doświadcza zmęczenia, które można przypisać lekom, stanom medycznym, problemom ze snem, złym odżywianiem i piciem alkoholu. Dobrą wiadomością jest to, że wszystkie te problemy można rozwiązać, jeśli: porozmawiasz z lekarzem, aby odkryć przyczynę zmęczenia i znużenia.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest prowadzenie siedzącego trybu życia, dlatego tak ważne jest, aby seniorzy nadal byli aktywni, aby zwiększyć poziom energii.
Utrata apetytu: I Jeśli tracisz na wadze, a twój apetyt się pogarszał, nie możesz winić tego samego z powodu wieku. Brak jedzenia naraża Cię na niedobory żywieniowe. Przyczyną spadku apetytu jest spadek smaku i wzroku, co może sprawić, że jedzenie będzie mniej atrakcyjne. Inne czynniki to spadek produkcji śliny, zaparcia, depresja, izolacja społeczna, problemy z zębami, choroby i leki, które mogą wpływać na kubki smakowe.

Aby to poprawić, leczyć problemy dentystyczne, uprzyjemniać jedzenie przyprawami, zmieniać leki i jeść z innymi jest skuteczny.

Depresja: Depresja w późnym wieku może wynikać z życia wielu lat z przewlekłą chorobą, niepełnosprawnością lub zmianami w poznaniu. Wcześniej uważano, że seniorzy naturalnie odwrócili się od świata znanego jako melancholia - ponieważ wiedzieli, że ich dni są ograniczone. W rzeczywistości najnowsze odkrycia sugerują, że ci ludzie są o wiele szczęśliwsi niż inne grupy wiekowe

Dlatego depresja w późnym okresie życia jest wynikiem czegoś innego, zwykle związanego z chorobą. Istnieją terapie dostępne dla seniorów doświadczających depresji, ale wyzwaniem jest to, że wielu seniorów czuje się stygmatyzowanych, tak wiele przypadków pozostaje niezdiagnozowanych. Depresja nieleczona może skutkować znacznie większymi komplikacjami zdrowotnymi, dlatego ważne jest, abyś porozmawiał z kimś o nagłych zmianach nastroju

Osłabienie: Utrata mięśni - znana jako sarkopenia - może zmniejszyć siłę. Istnieje wiele środków zapobiegawczych, które możesz podjąć, aby utrzymać mięśnie w miarę starzenia się. Obejmuje to regularne ćwiczenia, spożywanie posiłków bogatych w białko i rozwiązywanie wszelkich problemów zdrowotnych, które mogą przyczyniać się do stanu zapalnego. Chociaż nie odzyskasz siły, którą miałeś w latach 20 lub 30, nadal możesz być wystarczająco silny, aby zapobiec obrażeniom i prowadzić niezależne życie.

Jak widać, wszystkie te objawy można przypisać można leczyć. Ważne jest, aby poinformować lekarza o każdej nagłej zmianie stanu zdrowia, tak aby można było zająć się dokładną przyczyną.

Udostępnij tę informację

Dlaczego wolisz umrzeć tej zimy
Ryzyko tętniaka w jamie brzusznej wyższe w łuszczycy

Zostaw Swój Komentarz