Dlaczego tak ważne jest utrzymywanie prawidłowego ciśnienia
Zdrowie

Dlaczego tak ważne jest utrzymywanie prawidłowego ciśnienia

Obniżenie ciśnienia krwi jest ważne, ponieważ jest podwyższone poziomy są znane z tego, że przyczyniają się do zwiększenia ryzyka incydentów sercowo-naczyniowych i udaru, ale czy wiesz, że obniżenie ciśnienia może przynieść korzyści innym częściom ciała - oprócz serca?

Badanie wykazało, że zmniejszenie czynników ryzyka dla serca Choroby, w tym ciśnienie krwi, mogą w dużym stopniu zapobiegać zaburzeniom poznawczym, które są prekursorami demencji i choroby Alzheimera. To może ci na dłuższą metę pomóc, chroniąc cię przed poważniejszymi zaburzeniami mózgu. Badanie sugeruje, że łagodne upośledzenie funkcji poznawczych rozwija się w chorobie Alzheimera w około 10 do 15 procent przypadków każdego roku. (Zdobądź ostry jak brzytwa mózg w każdym wieku.)

Naukowcy spekulują, że metody, zarówno styl życia, jak i medyczne, które obniżają poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i inne czynniki ryzyka przyczyniające się do chorób serca działają również na rzecz zdrowych naczyń krwionośnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu.

Badanie "podkreśla znaczenie naczyniowych czynników ryzyka dla choroby Alzheimera, które, w przeciwieństwie do wieku i genetyki, można modyfikować "- wyjaśnia Whitney Wharton, który nie był zaangażowany w badanie.
Badacze obserwowali 638 mężczyzn i kobiety powyżej 55 roku życia przez pięć lat. Wszyscy uczestnicy mieli pewien poziom pamięci i spadek zdolności poznawczych, co było zauważalne, ale nie miało wpływu na ich codzienne funkcjonowanie.

Badanie wzmacnia znaczenie utrzymania zdrowych wartości ciśnienia krwi, nie tylko dla serca, ale także dla mózgu. Zmiany w stylu życia mogą znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Obejmują one spożywanie zdrowej diety, zmniejszanie spożycia sodu, regularne ćwiczenia, niepalenie, zmniejszanie stresu, utrzymywanie prawidłowej masy ciała i obserwowanie spożycia alkoholu. (Popraw to krążenie, pamięć i wiele więcej dzięki tej cząsteczce cudu.)

Typowe obrażenia ćwiczeń i porady dotyczące zapobiegania
Nadmierne spożycie alkoholu podczas świąt Bożego Narodzenia szkodliwe dla wątroby

Zostaw Swój Komentarz