Dlaczego starzenie się jest dobre dla twojego zdrowia
Naturalne Środki Lecznicze

Dlaczego starzenie się jest dobre dla twojego zdrowia

Czy kiedykolwiek myślałeś, że ty i butelka wina może mieć wiele wspólnego? (I nie mówię o jego pełnym ciele!) Im dłużej wino siedzi i wieki, tym lepsze i przyjemniejsze staje się. Cóż, nauka sugeruje, że to samo odnosi się do seniorów, a starzenie się wcale nie jest wcale negatywne!

Starzenie się jest obecnie postrzegane jako środek do doświadczania więcej szczęścia. Wszystko to ma jeden główny czynnik: zaufanie. Więc jeśli myślisz, że starzenie się jest ciężarem, zastanów się, co nauka ma do powiedzenia w pierwszej kolejności.

Szczęście rośnie z wiekiem

Ostatnio opublikowane w czasopiśmie internetowym Nauka o psychologii społecznej i osobowości naukowcy zbadali związek między zaufaniem, starzeniem się a tym, co to oznacza dla naszego ogólnego samopoczucia.

Przeprowadzono dwa badania, które zakończyły te same ustalenia. Pierwszym z nich było duże badanie z udziałem 200 000 osób na całym świecie w 83 krajach w ciągu ostatnich 30 lat. Drugie badanie objęło 1200 Amerykanów w różnym wieku także przez długi czas.

Naukowcy odkryli, że zaufanie nie tylko wzrastało z biegiem lat, ale ci, którzy byli bardziej ufni, żyli szczęśliwsi, bardziej ulepszeni. Co ma wspólnego zaufanie z naszym zdrowiem?

Cóż, naukowcy zauważają, że kiedy ufamy innym, częściej sięgamy po wsparcie i nawiążemy więzi społeczne. Te silne pozytywne relacje mogą bardzo korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. Na przykład bycie społecznym jest świetnym sposobem na zmniejszenie stresu, który jest tak często powiązany z chorobami.

Co więcej, naukowcy zauważyli, że bez względu na to, ile masz lat, jeśli ufasz, że z czasem stanie się to silniejsze, zapewniając z większą przyjemnością i dobrym samopoczuciem. Zasadniczo odczuwamy lepszą satysfakcję z życia, gdy się starzejemy i na pewno z niecierpliwością czekamy!

Dorastanie może być pozytywne

Możesz czuć, że twoje starzejące się ciało nie jest tak aktywne jak kiedyś, ale to nie znaczy, że nadal nie możesz w pełni wykorzystać życia.

Poprzednie badania dotyczące związku między zaufaniem a szczęściem z Włoch ujawniły, że szczęście jest silnie powiązane z dobrym zdrowiem. Nawet jeśli nie możesz biegać ani się podskakiwać, tak jak kiedyś, bycie szczęśliwym jest nadal dobrym sposobem na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ponieważ wiemy tyle negatywnych skutków, które stres może mieć na naszą zdrowie, pozostawanie pozytywnym i szczęśliwym to łatwy sposób na zapobieganie chorobom. Więc jeśli znajdziesz się na wysypisku, zmiana emocji to świetny sposób, aby zwiększyć twoje zdrowie.

Ufaj i pozytywnie dbaj o zdrowie

Jeśli szukasz sposobu na poprawę twoje zdrowie, otwórz się i zaufaj tym, którzy są wokół ciebie. Ponadto możesz wypróbować te wskazówki:

  1. Aktywuj: Jeśli możesz pozostać aktywnym, każdy poziom aktywności może poprawić twój nastrój i zdrowie. Nawet spokojny spacer lub balansowanie na jednej stopie wystarczy, aby poprawić swoje zdrowie.
  1. Wolontariusz: Zaangażuj się w swoją społeczność, ponieważ łączenie się może stworzyć większe poczucie celu i promować poczucie włączenia. Pamiętaj, że izolacja została powiązana z pogorszeniem stanu zdrowia.
  1. Zachowaj więzi społeczne: Miej grupę wsparcia, na której możesz polegać. Nie tylko będziesz czuć się w tym uwzględnionym, ale będziesz mieć środki i narzędzia, aby uzyskać pomoc w razie potrzeby, czy to ze względów zdrowotnych, czy nie.

To tylko niektóre wskazówki, które mogą ułatwić proces starzenia się i sprawić, że poczujesz się lepiej. Ale to naprawdę dobre informacje wspierane przez naukę. Wspaniale jest wiedzieć, że podobnie jak wino, z wiekiem stajemy się lepsi!

Powiązane czytania:

Sekret anty-starzenia zaczyna się od diety

W dzisiejszych czasach nowoczesna medycyna poprawiła się że lekarze są w stanie leczyć różne choroby, przedłużając życie. Ale wciąż nie ma mechanizmu, który powstrzymałby upadek organizmu, gdy przechodzi naturalny proces starzenia się.

Najbardziej skuteczne przeciwstarzeniowe pokarmy i ćwiczenia

Fontanna młodości jeszcze nie została odkryta, ale nasze pragnienie pozostania na zawsze młodzi nadal się rozwijają. Żyjemy w społeczeństwie, w którym wydaje się, że starzenie się jest chorobą, więc podejmujemy kroki, aby temu zapobiec za wszelką cenę. Od kosztownych kremów po jeszcze bardziej droższe procedury, anti-aging to biznes zarabiający pieniądze.

10 wskazówek dotyczących szczęścia

Martha Washington, pierwsza Pierwsza Dama w Stanach Zjednoczonych, powiedziała kiedyś: "Jestem zdeterminowana, aby być pogodną i szczęśliwą w każdej sytuacji, w jakiej się znajduję. Bo mam... Czytaj więcej

Ból w dole pleców może być zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, rodzaj zapalenia stawów kręgosłupa
Zapalenie stawów dotyka milionów Amerykanów i wzrasta

Zostaw Swój Komentarz