Gdzie mieszkasz może narazić twoją pamięć
Naturalne Środki Lecznicze

Gdzie mieszkasz może narazić twoją pamięć

Starzenie się jest rzeczywiście związane z niektórymi poziom utraty pamięci, ale jej surowe formy wykraczają poza skutki starzenia się. Ostatnie badania sugerują, że miejsce zamieszkania może mieć wpływ na ryzyko pogorszenia pamięci. Naukowcy odkryli, że ludzie mieszkający na obszarach zurbanizowanych są bardziej narażeni na upuszczanie pamięci. Związek ten można wytłumaczyć faktem, że mieszkanie w mieście idzie w parze z wyższym poziomem stresu, lęków i depresji.

Naukowcy szkockiego wymyślili termin "Busy Life Syndrome" (BLS), odnoszący się do rodzaju utraty pamięci związanej z Prowadzące intensywne życie Depresja, stres i brak koncentracji to objawy BLS, które wynikają z przeciążenia informacji.

Czynniki środowiskowe stają się coraz częstszym czynnikiem przyczyniającym się do utraty pamięci, szczególnie wśród młodszych dorosłych. Naukowiec Nergiz Hüseyinoğlu wyjaśnił, "Istnieją pewne niepokojące oznaki, że dana osoba powinna skonsultować się z neurologiem, na przykład napotykając trudności w rozpoznawaniu twarzy lub powtarzając te same pytania wiele razy."

Jak więc chronić się przed utrata pamięci związana z BLS? Hüseyinoğlu zasugerował: "Prawidłowe nawyki snu i nie palenie, a także regularne przyjmowanie witamin są ważnymi środkami zapobiegawczymi."
Może być również rozsądne, aby nieco spowolnić swoje życie ze względu na pamięć. Obejmuje to bardziej efektywne organizowanie czasu, regularne odłączanie się, aby zatrzymać nieprzerwany przepływ informacji, wiedząc, kiedy powiedzieć "nie", aby nie rozprzestrzeniać się zbyt cienko i poświęcić niezbędny czas dla siebie.

Ograniczanie stresu to kolejny świetny sposób, aby zapobiec utracie pamięci, ponieważ stres może mieć bardzo negatywny wpływ na twój mózg. Możesz to zrobić ćwicząc, medytując, ćwicząc jogę lub tai chi i udając się na masaż.

Na koniec ważne jest, aby leczyć wszelkie podstawowe problemy ze zdrowiem psychicznym. Jeśli podejrzewasz, że masz depresję lub cierpisz z powodu lęku, sam sprawdź. Terminowe leczenie może pomóc w utrzymaniu pamięci przez wiele lat.

Dlaczego nie jest za późno na rozpoczęcie ćwiczeń
Zwiększona pamięć przy ekspozycji na fałszywe informacje: badanie

Zostaw Swój Komentarz