Co powoduje nocną biegunkę? Objawy, leczenie i środki zaradcze związane z nocną biegunką
Zdrowe Odżywianie

Co powoduje nocną biegunkę? Objawy, leczenie i środki zaradcze związane z nocną biegunką

Nocna biegunka to właściwie biegnąca w nocy biegunka, która może być wynikiem wielu różnych czynników fizycznych lub psychicznych. Może być drenowany, ponieważ wpływa na wzorce snu i może prowadzić do odwodnienia.

Biegunka nocna jest luźna, wodnista i częsty stolec, który budzi kogoś ze snu. Czasami zakłócenie snu może jeszcze bardziej nasilać biegunkę, szczególnie u osób, u których zdiagnozowano takie stany, jak zespół nadwrażliwości jelita (IBS) . Są tacy, którzy cierpią z powodu czegoś

osmotycznego biegunka. Jest to biegunka, która ma miejsce, gdy w jelitach jest za dużo wody. Gdy osoba pije za dużo cukru lub soli, wciąga wodę z organizmu do jelita i może powodować biegunkę osmotyczną. Może to być również biegunka w środku nocy. Od czasu do czasu

biegunki nie jest niczym niezwykłym, ale przewlekła biegunka może być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Przewlekła biegunka definiowana jest jako biegunka, która trwa jeden miesiąc lub dłużej. Jakie są przyczyny biegunki w nocy?

Biegunka, w tym nocna biegunka, może wystąpić, jeśli dana osoba jest zarażona wirusem lub bakterią; spożywał określoną żywność; lub ma pewne alergie. Jest prawdopodobne, że biegunka potrwa tylko krótki czas. Przewlekłe lub trwające nocne biegunki są zazwyczaj poważniejsze. Tutaj patrzymy na różne przyczyny biegunki nocnej.

Biegunka wydzielnicza:

Jest to biegunka, która występuje w nocy, ponieważ ludzkie jelito nie może prawidłowo wchłonąć ani wydzielać elektrolitów i płynów. Biegunkę wydzielniczą powiązano ze stanem zdrowia, takim jak alkoholizm, operacja i stosowanie leków.

Choroba zapalna jelit:

Stany takie, jak

wrzodziejące zapalenie okrężnicy i choroba Leśniowskiego-Crohna są choroby autoimmunologiczne, które powodują zapalenie w przewodzie pokarmowym i mogą prowadzić do biegunki. Niektóre osoby cierpiące na te schorzenia nie doświadczają nocnej biegunki, podczas gdy inne cierpią. Osoby cierpiące na choroby zapalne jelit doświadczają wielu innych objawów oprócz biegunki, w tym bólu podczas ruchów jelit, krwawień podczas ruchów jelit i zmęczenia. Zespół jelita drażliwego (IBS):

Nie można tego zdyskontować podczas dyskusji przyczyny biegunki nocnej. Przerwy w toalecie są częste wśród osób cierpiących na IBS. Chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, wiele osób w dziedzinie medycyny sądzi, że czynniki psychologiczne nasilają objawy.

Mikroskopowe zapalenie okrężnicy:

Nawet jeśli osoba pości, może wystąpić mikroskopowe zapalenie jelita grubego. Mikroskopowe zapalenie jelita grubego występuje wtedy, gdy jelito grube zostaje zaognione na poziomie mikroskopowym. Bardziej prawdopodobne jest to u starszych osób iu tych, którzy przyjmowali niesteroidowe leki przeciwzapalne przez długi czas.

Cukrzyca:

Badania pokazują, że jeśli poziom glukozy jest słabo kontrolowany i jesteś zależny na insulinę, istnieje większe ryzyko wystąpienia nocnej biegunki, cukrzycy. Jeśli masz cukrzycę z neuropatią obwodową i autonomiczną, częściej występuje nocna biegunka.

Czynniki psychologiczne:

Przyczyny nocnej biegunki można również przypisać stresowi psychicznemu. Jeśli dana osoba ma problem z żołądkiem i jelitami, a następnie ma stres nocny lub koszmary senne, może prowadzić do biegunki. Niektórzy eksperci sugerują, że zaburzenia snu mogą również przyczyniać się do biegunki.

Żywność i napoje przed snem:

Jest to jedna z najczęstszych przyczyn biegunki nocnej. Żywność i napoje spożywane na krótko przed snem mogą wywoływać biegunkę w nocy. Niektórzy ludzie mają trudności z nabiałem w ciągu kilku godzin po spożyciu. Osoby te mogą nie tolerować laktozy.

Jakie są objawy biegunek nocnych?

W zależności od przyczyny, nocne objawy biegunki będą się różnić u poszczególnych osób; jednak poniższa lista obejmuje najczęstsze objawy zgłaszane lekarzom:

Wodne, luźne lub cienkie stolce

  • Ból brzucha
  • Uczucie ruchu jelit
  • Nudności
  • Wzdęcia
  • Gorączka
  • Krew w stolcu
  • Mogą występować powikłania i to, co nazywamy "objawami nagłymi" związanymi z biegunką nocną. Rzućmy okiem na te powikłania i symptomy.

Odwodnienie

  • : Ważne jest, aby utrzymać pewien poziom wody i soli w organizmie. Przewlekła, ciężka biegunka może prowadzić do odwodnienia. Małe dzieci i osoby starsze są szczególnie wrażliwe na odwodnienie. Gorączki:
  • Jeśli masz biegunkę i długotrwałą lub wysoką gorączkę, musisz zwrócić się o pomoc lekarską. Krew lub śluz
  • : Krew i / lub śluz w kale to coś, co należy zgłosić swojemu lekarzowi. Inne objawy
  • : Jeśli zauważysz objawy, które nie pasują do nocnego opisu biegunki, możesz mieć jeszcze więcej również poważny stan. Jak leczyć biegunkę w nocy

Nocne leczenie biegunki koncentruje się na przyczynie. Czasami stan jest już leczony, więc jest to kwestia dostosowania leków. Leki mogące powodować biegunkę u niektórych osób mogą ulec zmianie, ale należy to zrobić pod nadzorem lekarza. W niektórych przypadkach przepisywane są leki przeciwbiegunkowe. Zwykle są one używane przez krótki okres czasu, a podstawowa przyczyna jest adresowana.

Dostosowanie diety i stylu życia może być również dużą częścią leczenia nocnej biegunki. Poniższa lista zawiera pomocne wskazówki dla osób cierpiących na nocną biegunkę:

Unikaj jedzenia co najmniej dwie do trzech godzin przed snem

  • Ogranicz pikantne, tłuste i ciężkie posiłki
  • Unikaj wyzwalaczy, takich jak alkohol i napoje zawierające kofeinę
  • Spróbuj wypróżnić się przed snem, aby wytrenować swój stolec, aby opróżnić o tej porze każdego dnia
  • Ćwiczenie rano lub w ciągu dnia, jeśli po nocnych treningach wydaje się, że następuje biegunka
  • Środki domowe na nocną biegunkę

Mając biegunkę w ciągu dnia lub nocy może być frustrujące. Dla tych, którzy szukają ulgi, istnieją domowe środki zaradcze, które niektórzy ludzie twierdzą, że z powodzeniem stosowali. Poniższa lista obejmuje kilka osób cierpiących na biegunkę, które regularnie się zamieniają.

Herbata rumiankowa:

Jest znana z tego, że łagodzi stany zapalne i jest naturalną pomocą podczas snu. Jeśli cierpisz na nocną biegunkę, możesz spróbować popijając filiżankę herbaty z rumianku około godziny przed pójściem spać.

Relaksacja:

Ci, którzy cierpią z powodu problemów jelitowych, powinni codziennie stosować techniki relaksacyjne. Jak wspomnieliśmy wcześniej, stres może powodować gorszą biegunkę, więc stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i medytacja przez 10 do 15 minut przed snem, może być dobrym rozwiązaniem.

Sen blisko łazienki:

Może być Trudno uniknąć konieczności wstawania w środku nocy i chodzenia do łazienki. Staraj się spać tak blisko toalety, jak to tylko możliwe, aby było mniej kłopotów. Wiele osób uważa, że ​​poczucie bezpieczeństwa w łazience ułatwia im sen

Pozostań nawodniony:

Wiele wody i elektrolitów ginie, gdy osoba cierpi na biegunkę. Łatwo się odwodni, więc upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość płynów przez cały dzień. Może to obejmować wodę, sok i bulion. Jeśli uważasz, że masz problemy z nawodnieniem, skonsultuj się z lekarzem.

Unikaj kofeiny:

Żywność i napoje zawierające kofeinę mogą utrzymywać Cię w nocy i stymulować jelito. Kawa, czarna i zielona herbata, napoje gazowane, napoje energetyczne i czekolada to przykłady napojów i żywności zawierających kofeinę.

Unikaj ciężkiej wieczerzy:

Ciężkie, trudne do strawienia cięższe pokarmy są bardziej narażone na gorszą biegunkę. Unikaj żywności tłustej lub tłuszczowej. Żywność, taka jak frytki, pączki, pizza i panierowane mięsa powinna być wykluczona. Zlikwiduj także pikantne produkty spożywcze, produkty o wysokiej zawartości błonnika i rozważ zmniejszenie spożycia przetworów mlecznych.

Spożywanie bez smaku żywności:

Jedzenie bez smaku może pomóc w złagodzeniu żołądka, gdy cierpi na biegunkę. Może również zapobiegać nasileniu się biegunki. Niektóre dobre pokarmy, które należy włączyć, gdy masz nocną biegunkę, to banany, biały ryż bez sosu lub przypraw, gotowane ziemniaki, gotowana marchewka, pieczony kurczak z usuniętym tłuszczem i skórką, krakersy, zwykły tost i jaja.

Uzupełnij bakterie jelitowe:

Posiadanie zdrowych bakterii jelitowych jest ważne dla dobrego trawienia i wiadomo, że pomaga zmniejszyć biegunkę. Wiele osób, które doświadczają biegunki w wyniku przyjmowania leków antybiotycznych, dobrze sobie radzi poprzez uzupełnianie ich bakterii jelitowych.

Możesz uzupełnić bakterie jelitowe, jedząc jogurt z żywych kultur. To jest jogurt zawierający bakterie wspomagające trawienie. Możesz również wziąć probiotyki, które są dostępne w formie suplementu i zawierają bakterie, które znajdują się w zdrowym przewodzie pokarmowym. Bakterie te pomagają w rozkładaniu pokarmów.

Zapobieganie biegunce nocnej

Zapobieganie nocnej biegunce w rzeczywistości polega na zarządzaniu podstawową przyczyną. W przypadku nieswoistych zapaleń jelit unikanie wyzwalaczy, które mogą wywoływać objawy, jest prostym sposobem spojrzenia na profilaktykę. Chociaż prawdą jest, że nie można wyleczyć choroby, być może uda się uniknąć niektórych niewygodnych objawów. Pomocne może być również unikanie palenia tytoniu i dobry sen.

Jeśli dana osoba została zdiagnozowana pod mikroskopowym zapaleniem okrężnicy, może zalecić dietę o niskiej zawartości błonnika, o niskiej zawartości tłuszczu i bezmleczną. Niektórzy uważają też, że pomoc bezglutenowa pomaga. Unikanie leków, które mogą pogorszyć stan, należy brać pod uwagę także w przypadku mikroskopijnego zapalenia jelita grubego.

Jeśli u pacjenta występuje cukrzyca i biegunka, należy skonsultować się z lekarzem. Istnieje wiele różnych metod zapobiegania, które on / ona mogłaby zasugerować.

Niepewny biegunka nie jest niepokojąca, ale chroniczna biegunka i biegunka, które utrzymują cię w nocy, mogą budzić niepokój. Jeśli masz nocną biegunkę, nie pozwól jej kontynuować bez konsultacji z lekarzem. Im wcześniej postawisz właściwą diagnozę, tym szybciej zaczniesz leczyć biegunkę i powrócisz do siebie.

Zrób to jedno dla lepszego trawienia
Wrzodziejące zapalenia okrężnicy zwiększają się z większym spożyciem niektórych kwasów tłuszczowych i oleju kokosowego: badanie

Zostaw Swój Komentarz