Jakie są przyczyny zespołu nieszczelnego jelita? Objawy, testy, leczenie i dieta
Zdrowe Odżywianie

Jakie są przyczyny zespołu nieszczelnego jelita? Objawy, testy, leczenie i dieta

Zespół nieszczelnego jelita jest czynnikiem ryzyka celiakii i innych chorób autoimmunologicznych. Zespół przeciekania jelita nie jest w pełni rozpoznawalnym stanem w całych zarządach medycznych, ale istnieje teoria, że ​​spożycie zbyt wielu antybiotyków lub środków przeciwbólowych uszkadza barierę śluzową, która wyściela jelita. Celem tej bariery jest umożliwienie obecności substancji odżywczych, ale utrzymują one szkodliwe bakterie.

W zespole nieszczelnego jelita, składniki odżywcze i szkodliwe bakterie przedostają się do krwioobiegu, co prowadzi do stanu zapalnego w całym ciele.

Zespół nieuleczalnego jelit, celiakia, i choroby autoimmunologiczne

Choroba autoimmunologiczna występuje wtedy, gdy układ odpornościowy błędnie celuje w zdrowe komórki jako złe, więc zasadniczo zaczyna atakować sam. W celiakii organizm celuje w gluten jako zły, przyczyniając się w ten sposób do stanu zapalnego, ból brzucha, a nawet biegunkę, by wymienić tylko kilka.

Gluten to białko występujące w ziarnach - najczęściej w pszenicy. Zawiera składniki odżywcze w roślinie, w której się znajduje. Jest również powszechnie stosowany jako środek wiążący w innych produktach spożywczych ze względu na swoją lepkość. Kiedy spożywamy gluten, nasze jelita pracują, by rozbić je na jego bloki budulcowe, znane jako gliadyna i glutenina.

Ponieważ gluten przedostaje się przez układ pokarmowy, układ odpornościowy trawienny sprawdza go pod kątem substancji szkodliwych. U osób, które nie mają problemów z glutenem, mija się normalnie. U osoby z celiakią lub inną chorobą autoimmunologiczną powoduje dyskomfort.

Nietolerancja glutenu może prowadzić do nieszczelnego zespołu jelita, ponieważ gdy układ immunologiczny nieustannie walczy i atakuje gluten, jelito uwalnia zonulinę - białko, które rozrywa szczelne połączenia. To właśnie te zepsute połączenia powodują nieszczelne jelita.

Co gorsza, te same przeciwciała, które atakują gluten, mogą atakować także inne części ciała, takie jak tarczycy lub nawet skórę. Z tego powodu posiadanie celiakii może również przyczynić się do większego ryzyka rozwoju drugiej choroby autoimmunologicznej.

Przyczyny nieszczelnego jelita

Nie jest to jedyna przyczyna zespołu przecieków jelitowych, ale istnieje kilka możliwych przyczyn jej powstania. występowanie. Oto następujące przyczyny:

Przewlekły Stres

Stres jest normalną częścią życia, a kiedy organizm jest przez dłuższy czas narażony na to działanie, może prowadzić do zmian w układzie odpornościowym. Nasz układ odpornościowy został zaprojektowany w taki sposób, aby szybko reagować na wszelkie odczuwalne szkody dla ciała, a przewlekły stres może zaszkodzić ciału na dłuższą metę. Układ odpornościowy wytwarza mniej przeciwciał IgA i mniej DHEA (hormonu antystresowego) w odpowiedzi na stres. Sam organizm spowalnia trawienie i perystaltykę, zmniejszając przepływ krwi do narządów trawiennych i produkując toksyczne metabolity. Ważne jest, aby próbować ograniczać stres przez cały dzień, ponieważ z czasem nasze ciała nie będą w stanie zrekompensować, prowadząc do takich stanów, jak zespół nieszczelnego jelita.

Dysbioza

To odnosi się do braku równowagi mikrobiologicznej w ciele. Organizmy takie jak candida mają zdolność wepchnięcia się do wyściółki ściany jelita i złamania szczotki na brzuchu, co jest odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych. Inne organizmy, takie jak hominidy blastocyst, giardia, helicobacter, salmonella, shigella, jetsinia enterocolitis, ameba i inne pasożyty również mają zdolność podrażniania jelita, co prowadzi do objawów żołądkowo-jelitowych.

Zanieczyszczenia środowiskowe

Jesteśmy stale narażeni na zewnętrzne substancje chemiczne, które kładą nacisk na układ odpornościowy i ciało jako całość. Ta ciągła ekspozycja sprawia, że ​​ciało alokuje zasoby, aby pomóc w naprawie wszelkich powstałych w wyniku tego uszkodzeń, prowadząc do opóźnienia niezbędnych rutynowych napraw w innych częściach ciała. Chemikalia środowiskowe wyczerpują nasze rezerwy minerałów buforujących, powodując kwasicę w komórkach i tkankach, co prowadzi do obrzęku komórek, co może prowadzić do powstania nieszczelnych komórek.

Nadkonsumpcja napojów alkoholowych

Alkohol zawiera puste kalorie, ponieważ zawiera niewiele składników odżywczych do metabolizmu. Faktem jest, że napoje alkoholowe zawierają substancje toksyczne dla naszych komórek, które są metabolizowane przez nasze wątroby, a następnie przechowywane w ciele. Alkohol jest dobrze znany z nadmiernego obciążania naszych wątrób, co wpływa na naszą zdolność do efektywnego trawienia pokarmu. Może również uszkadzać przewód pokarmowy.

Złe wybory żywieniowe

Niezdrowa dieta może z czasem mieć negatywny wpływ na organizm. Niejedzenie wystarczającej ilości błonnika wydłuża czas przebywania stolca w jelitach, pozwalając toksycznym produktom ubocznym trawienia na koncentrację i podrażnienie błony śluzowej jelita. Wysoko przetworzona żywność jest przepompowywana chemikaliami i środkami konserwującymi, które mogą podrażniać również wyściółkę jelita, nie wspominając o ich zwykle złej wartości odżywczej.

Stosowanie leków

Stosowanie bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak Advil lub aspiryna, może uszkodzić granice szczotek w jelitach. To może pozwolić mikrobom, częściowo strawionym cząstkom pokarmowym i toksynom przedostać się do krwiobiegu. Inne leki, takie jak przepisane steroidy, a nawet pigułki antykoncepcyjne, mogą pomóc w karmieniu grzybów, które mogą uszkodzić wyściółkę jelit. Leki związane z chemioterapią notorycznie zaburzają równowagę żołądkowo-jelitową.

Wrażliwość pokarmowa i środowiskowa

Wrażliwość na niektóre pokarmy może być przyczyną nieszczelnego zespołu jelit. Szacuje się, że 24 procent Amerykanów ma obecnie pewną wrażliwość na żywność lub środowisko. Te wrażliwości, zwane również reakcjami nadwrażliwości opóźnionej, różnią się od prawdziwych alergii pokarmowych, zwanych także typem I lub reakcjami nadwrażliwości natychmiastowej.

Lektyny

Pierwotnie występują w roślinach strączkowych i mogą wywoływać reakcję immunologiczną poprzez produkcję komórek tucznych uwalniających histaminę w ciało. Moczenie ziarna i fasoli przed gotowaniem wyda minerały i uczyni je bardziej strawnymi.

Oznaczy, że masz nieszczelne jelita

Jeśli martwisz się o swoje jelita i chcesz się dowiedzieć, czy jest nieszczelny, czy nie, zwróć uwagę na te dziewięć znaków.

  • Cierpisz na gaz, wzdęcia, biegunkę i drażliwy jelit
  • Masz sezonowe alergie lub astmę
  • Masz nierównowagę hormonalną
  • Zostałeś zdiagnozowany z inną chorobą autoimmunologiczną jak reumatoidalne zapalenie stawów
  • Cierpisz z powodu przewlekłego zmęczenia lub fibromialgii
  • Masz zaburzenia nastroju lub problemy ze zdrowiem psychicznym
  • Masz stany skórne, takie jak wyprysk
  • Masz infekcja drożdżowa
  • Masz nietolerancję pokarmową lub alergie pokarmowe

Wyciek przenikający się z nietolerancją glutenu

Nawet jeśli nietolerancja glutenu może przyczynić się do nieszczelności jelita, te dwie rzeczy nie są tym samym. W przypadku nietolerancji glutenu lub celiakii maleńkie włoskowate kosmki, które wyściełają jelita, ulegają uszkodzeniu i zmniejszają zdolność jelita do wchłaniania składników odżywczych. Z upływem czasu ścisłe połączenia stają się luźne, przez co jelita stają się przepuszczalne, co umożliwia bakteriom przedostawanie się do krwioobiegu.

Jak widać, nietolerancja glutenu może przyczyniać się do powstawania nieszczelnych jelit, ale nawet bez nietolerancji glutenu osoba może nadal rozwijać warunek. Nadmierne przyjmowanie leków, silny stres i inne alergie pokarmowe mogą przyczyniać się do powstawania nieszczelnych jelit.

Co więcej, nawet jeśli nietolerancja glutenu i nieszczelne jelita mają wiele wspólnych objawów, mają również unikalne objawy. Na przykład, nieszczelne objawy jelit mogą być bliższe reakcjom alergicznym i objawom autoimmunologicznym, takim jak wyprysk, zapalenie stawów i przewlekłe zmęczenie. Z tego powodu, nieszczelne jelita często są znacznie bardziej wyniszczające niż nietolerancja glutenu i są trudniejsze w leczeniu.

W przypadku nietolerancji glutenu objawy mogą mieć różny stopień nasilenia, ale dopóki gluten jest eliminowany z diety, można go dobrze kontrolować.

Test na zespół nieszczelnego jelita

Istnieje wiele różnych testów, które mogą pomóc ustalić, czy nieszczelne jelita są czynnikiem przewlekłego problemu zdrowotnego

Test nietolerancji pokarmowej

Posiadanie pewnej wrażliwości na jedzenie może być pewność, że twój układ odpornościowy nie jest kompatybilny z tym konkretnym przedmiotem. Może to objawiać się jako łagodny rozstrój GI, ale ciężką reakcję nadwrażliwości należy unikać za wszelką cenę.

Test pasożytów

Często związany z krajami tropikalnymi lub rozwijającymi się, zarażenie pasożytem może zagrozić układowi jelitowemu. Pasożyty można również znaleźć w świecie zachodnim, pijąc wodę niewłaściwie traktowaną lub przefiltrowaną.

Test na dysbiozę bakteryjną

Osłabiony system GI może powodować brak równowagi w życiu bakterii lub dysbiozie. Stany takie, jak nadmierny wzrost bakterii jelitowych, mogą prowadzić do zaburzeń równowagi pH w systemie, prowadząc do wyższego poziomu inwazji bakterii oportunistycznych, takich jak H. pylori i E. coli.

Badanie laktulozy / mannitolu

Bardzo specyficzny test, który analizuje mocz dla dwóch cukrów, laktulozy i mannitolu; produkty uboczne zespołu nieszczelnego jelita.

Analiza stolca

Potrafi przetestować obecność candidy, szkodliwej bakterii. Może być również stosowany do testowania wystarczającej produkcji enzymów spożywczych, która pomaga w rozbijaniu żywności dla jej składników odżywczych. Taborety można wykorzystać jako cenne narzędzie diagnostyczne do oceny funkcjonowania układu trawiennego.

Badanie kwasów organicznych

Poszukiwanie błędów w metabolizmie poprzez analizę drożdży lub bakterii jelitowych. Niedobory lub przerosty poszczególnych organizmów mogą powodować zaburzenia w stanie zdrowia.

Test cukrowy

Podobnie jak w przypadku testu Mannitol / Lactulose, poszukiwanie zmian w poziomie cukru we krwi może pomóc w wykazaniu różnych nieprawidłowości.

Oddech test

Wzrost bakterii często powoduje wydzielanie się wodoru i metanu. Można to ocenić za pomocą takich testów, które pomagają określić, czy występuje nadmierny rozwój bakterii na podstawie ilości wodoru i metanu.

Test na alergię

Test na antygeny i przeciwciała we krwi

Badanie krwi

Poszukiwanie specyficznych markerów wytwarzanych przez sprawczy organizm. Na przykład obecność IgT lub IgG w teście krwi może wskazywać na zakażenie drożdżakowe.

Test IgT lub IgG

Można to zrobić przy użyciu zaschniętej krwi lub krwi, test ten mierzy potencjalne zakażenie również candida jako potencjalna wrażliwość na jedzenie. U większości osób z zespołem nieszczelnego jelita rozwiną się nietolerancje pokarmowe oraz ryzyko związane z obecnością Candida we krwi.

Test Spit

Dostępny w dwóch opcjach. Pierwszy, zwany wskaźnikiem nadnerczy, mierzy poziom kortyzolu, a IgA - marker układu immunologicznego. Drugą opcją jest test domowy w celu oceny przerostu candida, który polega na pluciu w szklankę wody i jeśli po 15 minutach ślina wygląda jak zwisające linie, podobne do pajęczych nóg, to prawdopodobnie wskazuje na nadmierną candida.

Leczenie nieszczelnego jelita

Styl życia

Redukcja stresu może pomóc w zmniejszeniu objawów i nawrotów zespołu nieszczelnego jelita. Można to złagodzić, robiąc wszystko, co możliwe, aby zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu. Oto kilka strategii, które mogą pomóc w osiągnięciu tego celu:

  • Spędzanie czasu na medytacji
  • Układanie lub siedzenie spokojnie przez 15-20 minut
  • Picie spokojnych spacerów
  • Picie herbaty ziołowej przed snem
  • Spędzanie co najmniej pół godziny przed snem, aby uwolnić stresujące myśli
  • Rozkoszowanie się hobby, np. Układanie puzzli
  • Wyprawa na łono natury na wędrówki lub na kemping

Leki

Zaleca się porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem lub zaprzestaniem przyjmowania jakichkolwiek leków. Powiedział, że stosowanie antybiotyków, środków przeciwbólowych lub innych rodzajów leków może być trudne dla przewodu pokarmowego, więc przez ich unikanie można pomóc w promowaniu gojenia się jelit. Należy to jednak zrobić pod kierunkiem lekarza.

Oczyść

Oczyszczenie okrężnicy może pomóc pozbyć się nadmiernych złych bakterii, przerostu candidy i / lub pasożytów, które mogą przyczyniać się do złego stanu zdrowia.

Równowaga

Zachowanie zdrowych nawyków, nawet po wygojeniu problemów przewodu pokarmowego, pomoże w utrzymaniu zdrowienia i uniknięciu powtórnego zespołu nieszczelnych jelit.

Uzdrawiające pokarmy dla nieszczelnego jelita

Najlepszy sposób leczenia nieszczelnego zespołu jelita należy postępować zgodnie z czterema R: usunąć, wymienić, naprawić i przywrócić równowagę.

  • Usuń żywność i czynniki, które mogą wywołać reakcję ujemną
  • Wymień złe na dobre, lecznicze pokarmy
  • Naprawy z określonymi suplementami
  • Rebalance with probiotics
  • Bulion z kości zawiera kolagen, żelatynę i glutaminę, z których wszystkie pomagają naprawić wyściółkę jelit.
  • Warzywa gotowane na parze są zapakowane w witaminy, które pomogą Ci rozłożyć jedzenie i zmniejszyć stan zapalny
  • Bezmleczna żywność fermentowana obejmuje niesłodzony jogurt z mleka kokosowego, kefir z mleka kokosowego, kiszoną kapustę, kimchi. Wszystkie te produkty zawierają pożyteczne bakterie zwane "probiotykami".
  • Olej kokosowy uważany za jeden z najlepszych tłuszczów, jakie człowiek może spożywać, ponieważ zawiera kwas laurynowy o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych i przeciwgrzybiczych.
  • Olej z ryb / dzikie ryby tłuste są doskonałe źródło przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Mięso karmione trawą zwierzęta te karmione są dietą bogatą w trawę i inne rośliny, dzięki czemu ich mięso jest bogate w przeciwzapalne kwasy tłuszczowe omega-3 i inne korzystne witaminy i składniki odżywcze, które promują zdrowie jelit.
Nagłe zapadnięcia na zaparcia zwiększające się w USA, doprowadziły do ​​zwiększenia wizyt w ER
Zapalenie zapalenia jelit pasożytami jest obiecujące: badanie

Zostaw Swój Komentarz