Jakie 5 popularnych pragnień kulinarnych naprawdę oznacza
Diety

Jakie 5 popularnych pragnień kulinarnych naprawdę oznacza

Co jakiś czas dostajemy tę chwilę, kiedy wszystko, co możemy wymyślić, to pewien pokarm, dla którego umieramy mieć - właśnie teraz. Może to coś słodkiego jak czekolada albo coś słonego jak precle. Żądze mogą przychodzić i znikać sporadycznie, ale nigdy nie poświęcamy czasu na zastanowienie się nad tym, co naprawdę mają na myśli.

Czy wiesz, że nasze pragnienia jedzenia, tak przypadkowe jak to tylko możliwe, mogą rzeczywiście wskazywać na problem zdrowotny? To prawda, dlatego tak ważne jest, aby zwracać baczną uwagę na te pragnienia, które pomogą ci odkryć, co naprawdę dzieje się z twoim ciałem.

Oto pięć typowych pragnień, które mogą wskazywać na problem zdrowotny.

5 pragnienia żywieniowe, które wskazują na problem zdrowotny

Woda: Pragnienie wody, ponieważ jesteś nadmiernie spragniony, może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym dla cukrzycy. Wynika to z nadmiaru cukru budującego się we krwi, co oznacza, że ​​nerki muszą ciężej pracować, aby filtrować i wchłaniać ten cukier. W rezultacie jesteś wysoki, suchy i spragniony.

Sól: Wielu Amerykanów przyjmuje znacznie więcej soli niż jest to zalecane, więc kiedy pragniemy soli, to nie dlatego, że mamy niedobór. Gorączka soli może być wynikiem choroby Addisona, stanu, w którym gruczoły nadnercza nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonów. Nieleczona choroba Addisona może spowodować drastyczne obniżenie ciśnienia krwi. Jeśli uporczywie pragniesz soli, umów się na wizytę u swojego lekarza.

Lód: Jeśli chcesz żuć kostki lodu (lub inne substancje, które nie mają wartości odżywczej), możesz mieć niską zawartość żelaza. Chociaż nie do końca zrozumiałe, badania wykazały, że żucie na lodzie zwiększa przepływ krwi do mózgu w celu zwalczania powolnego uczucia powodowanego przez niskie stężenie żelaza.

Czekolada: Niektórzy z nas pragną czekolady, ponieważ to słodka uczta, ale to może również ujawnić niedobór magnezu lub witaminy B. Czekolada jest źródłem magnezu - nie jest to najlepsze źródło, ale jest to źródło - więc kiedy poziom stanie się niski, możesz być bardziej spragniony. Ponadto, jeśli masz mało witamin z grupy B, jedzenie czekolady daje ci szybki zastrzyk. Niestety, nie jest to długotrwały zastrzyk, więc sprawdź swoje poziomy i zaopatrz się w zdrowsze źródła magnezu i witamin z grupy B.

Tłuszczowe pokarmy: Czy to frytki, czy hamburgery, twoje tłuste pragnienie może odsłonić omegę -3 niedobór. Są jednak zdrowsze opcje dla tłustych potraw, z których możesz wybierać, co nie spowoduje problemów z czasem. Zdecyduj się na łososia, awokado i orzechy, aby zwiększyć swoje zdrowe tłuszcze i uniknąć niezdrowych.

Pragnienie tu i tam nie ma wielkiego znaczenia, ale jeśli twoje pragnienia są trwałe, skontaktuj się z lekarzem dowiedzieć się, czym jest winowajca.

Ten wspólny składnik spożywczy sprawia, że ​​jesteś głupi
Wczesne ptaszniki mają zmniejszone ryzyko otyłości: Badanie

Zostaw Swój Komentarz