Nietrzymanie moczu u mężczyzn: Naturalne domowe środki na nietrzymanie moczu
Zdrowie

Nietrzymanie moczu u mężczyzn: Naturalne domowe środki na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu (UI) u mężczyzn nie jest tak częste jak u kobiet, ale wciąż jest to stan, który może dotknąć mężczyzn. Niekontrolowane oddawanie moczu lub nietrzymanie moczu występuje u jedenaście do 34 procent starszych mężczyzn, ale nie jest to tylko problem związany z wiekiem. Młodsi mężczyźni również mogą doświadczyć UI z powodu problemów zdrowotnych.

Największym problemem związanym z UI u mężczyzn jest to, że są mniej skłonni rozmawiać o tym z lekarzami. Oznacza to, że statystyki mogą być znacznie wyższe dla mężczyzn. Dyskusja na temat problemu jest pierwszym krokiem w kierunku rozwiązania problemów i znalezienia leczenia.

Nietrzymanie moczu często prowadzi do przypadkowego wycieku moczu z organizmu, więc może być niewygodne i niewygodne. Mężczyzna może odczuwać silną, nagłą potrzebę oddania moczu tuż przed utratą dużej ilości moczu. Dla niektórych osób ten stan może być powodem, dla którego przestali cieszyć się pewnymi czynnościami, takimi jak sport i ćwiczenia fizyczne. Może również wywoływać wiele problemów emocjonalnych.

Środki domowe w przypadku męskiego nietrzymania moczu

Styl życia i domowe środki mogą być korzystne w leczeniu i kontrolowaniu męskiego nietrzymania moczu. Poniżej przedstawiamy niektóre z tych zmian stylu życia i środki zaradcze, aby spróbować lepiej kontrolować nietrzymanie moczu.

  • Zmniejsz lub przestań pić napoje gazowane lub kofeinowe
  • Ogranicz spożycie alkoholu do jednego napoju dziennie maks.
  • Jedz mniej pokarmów, które mogą podrażnić pęcherz moczowy, takich jak pokarmy cytrusowe, czekolada, pomidory, ocet, przyprawy, produkty mleczne i aspartam
  • Rzuć palenie, jeśli palisz
  • Unikaj zaparć, ponieważ zwiększa to nacisk i ciśnienie na pęcherz moczowy
  • Schudnij, jeśli masz nadwagę
  • Wypróbuj ćwiczenia dna miednicy, takie jak Kegels, które działają tak, jakbyś próbował trzymać w moczu
  • Ustaw harmonogram podawania moczu co dwie do czterech godzin
  • Wykonaj pastę ze skóry granatu, dodaj szczyptę do wody i spożywaj dwa razy dziennie
  • Zużyj tosty na gramach przez kilka dni
  • Jedz nasiona sezamu wymieszane z jaggery, aby kontrolować częste oddawanie moczu
  • Zrób proszek z nasion kozieradki, wymieszaj z imbirem i nasiona chwastów, a także z miodem lub wodą - zużywają tw lód codziennie
  • Spożywaj gotowany szpinak, aby zrównoważyć nadmiar przepływu moczu
  • Jedz więcej jabłek, słodkich ziemniaków, malin, fasoli, bananów, brązowego ryżu i czereśni, aby złagodzić zaparcia
  • Ćwicz ćwiczenie kontrolowania pęcherza trzymając się za mocz przez dłuższy czas w ciągu dnia - pamiętaj, że trzymanie moczu zbyt długo, kiedy naprawdę musisz iść, może zwiększyć ryzyko infekcji, więc nie rób tego aż do bólu.
  • Zwróć uwagę na leki, które mogą pogorszyć nietrzymanie moczu

Łącząc te domowe środki z przepisanym leczeniem, możesz odnieść większy sukces w radzeniu sobie z nietrzymaniem moczu.

Opieka domowa dla pacjentów z wadami serca pokazuje opłacalność
Lęk i depresja związane ze słabym snem REM

Zostaw Swój Komentarz