Ta karma może poprawić twoją wizję
Zdrowie

Ta karma może poprawić twoją wizję

Nasze ciała i nasze zdrowie zależą w dużym stopniu od prawidłowego odżywiania, ponieważ możesz stwierdzić, że są wiele diet wprowadzonych w różnych częściach ciała. Na przykład dieta dla serca, mózgu, a nawet specjalne diety dla zdrowia kości. Podobnie jak serce, mózg i kości, nasze oczy również wymagają odpowiedniego odżywiania w celu utrzymania prawidłowego widzenia.

W ramach nowych badań odkryto najlepszy rodzaj spożywanych produktów, aby utrzymać prawidłowy wzrok. Co więcej, te pokarmy mogą pomóc zmniejszyć ryzyko jaskry - stan oczu, który powoduje ślepotę - nawet o 20 procent.

Zielone warzywa liściaste pomagają zmniejszyć ryzyko jaskry

Nowe badanie sugeruje regularne spożywanie zielonych warzyw liściastych może zmniejszyć ryzyko jaskry o 20 procent. Kierownik badania, Jae Kang, powiedział: "Stwierdziliśmy, że osoby spożywające najbardziej zielone warzywa liściaste mają o 20 do 30 procent mniejsze ryzyko jaskry."

Gdy płyn rośnie w częściach oka, powoduje to ciśnienie, które z kolei uszkadza nerw wzrokowy, Przyczyniający się do utraty wzroku

Kang i jego zespół podążali za 64 000 uczestników w latach 1984-2012 i innymi 41 000 uczestnikami w latach 1986-2014. Żaden z uczestników nie miał jaskry na początku badania.
Po 25 latach obserwacji w górę, 1500 uczestników rozwinęło jaskrę. Badacze przeanalizowali następnie spożycie zielonych warzyw liściastych wśród uczestników. Uczestnicy zostali podzieleni na pięć grup na podstawie zielonego liściastego spożycia warzyw. W grupach o wyższym spożyciu średnia wynosiła 1,5 porcji dziennie, a najniższa wynosiła jedna porcja co trzy dni.

Kang dodał: "W jaskrze uważamy, że upośledzenie przepływu krwi do nerwu wzrokowego. Ważnym czynnikiem regulującym przepływ krwi do oka jest substancja zwana tlenkiem azotu. Kiedy spożywasz większą ilość zielonych warzyw liściastych, masz wyższy poziom tlenku azotu w swoim ciele. "

Do tej pory prawdopodobnie wiesz, jak ważne są warzywa, w szczególności zielone warzywa liściaste w diecie dla ogólnego dobrego stanu zdrowia. To tylko kolejne badanie, które podkreśla znaczenie regularnego spożywania zielonych warzyw liściastych w celu utrzymania zdrowia wzroku

Dieta migreny: Pokarmy do jedzenia i uniknięcia ataków migreny
Real Vs zdrowia. Sztuczne zdrowie

Zostaw Swój Komentarz