Ta dieta może uratować twoje serce
Zdrowie

Ta dieta może uratować twoje serce

Być może słyszałeś, że jabłko dziennie trzyma lekarza. Cóż, możesz pójść o krok dalej i powiedzieć: "Jabłko dziennie nie dopuszcza do siebie lekarza". Naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego odkryli, że jedzenie zaledwie jednego średniego jabłka dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 40 procent.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​jabłko to dopiero początek. Istnieje wiele owoców i warzyw, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca.

W Ameryce Północnej jednym z najczęstszych czynników zwiększających ryzyko chorób serca jest poziom cholesterolu. Aby zmniejszyć to ryzyko, wielu lekarzy przepisuje leki obniżające poziom cholesterolu. Ale teraz lekarze w Kanadzie sugerują, że wegańska dieta może działać równie dobrze, jeśli nie lepiej, niż lek.

Dr. Shane Williams, jeden z ewangelistów dietetyki wegańskiej, jest kardiologiem w Ontario w Kanadzie. Jest na diecie wegańskiej od 2010 roku i zauważył realne korzyści. Powoli zaczął ponownie skupiać pacjentów na zmianach stylu życia w ciągu ostatnich czterech lat. Dr Williams twierdzi, że pacjenci, którzy mają otwarty umysł na temat diety, zauważają znaczącą różnicę po przejściu na weganizm.

"Ludzie nie znają potęgi jedzenia", powiedział dr Williams. Ale bardziej dotyczy go fakt, że większość lekarzy nie zdaje sobie sprawy z potęgi jedzenia jako alternatywy dla leków.

Wierzy również, że kardiolodzy muszą spędzić co najmniej godzinę z pacjentami serca, rozmawiając o swoich nawykach żywieniowych i omawiając alternatywy.

Na miłość boską, idź do wegan

Dr. William Roberts uważa również, że dieta wegańska jest rozwiązaniem chorób serca w świecie zachodnim. Twierdzi, że przyczyną chorób serca jest podwyższony poziom cholesterolu, który nie powoduje weganizmu.

Według niego odchodzenie weganizmu pomaga nawet z ekonomicznego punktu widzenia. Nie tylko dlatego, że warzywa są tańsze niż mięso, ale z powodu nieszkodliwości diety wegańskiej w porównaniu z lekami.
Inny wiodący ekspert w dziedzinie diety i chorób serca, dr John McDougall uważa, że ​​można zapobiegać chorobom serca i leczyć dietę. Jego zalecana dieta składa się ze skrobi, warzyw i owoców, ale nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego ani olejów. Jednak akceptuje on, że leki mają swoje miejsce także jako ostatnie rozwiązanie.

Jedzenie przed narkotykami

Wszyscy słyszeliśmy, że starsze zapobieganie przyzwoitości jest lepsze niż leczenie. I ci dobrzy lekarze wprowadzają to myślenie z powrotem w praktykę, zalecając dietę wegańską. Według lekarzy tablica, która gromadzi się w naszych tętnicach, jest zbudowana z cholesterolu. Chociaż nasz cholesterol jest niski, nasz organizm nie może budować płytki nazębnej.

Najlepszym sposobem na ustalenie diety wegańskiej i mięsnej jest spojrzenie na zęby. Tylko cztery są dla jedzenia mięsa, co wiele mówi. W rzeczywistości stosunek diety wegańskiej do diety 32: 4 byłby dobrym miejscem, aby zacząć chronić serce.

Jaskra o normalnym ciśnieniu: przyczyny, objawy i leczenie
Jak stan zapalny wpływa na twoje zdrowie

Zostaw Swój Komentarz