Te niekonwencjonalne wskazówki mogą poprawić Twój słuch
Zdrowie

Te niekonwencjonalne wskazówki mogą poprawić Twój słuch

Bardzo ważne jest dbanie o wszystkie zmysły, szczególnie w wieku. Aby żyć wygodnie i spełnić, ważne jest, aby móc słyszeć, widzieć, wąchać, smakować i dotykać. Na szczęście nie musisz się martwić o utrzymanie swoich zmysłów w stanie nienaruszonym, gdy jesteś młody, ponieważ twoje ciało jest w stanie zachować je wszystkie zdrowe bez dużej pomocy z zewnątrz. Jednak wraz z wiekiem twoje zmysły zaczynają stopniowo rozpadać się, a jeśli masz pecha, możesz stracić jedną z nich całkowicie.

Jedną z najczęstszych zmysłów, która poniża, jest twoja zdolność słyszenia. Istnieją różne rodzaje ubytku słuchu, które są spowodowane różnymi różnymi czynnikami. Możesz stracić zdolność słyszenia dzięki traumie lub gromadzeniu się wosku. Lub możesz stracić zdolność słyszenia, gdy komórki włosowe twojego ucha wewnętrznego zostaną uszkodzone. Inną częstą przyczyną utraty słuchu jest uszkodzenie nerwu słuchowego. Może się to zdarzyć stopniowo ze względu na narażenie na hałas i promieniowanie, spowodowane przez twoje geny lub nawet w wyniku urazu.

Na szczęście istnieje wiele sposobów ochrony i wzmocnienia zdolności słyszenia. Istnieją sprawdzone sposoby, takie jak przyjmowanie suplementów, ale są też niekonwencjonalne metody. Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:

Cztery wskazówki do ochrony słuchu

Ćwiczenie

Tak, jakbyś ćwiczył mięśnie rąk i nóg lub trenował swój mózg, możesz także ćwiczyć uszy. Ćwicz koncentrację na dźwiękach i określ, skąd pochodzą.

Spróbuj prowadzić rozmowę przy głośnej muzyce. Skoncentrowanie się na tym, co mówi druga osoba, pomoże wzmocnić słuch. Inną rzeczą, którą możesz zrobić, to zamknąć oczy i poprosić przyjaciela, aby chodził po pokoju, rozmawiając z tobą. Spróbuj zidentyfikować, skąd pochodzą dźwięki, zasadniczo ćwicząc umiejętność lokalizowania obiektów za pomocą dźwięku.

Ćwicz codziennie

Podobnie jak wszystko inne w ciele, ćwiczenia to najłatwiejsza i prawdopodobnie najlepsza metoda poprawy słuchu.. To całkiem łatwe. Nie musisz uderzać w siłownię i podnosić ciężarów - wystarczy krótki spacer lub jogging każdego dnia.
Wiemy, że lubisz ćwiczyć ze słuchawkami, ale szybką wskazówką: upewnij się, że nie są za głośno. Nadmiernie głośna muzyka może uszkodzić włosy w uszach, które nie odrastają.

Zachowaj zdrowy mózg

Mózg przetwarza dźwięki, które przychodzą przez uszy, więc ważne jest, aby był zdrowy. Im silniejsze są twoje komórki mózgowe, tym lepiej twój słuch będzie. Prostym sposobem trenowania mózgu jest pobranie aplikacji do nauki mózgu na telefonie i robienie tego codziennie rano lub przed snem. Możesz też zastosować bardziej tradycyjne podejście i zrobić kilka krzyżówek.

Medytuj

Spędzanie czasu na zewnątrz w miejscu publicznym zmusi cię do sortowania różnych dźwięków, wzmacniając słuch. Postaraj się zidentyfikować, skąd dochodzą pewne dźwięki z zewnątrz podczas medytacji w parku.

Udostępniasz więcej swoim znajomym, niż myślisz
Częste przyczyny ostrego bólu w uchu i środkach zaradczych w domu

Zostaw Swój Komentarz