Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z picia alkoholu
Choroby

Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z picia alkoholu

Podczas gdy jesteśmy często bombardowani informacjami o tym, jak alkohol może szkodzić zdrowiu, spakować funty i pogarszać choroby psychiczne, takie jak depresja, niektóre badania pokazują, że wypicie drinka może przynieść zaskakujące korzyści dla zdrowia, o ile odbywa się to z umiarem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób różne alkohole mogą pomóc w poprawie Twojego zdrowia.

Wino czerwone

Kieliszek lub dwa wina mogą pomóc w utracie wagi, budowaniu odporności, a nawet obniżeniu ryzyka chorób serca.

Utrata masy ciała: Ciemnoczerwone winogrona używane do produkcji niektórych win zawierają substancję chemiczną o nazwie kwas elagowy, który spowalnia wzrost komórek tłuszczowych i może powstrzymać powstawanie nowych. Pomaga to w zwiększeniu metabolizmu kwasów tłuszczowych w komórkach wątroby i leczeniu otyłości. Pokazano również kieliszek czerwonego wina, który wspomaga trening i poprawia siłę mięśni oraz pracę serca.

Odporność: Regularne picie kieliszka czerwonego wina może pomóc w uniknięciu przeziębienia aż o 60 procent z powodu przeciwutleniacze znajdujące się w napoju.

Zdrowie serca: Właściwości proangiogeniczne i przeciwzapalne czerwonego wina mogą pomóc zachować zdrowie serca, a nawet obniżyć ryzyko chorób serca.

Pamięć: Resweratrol znajdujący się w Udowodniono, że skóra czerwonych winogron poprawia funkcje poznawcze i pamięć.

Długość życia: Przegląd 24 badań dostarczył dowodów na to, że kobiety, które piją jeden kieliszek wina codziennie, często mają niższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny niż ich rówieśnicy.

Piwo

Podczas gdy większość ludzi kojarzy piwo z cukrem, węglowodanami i przerażającym "piwnym brzuszkiem", niektóre napary mają wiele zalet zdrowotnych.

Witaminy: Piwo jest pakowane z witaminami B, ryboflawiną, tiaminą, wapniem i magnezem. Ciemniejsze napary mają również wyższą zawartość żelaza.

Zdrowie mózgu: Piwo zawiera związek ksantohumolu, który może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom komórek mózgu, a z kolei spowalnia postęp chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Mocniejsze kości: Pełne krzemu, jedno lub dwa piwa dziennie może pomóc zwiększyć gęstość kości, zwłaszcza u kobiet. W niedawnym badaniu kobiety, które wypijały dwa piwa dziennie, odnotowały 8,3-procentowy wzrost ich gęstości kości.

Zdrowie serca: Ostatnie badanie ze Szwecji wykazało, że kobiety, które wypijały jedno lub dwa piwa tygodniowo, miały 30% rzadziej cierpią na zawał serca w porównaniu z rówieśnikami.

Zdrowie nerek: Umiarkowanie umiarkowane spożycie piwa obniża ryzyko rozwoju kamieni nerkowych o 30 procent, wynika z badań opublikowanych w Journal of American Society of Nefrology .

Ryzyko cukrzycy: Stwierdzono, że picie jednego lub dwóch piw obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę o 40 procent w porównaniu do osób, które piją za dużo lub nie piją pić w ogóle. Umiar jest tutaj kluczowy, ponieważ picie alkoholu może faktycznie pogorszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Alkohole

Stwierdzono również, że mocniejsze alkohole zapewniają korzyści zdrowotne, w tym pomagają w utracie wagi, bólach gardła, a nawet chorobach.

Zdrowie serca: Wódka może poprawić krążenie krwi, a także pomóc w stworzeniu większej liczby naczyń krwionośnych, które łączą serce z płucami.

Utrata masy ciała: Agawiny znalezione w tequili mogą pomóc w utrzymaniu poziomu glukozy opuść i poczuj pełnię dłużej.

Ulgę w bólu mięśni: Picie niewielkiej ilości alkoholu po intensywnym treningu, czy to w postaci wina, czy whisky, może pomóc zmniejszyć bolesność mięśni, która często jest wynikiem wysiłku fizycznego.

Ulgę w gardle: Mieszanie whisky z ciepłą wodą i miodem to szybki sposób na ukojenie surowego, bolesnego gardła, które towarzyszy wielu przeziębieniom.

Nie jest tajemnicą, że nadmiar alkoholu może być szkodliwy dla zdrowia, ale gdy cieszą się umiarkowaniem, wino, piwo, a nawet duchy faktycznie zapewniają pewne wartościowe korzyści. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed piciem, ponieważ niektóre leki i schorzenia mogą nie być dobrze połączone z nawet najmniejszym upuszczeniem alkoholu.

Filiżanka tego codziennie trzyma kardiologa z dala
Ostrzeżenie dotyczące tego popularnego rodzaju pasty do zębów

Zostaw Swój Komentarz