Zaburzenia snu (bezsenność, parasomnie, bezdech senny) nowości 2015: Prognozy na rok 2016
Zdrowie

Zaburzenia snu (bezsenność, parasomnie, bezdech senny) nowości 2015: Prognozy na rok 2016

Zaburzenia snu nie tylko utrudniają snu, ale także mogą mieć poważne i negatywne konsekwencje dla zdrowia, jeśli nie są zarządzane lub kontrolowane. Przykładami zaburzeń snu są bezsenność, bezdech senny i parasomnia. W ciągu ostatniego roku pojawiło się więcej informacji na temat zaburzeń snu - w jaki sposób są one powiązane, w jaki sposób mogą wpływać na zdrowie i jak prawidłowo nimi zarządzać.

Oto najświeższe wiadomości Bel Marry Health dotyczące snu, opracowane w celu zapewnienia łatwości dostęp do przełomów dotyczących zaburzeń snu. Mamy nadzieję, że dostarczy to niezbędnych informacji, aby zwalczyć ewentualne zaburzenia snu - nawet jeśli w końcu oznacza to rozmowę z lekarzem na temat niespokojnych nocy.

Zagrożenie zdrowia zaburzeniami snu: 40% Kanadyjczyków dotkniętych zaburzeniami snu, prowadzi do poważne zagrożenia dla zdrowia

Według naukowców wiele problemów zdrowotnych może prowadzić do zaburzeń snu, które stanowią dodatkowe zagrożenie dla zdrowia.

Badania wykazały, że prawie 40 procent Kanadyjczyków cierpi na zaburzenia snu w ciągu ich życia, co może prowadzić do poważnych konsekwencje zdrowotne. Przyczyny zaburzeń snu obejmują długi czas pracy, obowiązki społeczne i rodzinne, nieregularną pracę zmianową i choroby. Zaburzenia snu, leczone lub nieleczone, mogą również przyczyniać się do zaburzeń snu, jak stwierdzono w badaniu.

Dr. Frank Ryan z University of British Columbia Hospital sugeruje, że kofeina i napoje energetyczne mogą tymczasowo zwiększyć energię i czujność, ale zauważa: "Problem jest z biegiem czasu, zaciągasz dług snu, którego nigdy nie możesz w pełni spłacić. Prawdopodobnie będzie to miało długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Takie jest ryzyko. " Dowiedz się więcej

Historia zaburzeń snu: W" śnie paleo "nasi przodkowie spali mniej, ale bez zaburzeń snu

Naukowcy odkryli, że częstość występowania zaburzeń snu wzrosła w ostatnich latach.

"Paleo sleep" składał się z mniejszej ilości snu, ale nie miał żadnych zaburzeń snu, w przeciwieństwie do dzisiejszych, kiedy martwimy się o wystarczającą ilość snu i może teraz potrzebować regularnych drzemek. Sen Paleo odnosi się do naszych przodków, łowców-zbieraczy. W dzisiejszym świecie zaburzenia snu i deprywacja snu są postrzegane jako problem globalny, ale jeśli weźmiemy pod uwagę nawyki naszego przodka, stwierdzimy, że mniej spali bez zaburzeń snu.

Najnowsze wyniki opublikowano w Current Biology i ujawniono trzy starożytne grupy, które nie spały dłużej niż my we współczesnym społeczeństwie. Badacze stwierdzili, że ci starożytni ludzie spali średnio 6,5 godziny - znacznie poniżej zalecanych ośmiu godzin, o których dzisiaj słyszymy. Co więcej, osoby te nie brały regularnych drzemek, jak wielu z nas, a ich harmonogramy snu były porównywalne do naszych dzisiaj - pozostańcie późno i wcześnie się obudzimy. Dowiedz się więcej

Parasomnia i bezdech senny: sen Parasomnia zaburzenia i związek z obturacyjnym bezdechem sennym

Badanie wykazało, że pacjenci z obturacyjnym bezdechem sennym doświadczają objawów "parasomnii".

U 40 milionów Amerykanów cierpiących na zaburzenia snu, badania nad zachowaniami snu są stałe, aw ostatnich latach eksperci udało się połączyć zaburzenia snu z zaburzeniami snu z bezdechem sennym.

Zaburzenie snu w parasomie jest grupą nieprawidłowych zachowań, które mogą mieć miejsce, gdy osoba śpi. Niektóre parasomnie związane z zaburzeniami snu obejmują zaburzenie odżywiania związane ze snem, koszmary senne, chodzenie w czasie snu, paraliż senny i agresję snu.

Sen obejmuje dwa różne stany; szybki sen ruchu gałek ocznych lub REM i nieruchliwy ruch gałek ocznych lub NREM. Te dwa stany zmieniają się w ciągu całego cyklu snu. Parasomnia może mieć miejsce w dowolnym stanie snu, a także podczas przejścia na zasypianie. Można je również podzielić na dwa zespoły. Na przykład zaburzenia snu podniecenia mają tendencję do występowania podczas NREM. REM parasomnias są bardziej prawdopodobne w późniejszej połowie okresu snu, kiedy sen REM jest najbardziej obfite. Dowiedz się więcej

Sen i zaburzenia erekcji: depresja, bezdech senny i słaba jakość snu zwiększają ryzyko zaburzeń erekcji

Naukowcy odkryli, że depresja i słaby sen z bezdechem sennym zwiększają zaburzenia erekcji.

Depresja, bezdech senny i jakość snu stwierdzono, że zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji. Bezdech senny to stan, w którym osoba może przestać oddychać przez całą noc i być nagle obudzona, aby odzyskać oddech. Ten stan może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy i nadciśnienia. Ponadto bezdech senny może upośledzać sen, co jest również istotne dla ogólnego dobrego stanu zdrowia.

Zaburzenia erekcji są częstym problemem dotykającym mężczyzn. Powoduje to brak funkcji seksualnej i jest związany z bezdechem sennym. Kiedy mężczyźni śpią, testosteron jest wytwarzany, ale u pacjentów bezdechu sennego to nie występuje. Brak tlenu spowodowany bezdechem sennym zatrzymuje wytwarzanie testosteronu, co z kolei może przyczyniać się do zaburzeń erekcji.

W ostatnich badaniach wykazano, że 713 pacjentów z objawami depresji i zaburzeniami snu ma również zaburzenia erekcji. Wyniki badania sugerują, że zaburzenia erekcji mogą zostać poprawione, jeśli objawy depresji będą leczone razem z bezdechem sennym. Dowiedz się więcej

Sen i zdrowie psychiczne: Zmiany nastroju pogorszone przez zakłócenia snu bardziej niż brak snu

A nowe badania ujawniły, że zakłócenia snu mogą być przyczyną złego nastroju.

Według najnowszych badań, zły nastrój był bardziej związany z przerwami na sen niż z brakiem snu. Badanie zostało przeprowadzone w Johns Hopkins Medicine, gdzie naukowcy odkryli, że budzenie się przez całą noc ma negatywny wpływ na nastrój bardziej niż na to, że indywidualni uzyskują krótszy nieprzerwany sen.

W ramach badania 62 zdrowych mężczyzn i kobiet byli narażeni na trzy noce wymuszonego przebudzenia, trzy noce spóźnionych nocy w łóżku lub trzy noce nieprzerwanego snu.

Ci, którzy poddani byli przymusowemu przebudzeniu i opóźnieniom spoczynku, wykazywali niższe nastroje i wyższy negatywny nastrój po jednej nocy. Wyniki zostały obliczone przez uczestników, którzy odpowiedzieli na ankietę, gdzie zostali poproszeni o ocenę poziomu emocji, takich jak radość lub gniew. Dowiedz się więcej

Wskaźnik otyłości wśród dzieci wzrasta w USA
Obrazy graficzne na paczkach papierosów podpowiadają palaczom, aby rzucić palenie

Zostaw Swój Komentarz