Prosta sztuczka, która zmniejsza ryzyko ataku serca
Zdrowie

Prosta sztuczka, która zmniejsza ryzyko ataku serca

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zawału serca, na przykład nie palić, ćwiczyć, dobrze się odżywia, traci wagę, zasypia i radzi sobie z podstawowymi problemami zdrowotnymi. Ale czy kiedykolwiek myślałeś, żeby zmienić swój stan umysłu, by poprawić swoje zdrowie serca?

Jeśli jesteś typem osoby, której spojrzenie na życie ogląda szklankę do połowy, polubisz tę wiadomość. Ryzyko zawału serca jest mniejsze w porównaniu z osobą, która postrzega ją jako w połowie pustą.

Nowe badanie sugeruje, że optymizm wiąże się ze zdrowszym sercem. W badaniu wzięło udział ponad 4 900 osób i zostało przeprowadzone przez naukowcy z University of Illinois.

Zdrowe serce uczestnika zostało ocenione przy użyciu "Life's Simple 7" Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, które analizuje ciśnienie krwi, wskaźnik masy ciała, glikemię na czczo, poziom cholesterolu w surowicy, dietę, aktywność fizyczną i palenie.

Aby zmierzyć optymizm, badacze zastosowali Test Orientacji Życia - Zmieniony. Test mierzy, jak bardzo uczestnicy zgadzają się na oświadczenia. Ich wynik stawia ich na skali od najmniej optymistycznej do najbardziej optymistycznej.

Ci, którzy mieli najwyższy poziom optymizmu, byli starsi pod względem wieku, byli małżeństwem, mieszkali z kimś, mieli wyższe wykształcenie i byli bardziej zamożni.

Naukowcy zauważyli, że każdy wzrost optymizmu wiązał się z trzyprocentowym wzrostem szans na spełnienie idealnych kryteriów dobrego zdrowia serca.

Wśród osób o najniższym poziomie optymizmu niewiele osób spełniało dobre kryteria zdrowego serca. Jednak każdy wzrost optymizmu wiązał się z poprawą zdrowia układu krążenia.

Chociaż nie jest dobrze znana, nadal dobrym pomysłem jest wypróbowanie pozytywnego spojrzenia na życie jako kolejnego sposobu na poprawę zdrowia serca.

Przeczytaj również : Optymistyczne podejście zwiększa długowieczność, szczególnie wśród kobiet

Udostępnij te informacje

Co musisz wiedzieć o mieszaniu leków i ziół
American Heart Month: kardiomegalia, wykres tętna spoczynkowego, pokarmy, które obniżają częstość akcji serca, i zawór nieszczelnego serca

Zostaw Swój Komentarz