Skutki uboczne suplementów wapnia, których nie można się spodziewać
Zdrowie

Skutki uboczne suplementów wapnia, których nie można się spodziewać

Wapń jest ważnym minerałem potrzebnym do rozwoju zdrowych kości i zębów; ważne jest również utrzymanie właściwej funkcji mięśni i nerwów. Ze względu na znaczenie wapnia dla utrzymania zdrowego ciała i zapobiegania osteoporozie, suplementy wapnia są jednym z najczęściej stosowanych suplementów w dzisiejszym społeczeństwie. Jednak niektóre z objawów ubocznych wapnia, które zostały niedawno odkryte, mogą sprawić, że niektórzy ludzie zastanowią się dwa razy przed dodaniem tego suplementu do codziennego schematu.

Efekty uboczne wapnia, których można się spodziewać

Istnieje wiele skutków ubocznych wapnia, które są widoczne, gdy ludzie przyjmują ten suplement. Podczas gdy te działania niepożądane wapnia mogą nie być niepokojące, konsumenci powinni nadal być tego świadomi. Efekty uboczne suplementów wapnia mogą obejmować: zaparcia i rozstrój żołądka. Dodatkowo, bardziej poważne skutki uboczne wapnia mogą obejmować: nudności / wymioty, utratę apetytu, nietypową utratę wagi, zmiany psychiczne / nastroju, ból kości / mięśni, bóle głowy, zwiększone pragnienie / oddawanie moczu, osłabienie i zmęczenie. Reakcje alergiczne mogą być również uwzględnione na liście skutków ubocznych wapnia.

Efekty uboczne wapnia, które mogą Cię zaskoczyć

Podczas gdy wyżej wymienione działania niepożądane ze strony wapnia mogą nie sprawić, że będziesz dwa razy myślał o zażyciu tego suplementu, prawdopodobnie będziesz zaskoczony, wiedząc, że istnieje związek pomiędzy suplementami wapnia i zwiększonym ryzykiem chorób serca. Teoria głosi, że wapń w suplementach może rzeczywiście dostać się do złogów tłuszczowych, które znajdują się w twoich tętnicach, które powodują stwardnienie płytek i zwiększają ryzyko ataku serca.

Badania nad suplementami wapnia i chorobą serca

Badanie przeprowadzone przez Sabine Rohrmann, doktorantkę z Uniwersytetu w Zurychu, i jej zespół obserwowało około 24 000 mężczyzn i kobiet w ciągu 11 lat. Uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie ankiet dotyczących żywności. Przeprowadzono także wywiady dotyczące ich spożycia witamin i składników mineralnych. Naukowcy nie stwierdzili związku pomiędzy spożyciem wapnia w diecie a udarem lub pomiędzy spożyciem wapnia w diecie a zgonami z powodu chorób serca. Okazało się, że osoby z wysokim spożyciem wapnia w diecie miały zmniejszone ryzyko zawału serca. Jednak gdy przyjrzeli się wpływowi suplementów wapnia, odkryli, że osoby przyjmujące suplementy wapnia były o 86% podwyższone ryzyko zawału serca w porównaniu do osób, które nie przyjmowały suplementów. Chociaż potrzebne są dodatkowe badania, aby potwierdzić, że to powiązanie jest ostateczne, najlepiej porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu wapnia, aby upewnić się, że jest bezpieczny.

Intensywne leczenie ciśnienia krwi poprawia wyniki zdrowotne pacjentów wysokiego ryzyka
Jak leczyć kardiomiopatię niedokrwienną? Przyczyny, objawy i rokowanie

Zostaw Swój Komentarz