Seniorzy: Wyrusz na zewnątrz, aby poprawić swoje zdrowie, mówi badanie
Zdrowie

Seniorzy: Wyrusz na zewnątrz, aby poprawić swoje zdrowie, mówi badanie

Jesteśmy pewni, że słyszałeś wyrażenie "przestań i wąchaj róże". jesteś starszym, powinieneś wziąć tę radę dosłownie mówi studium z University of Minnesota.

Naukowcy odkryli, że dzięki wprowadzeniu większej ilości przestrzeni inspirowanych naturą - stawu z koi lub klombów - w miejskich mieszkaniach, poprawie uległy zdrowie wśród seniorów. Ustawienia natury - te, które składają się z zieleni i błękitu - promują uczucia odnowy i duchowego powiązania, które powiedzieli.

"Zbliżamy się do codziennego życia seniorów w wieku od 65 do 86 lat," powiedział główny autor artykułu, Jessica Finlay.

"Odkryliśmy, że relatywnie przyziemne doświadczenie, takie jak słyszenie dźwięku wody lub brzęczenie pszczół wśród kwiatów, może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia."

Naukowcy zauważyli, że seniorzy w badaniu wykorzystali środowiska natury, aby pozostać aktywnymi, połączyć się duchowo i być społecznymi. Pomogło to wielu uczestnikom poprawić ich zdrowie, niezależnie od tego, czy mieli przewlekłą chorobę, czy niepełnosprawność.

Oprócz natury jako środka promującego zdrowsze starzenie się, Finlay przedstawiła również trzy inne sugestie w swoich ustaleniach:

1. Skoncentruj się na ogólnym samopoczuciu: zdrowie psychiczne i społeczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne w przypadku starzenia
2. Wyjdź regularnie z drzwi - spacerowanie po bloku to dobry początek
3. Nadaj priorytet codziennemu kontaktowi z naturą - czy to siedzisz na zewnątrz, słuchasz bieżącej wody, oglądasz zwierzęta itp.

Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Zdrowie i miejsce .

Źródła:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-07/uom-eat070915.php

Krajowy miesiąc karmienia piersią: reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu 2, stwardnienie rozsiane, kwas foliowy i autyzm
Pacjenci z ostrym zespołem wieńcowym ze zwiększonym ryzykiem samobójstwa: Badanie

Zostaw Swój Komentarz