Seniorzy czerpią korzyści z kontaktów towarzyskich, odgradzają od depresji
Zdrowie

Seniorzy czerpią korzyści z kontaktów towarzyskich, odgradzają od depresji

Naukowcy odkryli, że kontakty towarzyskie twarzą w twarz są skuteczniejsze w ochronie przed depresją u osób starszych w porównaniu do rozmów telefonicznych lub e-maili. Seniorzy, którzy brali udział w badaniu, rzadziej zgłaszali uczucia depresji, gdy mieli regularną komunikację twarzą w twarz. Bezpośrednia komunikacja była tak korzystna, że ​​polepszone korzyści dla zdrowia psychicznego obserwowano nawet wiele lat później.

Główny autor, Alan Teo, M.D., powiedział: "Badania od dawna wspierały ideę, że silne więzi społeczne wzmacniają zdrowie psychiczne ludzi. Ale to jest pierwsze spojrzenie na rolę, jaką rodzaj komunikacji z bliskimi i przyjaciółmi odgrywa w ochronie ludzi przed depresją. Odkryliśmy, że wszystkie formy socjalizacji nie są równe. Rozmowy telefoniczne i komunikacja cyfrowa, z przyjaciółmi lub członkami rodziny, nie mają takiej samej mocy jak interakcje społeczne twarzą w twarz, pomagając w odparciu depresji. "

Przebadano ponad 11 000 uczestników w wieku powyżej 50 lat badanie. Mierzono częstotliwość komunikacji osobistej, a także rozmowy telefoniczne i pisemne kontakty towarzyskie, takie jak wiadomości e-mail. Ryzyko depresji ustalono dwa lata później; Uwzględniono również czynniki zakłócające zdrowie, takie jak bliskość życia innych członków rodziny i wcześniejsza depresja.

Minimalne kontakty towarzyskie przyczyniły się do 50-procentowego wyższego ryzyka depresji w porównaniu do osób, które często padały ofiarą choroby. spotkania towarzyskie w ciągu dwóch lat. Częste lub minimalne rozmowy telefoniczne lub e-maile nie miały wpływu na depresję.

Spotkanie z członkiem rodziny co najmniej trzy razy w tygodniu wiązało się z najniższym ryzykiem depresji (6,5%). Ci, którzy tylko raz na miesiąc spotykali się z przyjaciółmi i rodziną, mieli największe ryzyko depresji (11,5 procent).

Na koniec odkryto różnicę między spotkaniem z członkiem rodziny lub przyjacielem. Osoby w wieku od 50 do 69 lat bardziej skorzystały z kontaktów towarzyskich ze swoimi przyjaciółmi. Osoby powyżej 70. roku życia uzyskały więcej korzyści z kontaktów towarzyskich z rodziną.

Odkrycia potwierdzają pogląd, że bycie społecznym, szczególnie w późniejszych latach, może być skutecznym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego i ochronę przed objawami depresji.

opublikowane w Journal of American Geriatrics Society .

Źródło:
//www.euraalert.org/pub_releases/2015-10

Czy Amerykanie jedzą za dużo białka?
Hemicrania continua: Jak zapobiegać i leczyć uporczywie jednostronne bóle głowy naturalnie

Zostaw Swój Komentarz