Rzucenie palenia i kaca - nowe badania
Zdrowie

Rzucenie palenia i kaca - nowe badania

Jeśli jesteś w pubie pijącym kilka drinków i myślisz o sięgając po papierosa, możesz pomyśleć dwa razy. Nowe badania opublikowane w Journal of Studies na temat Alkoholu i Narkotyków wykazały, że palenie może w rzeczywistości pogorszyć kaca, co może sprawić, że zaczniesz się zastanawiać, czy w końcu rzucić palenie.

Rzuć palenie, aby zmniejszyć ciężkość kaca

Naukowcy z Uniwersytetu Browna przeanalizowali dane od 113 studentów ze środkowo-zachodniego uniwersytetu w Stanach Zjednoczonych w ciągu ośmiu tygodni, aby zbadać wpływ palenia i picia na kaca. Uczniowie ci zostali poproszeni o wypełnienie ankiet internetowych, w których zapytano ich o nawyki związane z piciem i paleniem w ciągu dnia oraz o ich obecne objawy kaca (zmęczenie, ból głowy, nudności i trudności z koncentracją). Naukowcy przeanalizowali dane w dniach, w których spożycie alkoholu było wystarczająco wysokie, aby następnego dnia odczuć kaca, a następnie przyjrzeli się danym z lżejszych dni picie.

Naukowcy odkryli, że patrząc na dane z dni, kiedy było stosunkowo wysokie stężenie krwi stężenie alkoholu (BAC), oszacowane na 110mg / dl, palenie znacznie zwiększyło prawdopodobieństwo wystąpienia kaca. Ponadto, w ciężkie dni picia, palenie również zwiększało ciężkość kaca, jakiego doświadczyła osoba.

Naukowcy doszli do wniosku, że "palenie więcej w ciężkie dni picia wpływa na wrażliwość i ciężkość kaca".

Rzuć palenie, kac i Nikotyna

Chociaż dokładny sposób, w jaki palenie i kac są powiązane, nie jest w pełni zrozumiały, badacze wskazują na nikotynę w papierosach jako ewentualnego winowajcę. Sugerują, że wzrost ciężkości kaca może mieć związek z farmakologicznymi działaniami nikotyny na układ nerwowy organizmu. Naukowcy z tego badania wskazują również, że poprzednie badania wykazały, że receptory nikotynowe w mózgu mają wpływ na subiektywne reakcje picia. Palenie i picie razem wzięte, zwiększają poziom dopaminy (dobrego samopoczucia chemicznego) w mózgu.

CZYTELNE CZYTANIE:
Przełomowa tajemnica, która oczyszcza twoje tętnice i wzmacnia twoje serce

I chociaż niektórzy badacze czują, że to może być nikotyna to jest odpowiedzialne za paskudnego kaca, inni wskazują na aldehyd octowy. Aldehyd octowy powstaje w wyniku palenia i gromadzenia się w tkankach po spożyciu alkoholu i jest odpowiedzialny za wiele objawów kaca

Kac i zaprzestanie palenia

Palenie jest wiodącą przyczyną możliwej do uniknięcia śmierci w Stanach Zjednoczonych. Nic dziwnego, że wiele korzyści zdrowotnych związanych z zaprzestaniem palenia tytoniu, w tym zmniejszenie szansy na cierpienie z powodu ciężkiego kaca. Wkrótce po rzuceniu palenia Twój krążenie zacznie się poprawiać, twoje ciśnienie krwi zacznie się normalizować, a oddychanie stanie się łatwiejsze. Zauważysz również, że Twój zmysł węchu i smaku również zaczynają się poprawiać. Ryzyko zachorowania na raka również zmniejsza się z każdym rokiem, w którym jesteś wolny od dymu. Wszystkie te korzyści zdrowotne oznaczają, że po decyzji o rzuceniu palenia prawdopodobnie będziesz żył dłużej.

Zdecydowałeś się rzucić palenie, co teraz?

Jeśli podjąłeś decyzję o rzuceniu palenia palenie, zrobiłeś pierwszy krok. Ale trzymanie się swojej decyzji może być trudne. Podczas gdy chodzenie na zimno indyka jest opcją, dostępnych jest wiele pomocnych metod zaprzestania palenia, które pomogą ci przejść przez to przejście. Możesz skorzystać z podręczników dotyczących zaprzestania palenia tytoniu i / lub poradnictwa. Niektóre produkty medyczne stosowane w walce z zaprzestaniem palenia pomagają kontrolować apetyt na nikotynę i pomagają zwalczyć uzależnienie od nikotyny, więc produkty te mogą być korzystne dla Ciebie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli uważasz, że skorzystasz z programów i / lub pomocy w rzucaniu palenia. Pomogą Ci one rozpocząć właściwą drogę do życia bez dymu

Jeśli cierpisz na zawroty głowy, spróbuj tego
10 "Zdrowe" praktyki żywieniowe, które mogą sprawić Ci ból

Zostaw Swój Komentarz