Długotrwałe siedzenie okazało się prowadzić do niepełnosprawności pieszej
Zdrowie

Długotrwałe siedzenie okazało się prowadzić do niepełnosprawności pieszej

Oglądanie telewizji stało się ulubionym zajęciem ludzi młodych i stary. Czasami większość naszych dni poświęcamy na oglądanie naszych ulubionych programów. Podczas gdy bycie kanapą jest stygmatyzowane, w dobie telewizji na żądanie, siedzenie na kanapie przez długie godziny nigdy nie było bardziej popularne.

Udowodniono, że długotrwałe siedzenie ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. W połączeniu z niższymi poziomami całkowitej aktywności fizycznej może oznaczać wzrost możliwych do uniknięcia ujemnych konsekwencji dla zdrowia.

Siedząc przez dłuższy czas zwiększa się ryzyko

To zbyt osiadłe zachowanie jest również dość powszechne w naszej starszej populacji. Wyniki dziesięcioletniego badania wykazały, że starsi ludzie, którzy oglądali więcej niż pięć godzin telewizji dziennie i zgłaszali trzy lub więcej godzin tygodniowo całkowitej aktywności fizycznej, byli ponad trzykrotnie bardziej narażeni na niezdolność do chodzenia lub trudności z chodzeniem.

"Oglądanie telewizji jest bardzo silnym czynnikiem ryzyka niepełnosprawności w starszym wieku. Siedzenie i oglądanie telewizji przez długi czas (szczególnie wieczorem) musi być jedną z najniebezpieczniejszych rzeczy, które starsi ludzie mogą zrobić, ponieważ są bardziej podatni na uszkodzenia fizycznej nieaktywności " powiedział główny autor Loretta DiPietro.

Badanie obejmowało analizę danych dotyczących mężczyzn i kobiet w wieku od 50 do 71 lat z sześciu stanów i dwóch obszarów metropolitalnych Wszyscy uczestnicy zostali uznani za zdrowych na początku badania. obserwowano, ćwiczenia zostały wykonane, a czynności takie jak ogrodnictwo, prace domowe lub cokolwiek innego, co wymagało poziomu wysiłku fizycznego zostało podjęte.

Około 30 procent uczestników zgłosiło trudności w chodzeniu, miało jakąś niepełnosprawność ruchową lub byli niezdolni do pracy chodzić zupełnie po zakończeniu badania.

Dodatkowo okazało się, że:

  • Ci, którzy oglądali więcej niż pięć godzin telewizji dziennie, mieli o 65 procent większe ryzyko zgłoszenia niepełnosprawności ruchowej przed końcem studiów. w porównaniu do tych, którzy oglądali mniej niż dwie godziny dziennie.
  • Oczekiwano, że ryzyko niepełnosprawności ruchowej przyspieszy wraz ze wzrostem całkowitej liczby osób siedzących w połączeniu z niską aktywnością fizyczną.
  • U tych, którzy mieli więcej niż siedem godzin aktywność fizyczna na tydzień, siedzenie przez sześć godzin lub krócej nie było postrzegane jako związane z nadmierną niepełnosprawnością ruchową.

Młodzi mogą być bezpieczni. Na razie.

Naukowcy twierdzą, że młodsi ludzie, którzy podążają za podobnymi trendami, mogą odejść z siedzącym trybem życia, ponieważ są bardziej fizjologicznie silni niż seniorzy. Dopiero po 50 roku życia długotrwałe siedzenie może stać się szczególnie niebezpieczne.

"Opracowaliśmy aktywność fizyczną z naszego współczesnego życia z dojazdami do pracy, windami, Internetem, telefonami komórkowymi i stylem życia (uważamy, że streaming Netflix) często obejmuje 14 godzin dziennie, a nasze odkrycia sugerują, że osoby starsze, które chcą zachować sprawność fizyczną, muszą zwiększyć swoją codzienną aktywność fizyczną i zmniejszyć czas spędzany na siedzeniu ", mówi DiPietro.

Obłęd zdrowia na temat stwardnienia rozsianego 2015: Zapobieganie SM i przełom w leczeniu
Ostra niewydolność nerek u osób w podeszłym wieku: przyczyny i objawy

Zostaw Swój Komentarz