Popularne drinki dietetyczne nastawiające cię na chorobę serca?
Zdrowie

Popularne drinki dietetyczne nastawiające cię na chorobę serca?

Pierwszą rzeczą z rana, mój szwagier musi mieć swoją dietę. Rozłóż się z łóżka, udaj się do lodówki i chleba. Zostałem poinformowany, odwiedzając ich dom, aby nie próbować angażować go w rozmowę, zanim skończy co najmniej połowę swojej 20-uncjowej butelki. To prawda. Jest przyjaznym, przyziemnym facetem o inteligentnym poczuciu humoru, który ledwo radzi sobie z mrukliwym powitaniem, dopóki butelka się nie skończy.

Cóż, co w tym złego, możesz zapytać? Większość łapie za poranną kawę (dla mnie to herbata Tetley z mlekiem) zaraz po przebudzeniu. To ta zwyczajowa kofeina, która uderza w twoje ciało, musi ożyć. W sodzie dietetycznej jest więcej kofeiny, niż myślisz - około 40 mg za 12 uncji, gdzie kawa może wynosić od 95 do 200 mg za osiem uncji - a Greg, mój nie tak zdrowy brat szwagier, ma około czterech lub więcej każdego dnia.

On nie jest sam. Lubię łyk lub dwa w upalny dzień lub leniwy wieczór przed telewizorem tak samo. Przelej go na lód w wysokiej szklance z plasterkiem cytryny i odświeży! Badanie przeprowadzone przez amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention w latach 2009-2010 wykazało, że prawie jeden na pięciu Amerykanów wypija dziennie napoje dietetyczne. Około połowa z tych osób pije ponad dwie filiżanki dziennie. Ten przyzwyczajenie na skalę krajową ma zawrotne głowy produkujące napoje z zyskami, ale...

ZWIĄZANE Z NIMI: Dlaczego rozmrażanie żywności w temperaturze pokojowej może wylądować w ER

Gdy niebezpieczeństwa związane z dietą zaczynają się sumować

To drugie rzeczy kryjące się w tym gazowanym, karmelowym napoju, który nie robi ciału żadnych przysług, takich jak benzoesan potasu, środek konserwujący chroniący produkt przed pleśnią (i zwiększający jego trwałość), który jest związany z uszkodzeniem komórek. Są też sztuczne słodziki, które siać spustoszenie trawienia i mogą uszkodzić nerki. Kombinacja kwasu fosforowego i kofeiny w kolach, zarówno w diecie, jak i regularnej, wiązała się z próchnicą zębów i niższą gęstością kości, szczególnie u starszych kobiet, które mają skłonność do osteoporozy.

Podobnie jak ja, możesz mieć ten dokuczliwy głos w swojej głowie to ostrzega, że ​​napój gazowany jest dla ciebie zły, ale dlaczego? Można by pomyśleć, że to musi być zdrowe i przyjazne dla wagi, bez kalorii i bez cukru. Co za oszustwo, utrwalane przez niekończące się celebracje celebrytów.

Podczas gdy specjaliści od zdrowia z amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) i personelu Mayo Clinic twierdzą, że nie ma powodu, aby etykietować te napoje jako zagrożenie dla zdrowia, chociaż " ponownie otwarte na ideę dalszych badań. Pomimo tego, istnieje mnóstwo niepokojących danych, które powinny sprawić, że będziesz dwa razy myślał.

Nowe dane z badania obserwacyjnego Inicjatywy na rzecz zdrowia kobiet wykazały, że kobiety po menopauzie, które piją dwa lub więcej drinków dziennie, są bardziej narażone na zwiększone ryzyko. ataki serca i cukrzyca, dwa duże przedmioty, które powinny znaleźć się w programie profilaktyki zdrowotnej.

Stos badawczy nadal rośnie

Badacze z University of Iowa Szpitale i kliniki, którzy przeprowadzili badanie, byli zaniepokojeni brakiem dane na temat napojów dietetycznych i wyników sercowo-naczyniowych oraz umieralności. Odkryli dokładnie to, czego szukali - dane zgodne z danymi z wcześniejszych badań, które wykazały silny związek między napojami dietetycznymi a chorobą sercowo-naczyniową.

Badano prawie 60 000 kobiet ze średnią wieku 62,8 lat, więc mówimy o ludziach w grupie wiekowej, kiedy problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca typu 2, są powszechne. Te kobiety są w swoim życiu, kiedy powinny robić wszystko, aby chronić swoje ciało przed chorobą. Dzięki dobrym nawykom związanym ze stylem życia te starsze lata mogą być złote, pozwalając na więcej czasu na rekreację. Ale musisz mieć dobre nawyki, aby czerpać korzyści, lub poświęcić się dokonywaniu zdrowych zmian i postępowaniu. Porzucenie sody dietetycznej mieści się w kolumnie dobrych nawyków

Jest to największe badanie, w którym przyjrzymy się zależnościom między napojami dietetycznymi a zdrowiem serca, biorąc pod uwagę takie czynniki jak BMI uczestników (wskaźnik masy ciała), poziomy aktywności fizycznej i inne opcje stylu życia.

Być może nieświadomie narażasz zdrowie swojego wnuka na ryzyko
Kobiety odczuwają większą wrażliwość na ból z powodu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego

Zostaw Swój Komentarz