Złe trawienie? Może to być
Zdrowe Odżywianie

Złe trawienie? Może to być

Problemy z trawieniem rosną, nie można zaprzeczyć. Wzdęcia, zaparcia, biegunka... problemy z trawieniem stają się coraz częstsze. Istnieje wiele przyczyn złego trawienia, od alergii pokarmowych i nietolerancji aż po zespół jelita drażliwego (IBS).

Być może słyszeliście, że spożywanie sody wiąże się z otyłością, cukrzycą, atakiem serca i dną, aby wymienić tylko mało. Wyniki badań sugerują, że napoje gazowane powinny być zakazane w codziennym menu. Ostatnie badania dodają teraz więcej paliwa do ognia, ponieważ odkryto, że soda dietetyczna w szczególności może siać spustoszenie w trawieniu.

Soda dietetyczna szkodzi trawieniu

Badanie ujawniło, że picie dużych ilości diety soda zakłóca dobre bakterie powszechnie występujące w jelitach. Naukowcy odkryli, że sztuczne słodziki stosowane w napojach dietetycznych - na przykład aspartam - zmieniają skład bakteryjny jelit.

Zarejestrowany dietetyk w Baystate Medical Center Paula Serafino-Cross powiedział: "Nie wiemy dokładnie jak to wpływa flory jelitowej i mikrobiomu, i to jest jedna rzecz, nad którą się dużo badają, jak ważna jest flora jelitowa i jak nie chcemy robić niczego, aby ją zakłócać. "

Ważne jest, aby pamiętać, że odkrycia opierają się na efektach picia dużych ilości sody oczyszczonej - innymi słowy regularnej konsumpcji - więc nie narażasz się na zbyt duże zagrożenie, jeśli zechcesz skorzystać z okazji. Wciąż jednak należy unikać sody, ponieważ nie zapewnia ona żadnej wartości odżywczej ani korzyści zdrowotnych. Zamiast tego trzymaj się wody w celu nawodnienia. Prosta H2O może zdziałać cuda, dzięki czemu czujesz się lepiej i pomaga w ogólnym dobrym zdrowiu.

Jeśli znudzi ci się zwykła woda, zawsze możesz wrzucić trochę jagód lub cytryny na słodycz. Tak czy inaczej, jest to wciąż znacznie zdrowsza opcja w porównaniu do napojów gazowanych i innych napojów zawierających cukier i sztuczne słodziki.

14 Olejków eterycznych na biegunkę i różne sposoby ich stosowania
Aktualizacja IBD 2016: nowa choroba Leśniowskiego-Crohna, lek przeciw wrzodowemu zapaleniu okrężnicy jest obiecujący, stawki IBD w Rhode Island wzrastają

Zostaw Swój Komentarz