Granie w gry wideo mające na celu zwalczanie stresu w miejscu pracy
Zdrowie

Granie w gry wideo mające na celu zwalczanie stresu w miejscu pracy

Dorosłość jest uwielbiana jako nic innego jak tylko pełne radości szczęście, ponieważ możesz zrobić wszystko, co chcesz. Przynajmniej to, w co wielu nastolatków byś wierzyło. To, czego ci młodzi ludzie jeszcze nie doświadczyli, to codzienne grindowanie.

Podczas gdy młodsza populacja może mieć własne priorytety, takie jak szkoła, często mają oni więcej wolnego czasu na swoich rękach. Często jest to wypełnione takimi grami, jak gry wideo. Niestety, wielu dorosłych przestaje grać w gry wideo, kiedy trafiają do pracy.

Miejsce pracy jest źródłem wielkiego stresu

Ale może więcej dorosłych powinno włączyć do swoich żyć gry wideo. Nowe badanie sugeruje, że dorośli, którzy angażują się w swobodną grę wideo podczas przerw na odpoczynek, mogą pomóc przywrócić nastrój w odpowiedzi na stres w miejscu pracy.

Ponad połowa dorosłych Amerykanów doświadcza zmęczenia poznawczego związanego ze stresem, frustracją i lękiem podczas pracy. Tych w dziedzinach takich jak kontrola ruchu lotniczego i opieka zdrowotna są najbardziej zagrożone, co może prowadzić do błędów wydajności.

Naukowcy sugerują, że granie w gry na smartfonach i tabletach w czasie przerwy może być skutecznym sposobem na zwalczanie stresu w miejscu pracy.

Aby przetestować tę teorię, naukowcy wykorzystali zadanie komputerowe do wywołania zmęczenia poznawczego u 66 osób. Każdemu przydzielono pięciominutowy okres przerwy podczas testów. W tym czasie przerwy uczestnicy albo grali w kauzalną grę wideo o nazwie kot sushi, brali udział w działalności związanej z prowadzeniem relacji, albo po prostu siedzieli cicho bez żadnych bodźców.
Przez cały czas trwania eksperymentu badacze mierzyli uczestników, ogólny poziom stresu i nastrój i wydajność poznawcza.

Gry wideo zmniejszyły stres

Okazało się, że ci, którzy siedzieli cicho, czuli się mniej zaangażowani w pracę i doświadczali niepokojących myśli. Osoby prowadzące relaks relaksacyjny dostrzegły zmniejszenie negatywnego afektu i dystresu. Gracze, którzy grali w gry wideo, stwierdzili, że czuli się lepiej po zrobieniu przerwy.

"Często staramy się utrzymać moc przez cały dzień, aby uzyskać więcej pracy, co może nie być tak skuteczne, jak poświęcenie czasu na oderwanie się na kilka minut. powinni zaplanować krótkie przerwy, aby znaleźć czas na angażujące i przyjemne zajęcia, takie jak gry wideo, które mogą im pomóc w doładowaniu "- powiedział Michael Rupp, doktorant w dziedzinie czynników ludzkich i psychologii poznawczej na University of Central Florida oraz współautor badanie.

Ryzyko zachorowania na raka u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów przyjmujących leki biologiczne (antagoniści czynnika martwicy nowotworów): badanie
Real Vs zdrowia. Sztuczne zdrowie

Zostaw Swój Komentarz