Olej z oregano: zalety i zastosowania
Zdrowie

Olej z oregano: zalety i zastosowania

Jeśli lubisz urozmaicać posiłki, masz wiele możliwości dodania smaku. Bazylia, mięta i oregano to tylko kilka przykładów ziół wzmacniających smak. Oprócz ich aromatu, zioła często są reklamowane ze względu na ich zdrowotne korzyści.

Oregano - powszechnie stosowane w kuchni włoskiej, greckiej i hiszpańskiej - zawiera również wiele właściwości, które pomagają nam zachować zdrowie. Oregano może występować w postaci ziół lub jako olejek eteryczny (często określany jako olej z oregano), ale niezależnie od tego, jak go użyjesz, możesz z pewnością poprawić ogólny stan zdrowia. Przyjrzyjmy się bliżej właściwościom zdrowotnym oleju z oregano.

7 Niesamowite korzyści zdrowotne oleju z oregano

Działanie przeciwzapalne : Olej z oregano może być stosowany jako skuteczny środek przeciwzapalny, zarówno spożywany, jak i stosowany miejscowo. Po naniesieniu miejscowo na zaatakowany obszar działa w celu zmniejszenia bolesności i zaczerwienienia określonego obszaru. Po spożyciu, mimo że nadal może zwalczać stany zapalne, przemieszcza się po całym ciele, nie wskazując dokładnego obszaru.

Antybakteryjny : Spożywanie oleju z oregano może pomóc w zwalczaniu chorób bakteryjnych. Ponadto właściwości antybakteryjne oleju z oregano nie wpływają na zdrowe bakterie, tak jak wiele innych środków przeciwbakteryjnych, więc nie musisz się martwić o obniżenie swojego układu odpornościowego.

Przeciwgrzybicze : Oregano można stosować miejscowo lub połknąć do pomagają chronić przed infekcjami grzybiczymi. Infekcje grzybicze mogą być powodowane przez wirusy, bakterie, grzyby lub pierwotniaki, z którymi może walczyć oregano.

Przeciwutleniacz : Jako przeciwutleniacz, olej oregano może pomóc zwalczyć wolne rodniki. Wolne rodniki prowadzą do stresu oksydacyjnego, przyczyniając się do powstawania zmarszczek, utraty wzroku i zaburzeń nerwowych.

Antyalergiczny : Jeśli cierpisz na alergie, sezonowe lub całoroczne, wybierz trochę oregano jako część swojej alergii - rutyna. Olejek z oregano uspakaja nadwrażliwość na bodźce - czyli na alergie - w celu złagodzenia objawów alergii.

Trawienie : Olej z oregano działa promująco na wydzielanie soków trawiennych i pomaga w absorpcji składników odżywczych, co oznacza, że ​​dostaniesz więcej z pokarmów, które jesz, aby promować dobre zdrowie.

Zimnoksiężnik : Jeśli zaczynasz łapać nosem lub ból gardła, sięgnij po olej oregano jako pierwszą linię obrony przed przeziębieniem. Chociaż nie jest to lekarstwo, oleje oregano pomagają wzmocnić układ odpornościowy i skracają czas przeziębienia.

Jak stosować oregano i olej oregano

Aby uzyskać wiele korzyści z oregano i oleju z oregano, koniecznie musisz wiedzieć, jak zużywać go. Poniżej znajdują się różne sposoby wykorzystania oregano i oleju z oregano w celu zastosowania ich do określonych dolegliwości.

  • Spożywane w postaci ziół podczas gotowania lub zanurzone w gorącej wodzie do przygotowania herbaty
  • Rozcieńczyć kilka kropli oleju z oregano w wodzie ( smak jest dość mocny w postaci oleju)
  • Olejek oregano można łączyć z olejem kokosowym w celu leczenia infekcji skóry
  • Wymieszać olej oregano z oliwą z oliwek jako rutyną ciągnącą oleje do zębów i dziąseł
  • Krople można dodawać bezpośrednio na języku

Efekty uboczne i ostrożność z olejem z oregano

Zasadniczo olej oregano można bezpiecznie spożywać, ale pojawia się z pewnym ostrzeżeniem. W przypadku przyjmowania dużych dawek lub stosowania bezpośrednio na skórę - bez rozcieńczania - może prowadzić do podrażnienia lub pęknięcia błony śluzowej. Jako naturalne zioło istnieje potencjał alergiczny, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. U niektórych osób występuje rozstrój żołądka spowodowany spożyciem oregano. Kobiety w ciąży i karmiące powinny unikać oregano, ponieważ może to hamować poziom hormonów. Wreszcie, jeśli masz problemy z sercem lub nadciśnienie, upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem przed użyciem.

Pamiętaj, że w czystej postaci olej oregano ma bardzo ostry smak i nie powinien być spożywany regularnie. Dlatego zawsze rozcieńczyć czysty olej z oregano przed spożyciem lub zastosowaniem zewnętrznym.

Co powoduje zapalenie korzeniowego odcinka lędźwiowego? Objawy, diagnoza i leczenie
Krajowy dzień badania przesiewowego alkoholu, spożycie alkoholu zwiększa ryzyko choroby Parkinsona, choroby serca i nawrotu

Zostaw Swój Komentarz