Omega 3 i ich związek z ryzykiem samobójstwa
Narządy

Omega 3 i ich związek z ryzykiem samobójstwa

Nie jest tajemnicą korzyści, jakie Omega-3 ma w odniesieniu do funkcji mózgu, ale zaskakujące badanie wykazało, że obecność kwasów Omega-3 w codziennej diecie może być ważniejsza niż myślisz, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne.

Konsumpcja kwasów tłuszczowych omega-3 (w szczególności oleju z ryb) zyskał szerokie uznanie za przyjmowanie różnorodnych korzyści, ale najnowsze wiadomości wojskowe malują jego znaczenie w zupełnie nowym świetle.

Artykuł poświęcony jest wpływowi kwasów tłuszczowych Omega-3 na liczbę zgonów samobójców wśród aktywnych żołnierzy US Military i Omega-3 Kwas tłuszczowy: porównanie przypadku.

W tym artykule opisano obserwacyjne badanie dotyczące liczby samobójstw wśród żołnierzy i zauważyłem korelację między wskaźnikami samobójstw a niskim poziomem Omega-3.

Uczestnicy byli 800 losowo wybranymi ofiarami samobójstw którzy byli w wojsku w latach 2002-2008. Ta grupa został porównany z grupą meczową liczącą 800 uczestników. Badane osoby były porównywane pod względem narażenia na stres podczas wdrażania, raport określający ich stan zdrowia psychicznego, dane demograficzne i inne punkty. Artykuł mówi, że 99,1% kontroli zostało wdrożonych w porównaniu z 61,9% samobójstw.

Następnie wzięto pod uwagę zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3 we krwi uczestników, a niższy poziom DHA (olej z ryb) we krwi, tym bardziej prawdopodobne jest, że dana osoba popełniła samobójstwo.

W badaniu stwierdzono, że kobiety mają wyższy poziom DHA niż mężczyźni, a zatem niższe wskaźniki samobójstw. Inne wyciągnięte wnioski pokazały, że mężczyźni w najniższej kategorii DHA mieli o 62% większe prawdopodobieństwo popełnienia samobójstwa w większym zakresie DHA.

Inne kwasy tłuszczowe będące przedmiotem zainteresowania - niższe poziomy kwasu stearynowego (tłuszcz nasycony występujący w czekoladzie i stek) okazały się być związane ze zwiększonym ryzykiem samobójstwa.

Ponadto, jak równie niepokojący, amerykański personel wojskowy miał średnio niższy poziom DHA niż średni Amerykanin, Australijczyk, Morze Śródziemne i Azjata populacje. Ujmując to w dalszej perspektywie, wzrost ryzyka zbiega się z ryzykiem poddania się ciężkiemu stresowi lub stresowi pourazowemu podczas rozmieszczania i ryzyku samobójstwa.

Obserwacyjny charakter badania nie pozwala nam na wyciągnięcie zbyt wielu solidnych wniosków, ale pasuje to do innych badań obserwacyjnych i kontrolowanych w odniesieniu do depresji i ma sens fizjologiczny.

Podsumowując, zjedz te morskie omega-3, aby utrzymać zdrowie psychiczne w dobrym stanie. To ważniejsze niż myślisz i to może być najważniejsza decyzja, którą podjąłeś!

Czysty umysł, mocna pamięć: Ćwiczenie zwiększa mózg
Nowe leczenie cukrzycy typu 2 i choroby stłuszczeniowej wątroby w celu podjęcia próby klinicznej

Zostaw Swój Komentarz