Otyłość, cukrzyca typu 2 i insulinooporność zwiększają ryzyko złamania kości
Zdrowie

Otyłość, cukrzyca typu 2 i insulinooporność zwiększają ryzyko złamania kości

Otyłość i cukrzyca typu 2 są związane z gorszymi stanami kości i zwiększają ryzyko złamań kości, zgodnie z nowymi ustaleniami z Uniwersytetu w Missouri. Wyniki pochodzą z badań przeprowadzonych na grupach szczurów. Jedna grupa szczurów mogła przejadać się i być aktywna, druga grupa również mogła przejadać się, ale była siedząca, a trzecia grupa była kontrolna, która jadła normalnie, ale siedziała.

Analiza ujawniła, że ​​myszy, które nadejdą, ale pozostawały aktywne, miały silniejsze kości i były mniej podatne na insulinooporność. Grupa myszy, które urosły i siedziały, miała gorszy stan zdrowia kości. Główny autor, Pam Hinton, wyjaśnił: "Gdy szczury nadal rosły, wszystkie grupy zwiększyły masę kości, ale szczury, które były otyłe i siedzące, nie kumulowały tyle masy kostnej w stosunku do masy ciała. Tak więc zmniejszone tworzenie kości, utrata masy kostnej i zmniejszona wytrzymałość kości były obecne u szczurów otyłych, chorych na cukrzycę i siedzących. Jednakże, szczury, które ćwiczyły, nie traciły siły kości. W rzeczywistości, szczury, które biegały na kółkach, miały silniejsze kości niż kontrolne o normalnej wadze. "

Odkrycia ujawniają ważną rolę ćwiczeń fizycznych, nie tylko w zmniejszaniu otyłości i insulinooporności, ale również w budowaniu siły kości. Aby dowiedzieć się więcej o badaniu, kliknij TUTAJ.

Otyłość i ryzyko złamania

Wcześniejsze badania wykazały częstość występowania otyłości i częstości występowania osteoporozy. Otyłe kobiety były wcześniej chronione przed osteoporozą i złamaniami kości, ale nowsze odkrycia sugerują coś przeciwnego. W rzeczywistości wiele badań wykazało, że otyłość jest czynnikiem ryzyka złego stanu kości.

Wykazano, że nadmiar tłuszczu, szczególnie tłuszczu brzusznego, wytwarza cytokiny zapalne, które mogą stymulować resorpcję kości, a tym samym zmniejszać wytrzymałość kości. Dodatkowe badania wykazały, że związek między złamaniami kości a otyłością zależy od innych czynników, takich jak pochodzenie etniczne, płeć i dystrybucja tłuszczu.

Wzrost złamań kości spowodowany otyłością ma ważne konsekwencje zdrowotne, więc strategie muszą zostać przedstawione w celu zmniejszenia ryzyka złamań u osób otyłych.

Powiązane czytania: 7 Treningi na silniejsze, zdrowsze kości

Poprzednie badania wiążą się z odpornością na insulinę na słabsze kości

Wykazano, że insulinooporność i cukrzyca przyczyniają się do słabsze kości. Normalna funkcja insuliny polega na regulacji cukru we krwi. Insulinooporność nie działa skutecznie, co przyczynia się do wysokiego poziomu cukru we krwi.

Jeśli insulinooporność nie jest leczona, może przyczynić się do innych konsekwencji zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, otyłość i zespoły metaboliczne, które zwiększają ryzyko chorób serca i udaru mózgu

Cukrzyca typu 2 jest również powiązana ze wzrostem złamań kości, nawet jeśli gęstość kości jest większa wśród chorych na cukrzycę. W badaniu klinicznym stwierdzono, że wytrzymałość kości koreluje z poziomem insulinooporności. Odkrycia ujawniły, że siła kości spadła o 10 do 14 procent za każdym razem, gdy insulinooporność uległa podwojeniu.

Autor badania, dr Preethi Srikanthan z University of California w Los Angeles, powiedział: "To odkrycie może mieć znaczący wpływ na zdrowie publiczne dla zdrowie kości dużej liczby osób otyłych, zarówno z cukrzycą typu 2 jak i bez cukrzycy typu 2. Bycie otyłym nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, ale także zwiększa ryzyko wystąpienia łamliwych kości. "

Utrata masy ciała u osób z cukrzycą typu 2

Ważne jest, aby osoby z cukrzycą typu 2 schudły, ponieważ nadwaga może prowadzić do dalszych powikłań związanych z cukrzycą. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zrzucić wagę, jeśli masz cukrzycę.

  • Ćwicz regularnie.
  • Jedz śniadanie - pomijanie śniadania powoduje, że twoje ciało znajduje się w trybie głodowym, co sprawia, że ​​twoje ciało utrzymuje
    tłuszczu.

  • Obetnij kalorie
  • Zwiększ spożycie błonnika.
  • Miej mniejsze posiłki
  • Ustaw cele dla siebie.
  • Uzyskaj wsparcie od innych.
  • Użyj lew, aby zapobiec przejadaniu się - najpierw spożywaj żywność niskokaloryczną, jedz sos sałatkowy na boku, weź hobby, aby pozostać zajętym i nie jedz.
Piłkarz Hall of Fame Thurman Thomas Rozwiązuje ból stawów
Najnowsza teoria utraty włosów wywraca wszystko do góry nogami

Zostaw Swój Komentarz