Norweski sekret cieszenia się długą zimą
Zdrowie

Norweski sekret cieszenia się długą zimą

W zimie wiele osób cierpi z powodu sezonowa depresja dzięki krótkiemu i ponurym dniom, aby pomóc nam poradzić ekspertom z Norwegii rozwinęli sekret: Zmień swój sposób myślenia

Wyniki pochodzą od naukowców z Tromsø w Norwegii, gdzie słońce ledwie przekracza horyzont w czasie zimy miesięcy ze względu na północne położenie

Naukowcy postanowili zbadać stany psychiczne mieszkańców Tromsø w okresie zimowym, ponieważ mają one w rzeczywistości niższy wskaźnik sezonowej depresji, szczególnie w porównaniu z tym, czego oczekuje się w miejscu o bardzo minimalnym nasłonecznieniu - jedna z głównych przyczyn sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD).

Kiedy naukowcy po raz pierwszy odwiedzili miasto, postanowili dowiedzieć się, dlaczego więcej osób nie ma depresji, ale po ich przybyciu odpowiedź wydawała się oczywista.. Główny badacz, Kari Leibowitz, powiedział: "Ludzie postrzegają zimę jako coś, z czego można się cieszyć, a nie coś, co należy znieść."

Leibowitz odkrył również, że w Norwegii jest wiele mniejszych, bardziej dzianych obszarów o silnych więzach społecznych, które mogą być trudne do powtórzenia w innych dużych miastach. Ale udało jej się wyciągnąć lekcje, które można wykorzystać w naszym codziennym życiu, by pomóc nam poradzić sobie z zimą.

Na początek Leibowitz odkrył, że Norwegowie świętują zimowe zajęcia. "Ludzie nie mogli się doczekać rozpoczęcia sezonu narciarskiego. Jest takie powiedzenie, że nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, tylko złe ubranie. "Wiadomo, że przebywanie na świeżym powietrzu może poprawić nastrój, a Norwegowie wykorzystują każdą okazję, aby być na zewnątrz, zwłaszcza w zimie.

Norwegowie też mają słowo koselig , co oznacza poczucie przytulności. Słowo to przypomina uczucia wywołane przez Boże Narodzenie, ale bez stresu związanego z wakacjami. Mieszkańcy piją ciepłe napoje, lekkie ognie i przytulają się pod dużymi kocami, aby stworzyć koselig .

Ponadto istnieje wiele festiwali i uroczystości, które jednoczą społeczność i tworzą razem w miesiącach zimowych, co może zwiększyć zdrowie.

Wreszcie Norwegowie doceniają piękno zimy. Ponieważ słońce nie w pełni uniesie się, przez wiele godzin linia horyzontu wygląda jak wschód i zachód słońca, wszystko w tym samym czasie. A sposób, w jaki słońce odbija się od śniegu, jest naprawdę wart zobaczenia.

Leibowitz podsumował: "Jedną z rzeczy, które robimy w Stanach jest więź, narzekając na zimę. Trudno jest mieć pozytywny nastawienie do zimy, kiedy przeprowadzamy małą rozmowę negatywną na temat zimy. "Dlatego, aby cieszyć się ciemnymi miesiącami i przejść przez zimę z pozytywnym nastawieniem, trzeba zmienić nastawienie i promować pozytywne nastawienie. Weź stronę z norweskiej książki na temat szczęścia w zimie i wyjdź na zewnątrz, stwórz przytulność i utrzymuj więź z SAD.

Przeczytaj również: Ryzyko ataku zimowego na zimę wzrasta
Sezonowe zaburzenie afektywne (zima depresja), zaburzenia nastroju dorosłego związane z porami roku

Źródło:
//www.fastcompany.com/3052970/how-to-be-a-success-at-everything-torwegian-secret- cieszyć się długą zimą

19 Produktów, które obniżają poziom testosteronu
Poziom cholesterolu nadal spada w USA

Zostaw Swój Komentarz