Objawy mięśniowe, bóle mięśni wywołane nadmiernym wysiłkiem, urazem i infekcjami wirusowymi
Zdrowie

Objawy mięśniowe, bóle mięśni wywołane nadmiernym wysiłkiem, urazem i infekcjami wirusowymi

Objawy bólu mięśni i mięśni spowodowane nadmiernym wysiłkiem, urazem i infekcjami wirusowymi mogą być zmniejszone przez prawidłową masę ciała, dietę i ćwiczenia. Ból mięśniowy jest częstą dolegliwością u dorosłych i prawie wszyscy odczuwają pewien poziom bólu mięśni w ich życiu. Ale kiedy ból mięśni staje się częstym zjawiskiem i przerywa twoje codzienne życie, to jest wtedy, gdy może to stanowić prawdziwy problem, więc znalezienie skutecznych metod leczenia jest konieczne.

Mięśnie składają się z włókien białkowych, które wydłużają się i kurczą, aby pomóc w ruchu. Istnieją trzy różne rodzaje mięśni: mięśnie szkieletowe, mięsień sercowy i mięśnie gładkie, które mogą działać mimowolnie lub dobrowolnie. Mięśnie sercowe i gładkie są powszechnie mimowolne, a mięśnie szkieletowe są dobrowolne, co oznacza, że ​​mamy kontrolę nad ich ruchem.

Mimo że ból mięśniowy nie jest ogólnie zagrażający życiu, jak wspomniano, jest to uciążliwe. Ważne jest, aby podjąć niezbędne kroki, aby temu zapobiec lub odpowiednio je leczyć, więc nie jesteś przygnieciony bólem mięśni.

Ból mięśni (bóle mięśni) typowe przyczyny, oznaki i objawy

Istnieją cztery główne typy bólu mięśniowego z różnymi przyczynami. Rodzaje bólu mięśniowego obejmują: mielgię epidemiczną (spowodowaną przez infekcję wirusową), fibromialgię (przyczyna nieznana, ale związana z zaburzeniami snu i toczniem), bóle pleców trapezowych (spowodowane długimi godzinami przed komputer) i polimialgia reumatyczna (choroba przeciwzapalna u osób w wieku powyżej 50 lat).

Częstymi przyczynami bólu mięśni są stres, napięcie, nadużywanie i obrażenia. Ból mięśni często jest objawem wielu innych dolegliwości. Typowe dolegliwości, które mogą przyczyniać się do bólu mięśni, obejmują zespół przewlekłego zmęczenia, dystonię, niedoczynność tarczycy, grypę, toczeń, chorobę z Lyme, leki, napięcie mięśni lub pęknięcie, skurcz mięśni, zespół post-polio, reumatoidalne zapalenie stawów, infekcje staph, i skręcenia i szczepy, żeby wymienić tylko kilka.

Objawy bólu mięśni mogą się różnić w zależności od jego położenia, ale ogólnym symptomem doświadczanym we wszystkich typach bólu mięśni jest ból. Ból może występować w szyi, plecach, więzadłach, a nawet w całym ciele, jak widać w fibromialgii.

Inne objawy fibromialgii obejmują różne poziomy bólu, bólów głowy, tkliwości, nieregularne bicie serca, nudności i wymioty, gorączka, lęk lub depresja, sztywność, zawroty głowy, a także drętwienie i mrowienie w kończynach.

Zarządzaj bólami mięśniowymi mięśni za pomocą tych wskazówek

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby lepiej radzić sobie z objawami bólu mięśni:

Prowadź dziennik bólu: Zanotuj kiedy odczuwasz ból, jak intensywny jest on i co robiłeś przed doświadczeniem ból, aby uświadomić sobie wyzwalacze i uniknąć ich w przyszłości.

Regularnie utrzymuj stolec: Zaparcie jest częstym efektem ubocznym dla osób cierpiących z powodu bólu, ponieważ często poruszają się one mniej, piją mniej płynów i przyjmują mniej leki, które mogą również przyczyniać się do zaparć. Bądź świadomy swoich nawyków jelitowych. Jeśli nie idziesz tak, jak powinieneś, popatrz na swój styl życia, aby przekonać się, czy należy go zmienić, aby poprawić zaparcie, na przykład zwiększenie spożycia błonnika, wykonanie większej ilości ćwiczeń lub zapytanie lekarza o modyfikacje leków.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach, które mogą poprawić ból: Antybiotyki, leki przeciwdepresyjne, kortykosteroidy i narkotyki mogą być przydatne w leczeniu bólu mięśni. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem leczenia lekami.

Porozmawiaj z lekarzem na temat terapii przeciwnowotworowych: Jeśli jesteś w trakcie leczenia raka, może to prowadzić do bólu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co można zrobić, aby zmniejszyć ból odczuwany podczas leczenia raka.

Zabiegi w domu w celu złagodzenia objawów bólu mięśniowego

Oprócz wymienionych wyżej wskazówek dotyczących radzenia sobie z bólem, istnieją również domowe środki zaradcze, które można spróbować w celu złagodzenia objawów wywołanych bólem mięśniowym mięśni. Strona główna zadośćuczynienie za ból mięśni obejmuje:

  • Użyj ciepłych kompresów
  • Weź ciepłe kąpiele
  • Spróbuj ćwiczeń wzmacniających i elastyczności
  • Odpoczynek
  • Zwiększ bolesne obszary, które mogą być opuchnięte
  • Zastosuj lód na opuchniętych obszarach
  • Weź leki przeciwzapalne dostępne bez recepty
  • Spróbuj miejscowych żeli lub kremów, aby ulżyć bólowi mięśni

Twój lekarz może lepiej przygotować dla Ciebie plan rekonwalescencji w zależności od przyczyny twojego bólu. Tak więc, niezależnie od tego, czy ból jest spowodowany infekcją czy urazem, celowanie w leżącą u jego podstaw przyczynę może pomóc ci uzyskać ulgę, której potrzebujesz i przywrócić cię do ruchu.

Miesiąc świadomości narodowej, napięciowe bóle głowy, stresujący wpływ na zapalenie wątroby, astmę i utratę wagi
Dwa lub więcej słodzonych napojów dziennie zwiększa ryzyko niewydolności serca

Zostaw Swój Komentarz