Stwardnienie rozsiane u kobiet może obniżać poziom kwasu foliowego, witaminy E i magnezu
Diety

Stwardnienie rozsiane u kobiet może obniżać poziom kwasu foliowego, witaminy E i magnezu

Stwardnienie rozsiane u kobiet może obniżyć poziom kwasu foliowego, witaminy E i magnezu. Zmniejszenie ilości tych witamin i minerałów może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, ponieważ działają one jako silne przeciwutleniacze i przyczyniają się do ogólnego dobrego stanu zdrowia.

Naukowcy badali 27 kobiet rasy kaukaskiej ze stwardnieniem rozsianym i porównali je z 30 zdrowymi kobietami w wieku 18 lat. 60. Uczestnicy opisali swoją dietę i odżywianie w poprzednim roku, zanim zaczęli przyjmować suplementy witaminy D.

Średnio, stwardnienie rozsiane kobiety miały niższy poziom folacyny żywności, witaminy E, magnezu, luteiny zeaksantyny i kwercetyny. Średnie spożycie kwasu foliowego wśród kobiet ze stwardnieniem rozsianym wynosiło 244 mcg, podczas gdy zdrowe kobiety spożywały 321 mcg, a zalecana dzienna dawka to 400 mcg. Spożycie magnezu wśród kobiet ze stwardnieniem rozsianym wynosiło 254 mg, a zdrowe kobiety osiągały zalecaną dzienną dawkę 320 mg, przyjmując średnio 321 mg.

Autor badania Sandra D. Cassard powiedział: "Ponieważ MS jest przewlekłym zapalnym zaburzenie, posiadanie wystarczającej ilości substancji odżywczych o właściwościach przeciwzapalnych może pomóc w zapobieganiu chorobie lub zmniejszyć ryzyko ataków dla tych, którzy już cierpią na SM. Antyoksydanty mają również kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia i pomagają zmniejszyć skutki innych rodzajów uszkodzeń, które mogą wystąpić na poziomie komórkowym i przyczynić się do chorób neurologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane. To, czy różnice w odżywianiu, które zidentyfikowaliśmy w badaniu, są przyczyną SM, czy też wynik ich wystąpienia nie jest jeszcze jasny. "

Zdrowe odżywianie ze stwardnieniem rozsianym (MS)

Szczególnie ważne jest, aby pacjenci ze stwardnieniem rozsianym dobrze się odżywiali w celu zapewnienia odpowiedniej ilości składników odżywczych i przeciwutleniaczy w celu zmniejszenia ryzyka powikłań zdrowotnych. Kluczem jest spożywanie zbilansowanej diety, która składa się z białka, węglowodanów i cukru, tłuszczu, błonnika, witamin i minerałów oraz do przyjmowania odpowiedniej ilości płynów.

Spożywanie zbilansowanej diety jest ważne ze względu na liczne powiązane korzyści zdrowotne, jak wiadomo:

  • Pomóc w kontroli wagi
  • Zmniejszyć zmęczenie
  • Utrzymać prawidłową funkcję jelita i pęcherza
  • Zminimalizować ryzyko problemów skórnych
  • Utrzymać zdrowie i siłę kości
  • Utrzymać zdrowy zęby i dziąsła
  • Zwiększenie zdrowia serca
  • Popraw siłę mięśni i zakres ruchów
  • Zwiększ elastyczność
  • Zmniejsz ryzyko niektórych chorób i stanów zdrowia

W zrównoważonej diecie powinieneś otrzymać odpowiednie poziomy niezbędnych witamin i minerałów. Ale jeśli nie jesteś, suplementacja może być czymś, co możesz chcieć rozważyć w celu zwiększenia poziomu składników odżywczych.

Jeśli jesteś pacjentem ze stwardnieniem rozsianym i obawiasz się o swoją dietę, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetyk / dietetyk, aby zapewnić spożywanie odpowiednich pokarmów i dostarczanie organizmowi niezbędnych składników.

Jak te codzienne nawyki mogą cię zabijać
Jak zakończyć zimową lenistwo

Zostaw Swój Komentarz