Więcej Amerykanów zgłaszających stres związany z wyborami
Zdrowie

Więcej Amerykanów zgłaszających stres związany z wyborami

Według nowego badania wybory prezydenckie powodują u Amerykanów wiele stresu wyniki. Lynn Bufka, dyrektor wykonawczy ds. badań i polityki w American Psychological Association (APA), wyjaśnił, "Widzimy, że nie ma znaczenia, czy jesteś zarejestrowany jako Demokrata lub Republikanie - dorośli z USA twierdzą, że przeżywają znaczny stres z powodu obecnych wyborów. "

" Presja wyborcza zostaje zaostrzona przez argumenty, opowiadania, zdjęcia i wideo w mediach społecznościowych, które mogą nasilić obawy i frustrację, szczególnie w przypadku tysięcy komentarzy, które mogą obejmować od stanu faktycznego do wrogiego, a nawet zapalnego, " Bufka dodał.

Aby uchronić się przed dyskomfortem, eksperci sugerują ograniczenie kontaktu z wszystkim, co ma związek z debatami, Kampania i wybory.

Badanie wykazało, że 52 procent amerykańskich dorosłych w wieku powyżej 18 lat przypisuje wybory prezydenckie do ich poziomu stresu.

Kolejne 38 procent stwierdziło, że polityczne i kulturowe dyskusje na temat mediów społecznościowych powodują stres. Mężczyźni i kobiety również odczuwali stres związany z nadchodzącymi wyborami.
Tylko 45 procent urodzonych w latach 1965-1980 twierdzi, że wybory powodują stres, w porównaniu do 60 procent osób urodzonych przed 1946 r..

Oto kilka wskazówek APA dotyczących ograniczenia stresu związanego z wyborami:

  • Zrób cyfrową przerwę: wyłącz kanały informacyjne, telewizory i inne źródła wiadomości wyborczych, a zamiast tego rób coś, co sprawia Ci przyjemność.
  • Unikaj omawiania wyborów, zwłaszcza jeśli wiesz, że to spowoduje gorącą debatę.
  • Zamiast martwić się debatą, rób notatki na temat spraw, którymi się interesujesz i może podejmuj działania, zgłaszając wolontariat w lokalnej społeczności.
  • Przede wszystkim głosuj.
4 Powody, dla których oglądanie telewizji jest naprawdę dobre dla ciebie
Wystrzegaj się nadwrażliwości na światło w tym sezonie

Zostaw Swój Komentarz