Huny nastrojów u mężczyzn (zespół drażliwego mężczyzny): przyczyny, objawy i profilaktyka
Zdrowie

Huny nastrojów u mężczyzn (zespół drażliwego mężczyzny): przyczyny, objawy i profilaktyka

Drażliwość i zmiany nastroju u mężczyzn są częstymi objawami andropauzy i mogą być określone jako drażliwego zespołu męskiego (IMS). IMS może być powodowany przez wysoki poziom kortyzolu i może powodować, że mężczyźni będą działali lub popadli w depresję. Aby dowiedzieć się więcej o tym stanie, w tym o jego związku z niskim poziomem testosteronu, objawami, przyczynami i leczeniem, czytaj dalej poniżej.

Zespół drażliwego mężczyzny i niski poziom testosteronu: Jaki związek?

Wraz z wiekiem mężczyzn ich ciała produkują mniej testosteron. Około 40 procent mężczyzn powyżej 45 roku życia ma poniżej normalnego poziomu testosteronu, ale czy może to wpłynąć na ich nastrój i doprowadzić do zespołu drażliwego mężczyzn? Dr. Abraham Morgentaler, założyciel i dyrektor kliniki medycznej Men's Health w Bostonie skomentował potencjalne powiązania, stwierdzając: "Mężczyźni z niskim poziomem testosteronu stwierdzają, że ich rezerwy emocjonalne są niższe. Mają krótszy bezpiecznik. W kulturze popularnej ludzie łączą męską złość z wysokim poziomem testosteronu, ale z reguły widzimy go częściej u mężczyzn z niskim poziomem testosteronu - najczęściej gdy spadają poziomy. Wtedy ludzie zaczynają się marudzić. "

Inni eksperci nie zgadzają się, że niski poziom testosteronu jest główną przyczyną drażliwego zespołu męskiego, a zamiast tego, niski poziom testosteronu może być objawem innego stanu, który może przyczynić się do wahań nastroju Dr. Alvin Matsumoto wyjaśnił ten punkt widzenia, stwierdzając: "Myślę, że wiele się dzieje, kiedy się starzejesz. Jeśli masz niedobór androgenu i doświadczasz niskiego popędu seksualnego, czy będziesz drażliwy? Tak! "Niezależnie od tego, czy IMS jest powodowany przez niski poziom testosteronu, czy są to tylko efekty uboczne, które występują razem, eksperci zgadzają się, że sposobem na lepsze samopoczucie jest utrzymanie ogólnego stanu zdrowia.

Objawy zmian nastroju u mężczyzn

Zespół jelita drażliwego może powodować objawy, takie jak depresja, niska pewność siebie, trudności z koncentracją, zmniejszoną energię i problemy ze snem, a także drażliwość. Ci z IMS mogą również uznać, że trudniej jest schudnąć i mają trudniejszy czas na regenerację po wysiłku fizycznym, a także doświadczają zaburzeń erekcji i niższego popędu seksualnego.

Dodatkowe objawy mężczyzn z zespołem drażliwego mężczyzny obejmują:

  • Gniew
  • Nadwrażliwość
  • Niecierpliwość
  • Uczucie antyspołeczności
  • Sarkazm
  • Uczucie depresji
  • Niepokój
  • Napięcie
  • Wrogość
  • Argumentacja
  • Bycie niekochanym
  • Frustracja
  • Wycofanie
  • Wymaganie
  • Obronność
  • Smutek
  • Niezadowolenie

Co może wywołać zmiany nastrojów u mężczyzn?

Obniżony poziom testosteronu może sprawić, że mężczyźni będą bardziej podatni na zmiany nastroju, chociaż hormon zmniejsza się stopniowo i przez długi okres czasu. Istnieją inne potencjalne przyczyny wahań nastroju u mężczyzn, które mogą być bardziej prawdopodobne, jeśli wahania nastroju są ciężkie lub występują u mężczyzn poniżej 30. roku życia. W takich przypadkach mogą być spowodowane przez problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe i depresja.

Najczęstsze przyczyny to:

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi): Ludzie dotknięci tym schorzeniem mogą łatwo i często być rozproszeni i sfrustrowani. Często czują się nieadekwatni i nie są w stanie poradzić sobie z depresją, czego skutkiem są niekonsekwentne nastroje.

Zaburzenie osobowości z pogranicza (BPS): Scharakteryzowane przez niezdolność do utrzymania stabilnego związku z powodu burzliwych emocji pacjentów o sobie i innych. Historia prób samobójczych może być obecna.

Przerywany wybuchowy defekt (IED): Jednostki mogą doświadczać ekstremalnego, niekontrolowanego gniewu i są zdolne do wielkiej przemocy. Nie muszą oznaczać, że wyrządzą krzywdę, ale tak czy inaczej.

Nadużywanie substancji: Nadużywanie alkoholu i / lub narkotyków może prowadzić do nieoczekiwanych wahań nastroju. Uzależnienie ludzi może sprawić, że zachowują się nieregularnie, ponieważ ich zachcianki często kierują ich zachowaniem.

Stres: Ciągły stres może sprawić, że poczujesz, że nikt nie rozumie ciebie i twoich problemów. Bez odpowiedniej ulgi może narastać z czasem, prowadząc do wahań nastroju.

Uraz głowy: Cierpienie od ostrego uszkodzenia głowy, które powoduje uszkodzenie mózgu, może wpływać na części mózgu, które rządzą osobowością i nastrojem.

Brak równowagi chemicznej: Mózg wykorzystuje wiele różnych substancji chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami, w tym serotoninę, GABA, dopaminę i norepinefrynę. Kiedy produkcja neuroprzekaźnika zostanie zakłócona, może prowadzić do wahań nastroju, depresji lub nadmiernego lęku.

Zespół jelita drażliwego: Diagnoza i leczenie

Aby zdiagnozować zespół drażliwego mężczyzny, lekarz może zlecić badanie krwi w celu zbadania poziomu testosteronu. Na tych poziomach mogą ustalić, czy doświadczasz zaburzeń równowagi hormonalnej, które mogą wpływać na twój nastrój. Twój lekarz może również sprawdzić oznaki innych stanów chorobowych, które mogą powodować zmiany nastroju lub wyjaśnić inne towarzyszące objawy. Na przykład cukrzyca może wyjaśnić zaburzenia erekcji, które wywołują drażliwość i frustrację.

Jeśli Twój zespół drażliwego mężczyzny okaże się być powiązany z niskim poziomem testosteronu, Twój lekarz może zalecić terapię zastępczą testosteronem. Leczenie polega na regularnym wstrzykiwaniu syntetycznego hormonu, który może pomóc przywrócić witalność, a także złagodzić inne objawy związane z niskim poziomem testosteronu. Twój lekarz może również zasugerować, że pracujesz nad utrzymaniem zdrowego stylu życia, który obejmuje regularne ćwiczenia i zbilansowaną dietę, unikającą produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, cukrów i alkoholu.

Wskazówki na temat poprawy nastroju

Aby lepiej radzić sobie z objawami i popraw swój nastrój, ważne jest, aby rozpoznać zmiany nastroju i uzyskać diagnozę od lekarza. Aby lepiej i pomóc w ustabilizowaniu nastroju, możesz nauczyć się rozpoznawać swoje wahania nastroju i poświęcić czas na uspokojenie i rozproszenie sytuacji. Ćwicz także ćwiczenia ograniczające stres, takie jak medytacja i joga, i ćwicz regularnie, ponieważ aktywność fizyczna może pomóc w promowaniu ekspresji endorfin i złagodzić uczucie gniewu i depresji. Jak wcześniej wspomniano, dokonuj zmian w diecie i unikaj pokarmów zawierających nadmiar tłuszczów i cukrów oraz ogranicz spożycie alkoholu. Na koniec, poszukaj porady, jeśli wahania nastrojów wpływają na twoje codzienne życie, aby lepiej nauczyć się radzić sobie z nimi.

Huśtawki samopoczucia mężczyzn mogą wystąpić z wiekiem podobnie jak kobiety, a nawet mogą być objawem andropauzy znanej jako drażliwa zespół męski. IMS może wpływać na twoje codzienne życie i wpływać na twoje relacje, więc jeśli doświadczasz zmian nastroju, które nie są normalne, najlepiej zasięgnij porady lekarza. W zależności od przyczyny wahań nastroju, może on zalecić terapię testosteronem, zmiany stylu życia lub poradnictwo, które pomogą Ci poradzić sobie i złagodzić objawy.

Jak się dowiedzieć, czy jesteś narażony na problemy z sercem
Choroby układu sercowo-naczyniowego: Częste problemy zdrowotne i naturalne środki

Zostaw Swój Komentarz