Nastrój i umieralność - kolejny powód do szczęścia
Narządy

Nastrój i umieralność - kolejny powód do szczęścia

Obecnie prowadzone są badania pokazujące, że bycie zrzędliwym w miarę starzenia się nie jest dobre pomysł. Nowy raport sugeruje, że dorośli, którzy osiągnęli wiek prawie 100 lat lub więcej, częściej są tymi, którzy są szczęśliwi i mają pozytywne nastawienie do życia.

Naukowcy przeprowadzili badanie 243 osób, którym udało się żyć do wieku 100 lat, i odkryli, że większość starszych uczestników uważa się za szczęśliwych i dobrych, pozbawionych lęku i depresji.

Jeden naukowiec w tej sprawie, Nir Barzilai, mówi, że spodziewał się, że wyniki pokażą znacznie inną teorię. Mówi, że pomyślał, że wyniki pokażą, że ludzie, którzy żyli dłużej, byli bardziej porywczy i zrzędliwi, ale wyniki. "Kiedy oceniliśmy osobowości tych 243 stulatków, znaleźliśmy cechy, które wyraźnie odzwierciedlają pozytywny stosunek do życia."

Szczęście przez obniżony niepokój i depresję

Badania Barzilai pokazały, że większość uczestników badania, pomimo ich wieku, było bardzo towarzyski, zrelaksowany i szczęśliwy. Bardziej prawdopodobne było również posiadanie dużego systemu wsparcia i mnóstwa przyjaciół, co może prowadzić do szczęścia z powodu mniejszego niepokoju i depresji. Wyniki pokazały również, że grupa powyżej 100 lat wolała być ekspresyjna ze swoimi emocjami i lubiła się śmiać.

I to nie było pierwsze badanie, które pokazało, że szczęśliwi ludzie żyją dłużej. Angielski Longitudinal Study of Aging chciał zagłębić się w teorię "szczęścia w każdym wieku" kilka lat temu. W badaniu wzięło udział ponad 11 000 osób w wieku 50 lat i starszych od 2002 roku. Uczestnicy byli testowani cztery razy dziennie dla określonych kryteriów nastroju. Powiedziano im, aby ocenili, jak podekscytowani, szczęśliwi, zadowoleni, zmartwieni, niespokojni i przerażeni, czuli. Spośród osób, które zgłosiły najbardziej negatywne odczucia (w tym uczucie stresu, złość, depresję i lęk), 7,3 procent zmarło w ciągu 5 lat od badania.

Wpływ pozytywnego myślenia na śmiertelność

Bardziej pozytywnie, Ci, którzy twierdzili, że mają najlepszy nastrój, zauważyli, że śmiertelność zmniejsza się o połowę do zaledwie 3,6 procent. Naukowcy przeprowadzający badanie skorygowali wyniki w oparciu o pewne czynniki, takie jak to, czy u uczestników zdiagnozowano jakieś konkretne choroby oraz z powodu oczywistych czynników, takich jak palenie tytoniu i otyłość. Nawet biorąc pod uwagę te czynniki, ryzyko śmierci było imponujące o 35 procent niższe dla najszczęśliwszych ludzi.

Chociaż nie były skierowane wyłącznie do osób starszych, ostatnie badania, które dały dobry nastrój na korzyść długiego życia, odnotowano w Wydanie Luty 2012 biuletynu LiveWell z Kliniki Mayo. Opublikowali badanie (pierwotnie znalezione w czasopiśmie Health Psychology), w którym zebrano informacje od 820 pracowników biurowych w ciągu 20 lat. Z biegiem lat zmarło 53 uczestników. Po analizie danych zgonów, zauważono, że ryzyko śmierci było mniejsze dla uczestników testu, którzy twierdzili, że mają więcej przyjaźni w pracy i uważają się za towarzyskich. Następnie był wyższy dla tych, którzy zgłosili wyższy poziom uczuć lęku, złości, stresu i depresji.

Napój o największej korzyści dla zdrowia serca
Dlaczego emeryci są narażeni na większe ryzyko utraty wzroku

Zostaw Swój Komentarz