Ból kręgosłupa: przyczyny, objawy i opcje leczenia
Zdrowie

Ból kręgosłupa: przyczyny, objawy i opcje leczenia

Ból na środku pleców może zniekształcić twój dzień i wpłynąć na zdolność wykonywania prostych czynności. Środek grzbietu składa się z 12 kręgów piersiowych i ich połączonych stawów i dysków, a także różnych mięśni, ścięgien i więzadeł, które umożliwiają ruch. Ponieważ ta część pleców jest przymocowana do żeber, jest znacznie sztywniejsza i nie może się zginać i rozciągać w taki sposób, jak górna i dolna część pleców, co oznacza, że ​​dyski środkowego grzbietu nie doświadczają takiego samego stopnia degradacji jak te w innych obszarach. Zamiast tego, ból w środkowym odcinku kręgosłupa jest często wynikiem napiętych mięśni lub zestresowanych stawów między żebrami i kręgami.

Przyczyny bólu w środkowej części pleców

Jakie są najczęstsze przyczyny bólu w środkowym odcinku pleców i kiedy należy się tym przejmować? ? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego odczuwasz dyskomfort w środku pleców.

Zła postawa: Jedną z najczęstszych przyczyn bólu w środkowym odcinku pleców jest zła postawa, szczególnie jeśli siedzisz przy biurku. długie okresy. Skurczona postawa może powodować ucisk w mięśniach na środku pleców, więc jeśli masz pracę przy biurku, ważne jest, aby pamiętać o tym, jak siedzisz. Staraj się siadać prosto i często rozluźniaj ramiona, aby luźne mięśnie w plecach były luźne.

Odciążenie mięśniowe: Niezależnie od tego, czy twoja praca wymaga ciężkiego podnoszenia, czy ćwiczysz podnoszenie ciężarów na siłowni, upewniając się, że robisz to za pomocą prawidłowego forma ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania bólowi środkowo-kręgosłupa. Ból odczuwany w środkowym odcinku kręgosłupa związany z nieprawidłowym podnoszeniem jest spowodowany napięciem mięśni, które może sprawić, że twoja praca lub rutyna fitness będą niezwykle trudne i bolesne. Upewnij się, że stosujesz odpowiednią technikę podnoszenia, aby zapobiec temu - zginaj kolana i używaj nóg, aby podnosić ciężary i noś ciężką masę blisko ciała, aby zmniejszyć ryzyko bolesnego przeciążenia mięśni.

Złamania kręgów: Częściej u osób starszych, złamania te często występują u osób z chorobą kości osteoporozy. Zapobiegaj złamaniom kręgów, jedząc dietę bogatą w wapń i przyjmując odpowiednie leki, aby wzmocnić kości.

Przepuklina dysku kręgosłupa: Przepuklina dysku może naciskać na nerwy rdzeniowe i powodować ból w środku pleców. Te wybrzuszające się dyski wymagają czasami operacji usunięcia.

Ból mięśniowo-powięziowy: Powięź jest tkanką łączącą mięśnie, a po naprężeniu może powodować pieczenie lub mrowienie w środkowym grzbiecie. Węzły "punkty spustowe" są również powszechne w przypadku bólu mięśniowo-powięziowego i można je złagodzić za pomocą fizykoterapii, masażu, terapii punktu spustowego lub zastrzyków punktu spustowego.

Atak serca: U kobiet, u których występuje ból środkowego odcinka pleców wraz z klatką piersiową ból, zawroty głowy, trudności w oddychaniu i (lub) nudności mogą powodować zawał serca i powinny natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Tętniak aortalny: Ból w środku pleców może być również objawem tętniaka aorty, które występuje, gdy nienormalna lub uszkodzona tkanka w aorcie rozszerza się i pęka, powodując silny ból w klatce piersiowej i rozległą utratę krwi.

Zapalenie opłucnej: Zapalenie wyściółki płuc, zapalenie opłucnej charakteryzuje się ostrym bólem w klatce piersiowej, który może powodować ból w środkowej części pleców, i chociaż sam w sobie nie jest poważny, może być sygnałem ostrzegawczym dla zapalenia płuc, a nawet raka płuc.

Ból nerek: Ból w nerkach może wydawać się, że pochodzi z środkowy grzbiet i może wskazywać na infekcję th może powodować potencjalne uszkodzenie układu nerkowego.

Objawy bólu środkowego odcinka kręgosłupa

Niektóre objawy bólu środkowego odcinka kręgosłupa to:

  • Tępy, ostry lub palący ból w środku pleców
  • Sztywność lub napięcie mięśniowe
  • nagły ból w środkowej części pleców lub stopniowy ból w środkowej części pleców
  • nasilenie bólu przy określonej aktywności i ruchu
  • utrata kontroli jelit i / lub pęcherza
  • drętwienie rąk, nóg, klatki piersiowej lub brzuch
  • Osłabienie ramion lub nóg

Podczas gdy większość przypadków bólu środkowego odcinka kręgosłupa można leczyć w domu, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli doświadczasz któregokolwiek z ostatnich trzech wymienionych objawów lub też doświadczasz objawów zawału serca, ciężkiej choroby lub urazu.

Inne objawy, które mogą towarzyszyć bólowi środkowego odcinka kręgosłupa

Wraz z wyżej wymienionymi objawami ból w środkowym odcinku kręgosłupa może być również połączony z osobnymi objawami, takimi jak lęk, depresja, zmęczenie, gorączka i bóle głowy. Zaczerwienienie, ciepło lub obrzęk w plecach wiąże się również z bólem środkowej części pleców, a także z problemami ze snem, sztywnością pleców rano oraz bólami barku, szyi i bioder.

Czynniki ryzyka i powikłania środkowego grzbietu ból

Podczas gdy ból środkowego odcinka kręgosłupa może zdarzyć się niemal każdemu w każdym wieku, jest on najbardziej rozpowszechniony u osób w wieku od 30 do 50 lat, ponieważ kombinacja zmian stylu życia, które nastąpiły w tym czasie, oraz osłabienie i starzenie się kręgosłupa a tkanki stawiają ten przedział wiekowy na większe ryzyko. Niektóre czynniki ryzyka bólu środkowego odcinka kręgosłupa to:

  • starszy wiek
  • wrodzone lub nabyte problemy z plecami, takie jak skolioza i kifoza
  • zła postawa
  • ciąża
  • otyłość i siedzący tryb życia
  • palenie
  • Wyższy poziom stresu i lęku
  • Słabe mięśnie tułowia

Te czynniki ryzyka mogą prowadzić do powikłań, takich jak przewlekły ból, niepełnosprawność, trwałe uszkodzenie nerwów lub paraliż i obniżona jakość życia.

Inne przyczyny środkowego ból pleców

Ból w środkowym odcinku kręgosłupa może mieć różny stopień nasilenia i być wyjaśniony wieloma rzeczami, od napiętych mięśni po nowotwór. Niektóre z częstszych przyczyn bólu w środku pleców to:

  • Słabe mięśnie, które utrudniają ruch i nie wspierają prawidłowo pleców
  • Częste i nieprawidłowe korzystanie z plecaków, które są zbyt ciężkie lub niewłaściwie ważone
  • Uraz od upadku lub wypadku samochodowego
  • Długie okresy złej postawy
  • Zrzucone dyski lub przepuklina
  • Powtarzające się podnoszenie ciężarów
  • Urazy spowodowane sportem

Jeśli twój ból nie jest związany ze znaną przyczyną, taką jak uraz, zła postawa lub niewłaściwe korzystanie z plecaka, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o potencjalnych przyczynach, ponieważ ból środkowego odcinka kręgosłupa może być związany z bardziej poważnymi stanami, takimi jak osteoporoza, skolioza i niektóre nowotwory.

Leczenie ból środkowego odcinka kręgosłupa

W zależności od ciężkości bólu w środkowej części pleców można go leczyć w domu. Niektóre proste środki łagodzące ból to:

Ruch: Zachowanie aktywności pomimo bólu może pomóc poprawić samopoczucie. Spróbuj chodzić po domu w spokojnym tempie, zamiast pozostać w łóżku przez cały dzień, i idź na krótkie spacery po okolicy. Rozciąganie może również pomóc złagodzić ból pleców spowodowany napięciem mięśni, a za zgodą lekarza, ulgę można znaleźć praktykując jogę lub pilates. Te techniki rozciągania mogą także pomóc złagodzić ból w okolicy pleców spowodowany przez słabe mięśnie i słabą postawę, ponieważ delikatnie budują mięśnie, jednocześnie utrzymując luźne ciało.

Redukcja stresu: Obniżenie stresu może nie być najłatwiejszym osiągnięciem, Zwłaszcza jeśli ból w środkowej części pleców jest związany z pracą, okazał się on korzystny dla złagodzenia napięcia mięśniowego i zmniejszenia bólu pleców. Medytacja przed snem to świetny sposób na uspokojenie umysłu i może pomóc Ci dobrze się wyspać, aby lepiej wyzdrowieć.

Masaż leczniczy: Średni ból pleców spowodowany urazem sportowym może być najlepiej leczony zarejestrowany masażysta specjalizujący się w problemach z kręgosłupem. Uzyskanie masażu nie tylko pomaga zmniejszyć stres, ale może także zmniejszyć napięcie i napięcie mięśni, pomagając w szybszym powrocie do zdrowia.

Ciepło: Aby natychmiast odciążyć ból środkowego odcinka pleców, spróbuj użyć kompresu lub sprayu, aby pomóc rozluźnij mięśnie.

Lek przeciwbólowy: Na zalecenie lekarza lub farmaceuty używanie leków dostępnych bez recepty, jak wyszczególniono na etykiecie, może być pomocne w uzyskaniu ulgi od utrzymującego się bólu środkowego odcinka kręgosłupa.

Ból w krzyżu może dotknąć każdego, chociaż poszczególne grupy wiekowe są bardziej zagrożone niż inne. Podczas gdy napięcia mięśniowe, słaba postawa i urazy są jednymi z najczęstszych przyczyn tego dyskomfortu, ból w połowie pleców można przypisać także poważniejszym stanom i zawsze powinieneś zasięgnąć porady lub lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepokojące objawy.

Dlaczego cholesterol jest rzeczywiście dobry dla ciebie
Aktualizacja jaskry 2017: Ciśnienie oka, ryzyko jaskry, lekarstwo na jaskrę, jaskra dziedziczna

Zostaw Swój Komentarz