Detoksykacja wątroby: Żywność i zmiany stylu życia w naturalny sposób oczyszczają wątrobę
Narządy

Detoksykacja wątroby: Żywność i zmiany stylu życia w naturalny sposób oczyszczają wątrobę

Co wykonuje 500 różnych funkcji, waży około trzech funtów, może się zregenerować i zapewnić organizmowi wolne od toksyn? Twoja wątroba! Ten niezwykle ważny, ale często niedoceniony organ jest siłą napędową, jeśli chodzi o ludzkie ciało. Z tak istotną rolą, upewnienie się, że jest zdrowy, pomoże ci przejść do długiego i szczęśliwego życia.

Wątroba wykonuje wiele rzeczy, ale jej główną rolą jest filtrowanie krwi pochodzącej z przewodu pokarmowego, aby mogła wrócić na nowo do ciała. Wątroba jest również głównie odpowiedzialna za rozrywanie rzeczy, które dostają się do organizmu. Na przykład chemikalia, leki, toksyny, a nawet alkohol.

Złe nawyki mogą naprawdę zmorę wątroby, która może stać się zmęczona, przepracowana i ociężała. Jeśli tak właśnie się czujesz, Twoja wątroba mogłaby skorzystać z czyszczenia, a Twoja dieta i nawyki mogą wymagać gruntownych zmian. Utrzymywanie zdrowej wątroby za pomocą naturalnych środków jest idealne dla promowania dobrego zdrowia.

Detoksykacja wątroby

Wątroba jest tym, jak organizm oczyszcza się z chemikaliów i toksyn znajdujących się w żywności, wodzie i powietrzu - w zasadzie wszystko, co spożywamy u niektórych punkt zostanie przefiltrowany przez wątrobę

Ale w jaki sposób jeden pojedynczy organ wykonuje tak duże zadanie? Cóż, wątroba bierze to, co spożywamy przez krew. Gdy znajdzie się w wątrobie, zaczyna rozkładać chemikalia, toksyny i składniki odżywcze i albo rozprowadza dobre rzeczy, albo usuwa zło. Realizuje się to przy pomocy drobnoustrojów.

Wraz z wiekiem lata toksyn, które przesączają się przez wątrobę, mogą zacząć zbierać opłaty, więc może nie być w stanie wykonać tak dobrze, jak kiedyś. W tym momencie do diety wątrobowej wchodzi detoks wątrobowy.

Przedmioty takie jak czerwone mięso, alkohol i inne toksyny mogą być bardzo podatne na wątrobę, więc przerwa w wątrobie lub detoksykacja wątroby są łatwe sposób na umożliwienie odpocząć i regenerację wątroby.

Być może słyszałeś o odtruwających wątrobę, które obejmują post, wyciskanie soku, a nawet przyjmowanie serii suplementów, ale nie są to skuteczne sposoby na czyszczenie wątroby w celu przepłukania i odświeżenia. W rzeczywistości, aby poprawić zdrowie wątroby, potrzebujesz jedynie środków czyszczących wątrobę. Naturalne oczyszczanie wątroby może oczyścić wątrobę poprzez prostą zmianę diety. Dieta oczyszczająca wątrobę jest bezpieczna, skuteczna i nie obciąża wątroby ani całego organizmu.

Jeśli uważasz, że wątroba jest zmęczona i zasługuje na przerwę (prawdopodobnie tak!), Sprawdź z tych znaków, że twoja wątroba może potrzebować detoksyku.

6 znaków twoja wątroba potrzebuje detoks

Więc jak dokładnie wiesz na pewno, czy powinieneś zająć się detoksykacją wątroby? Oto 6 znaków, na które powinieneś zwrócić uwagę przed rozpoczęciem płukania wątroby.

  • Doświadczysz bólu lub dyskomfortu wokół wątroby (znajduje się na prawej górnej części brzucha poniżej żebra).
  • Masz problem z trawieniem tłuste potrawy.
  • Odczuwasz kwaśny refluks lub zgagę.
  • Tłuszcz jest przechowywany w okolicy twojego brzucha
  • Przybierasz na wadze lub masz problem z utratą.
  • Zaczynasz tworzyć ciemne plamy na skórze ( plamy wątrobowe).

To tylko 6 ze znaków, które wskazują, że jesteś gotowy na detoksykację wątroby; Inne ważne objawy to wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, zmiany nastroju i problemy ze snem.

Teraz, gdy wiesz, jak rozpoznać problemy z wątrobą, możesz rozpocząć dietę oczyszczającą wątrobę. Oto kroki, aby uzyskać Zacząłeś

6 kroków dla skutecznego detoksykacji wątroby

Może być ciężko zacząć detoksykację wątroby zimnym indykiem, więc przygotowanie ciała i wątroby kilka dni wcześniej pomoże ci w dostaniu się do detoksu, czyniąc go równie skutecznym jeśli to możliwe:

  • Zacznij minimalizować toksyny w swoim życiu, które możesz kontrolować - zaprzestań używania perfum i wody kolońskiej, tytoniu i ostrych środków czyszczących.
  • Następnie przestań używać spożywanych pokarmów, które mogą być szkodliwe dla wątroby - alkoholu, dymu, pestycydów, niefiltrowanej wody, konserwantów, metali ciężkich, przestawienia się na bardziej naturalne środki higieny osobistej i środki czystości
  • Zacznij usuwać żywność, która może być opodatkowana wątroba - przetworzona żywność, cukier, oleje złej jakości, GMO i czerwone mięso
  • Dodaj więcej artykułów spożywczych przyjaznych dla wątroby - owoce i warzywa, produkty fermentowane, takie jak kiszona kapusta i jogurt
  • Spójrz na zioła przyjazne dla wątroby jak czosnek i kurkuma.
  • Zwiększ spożycie wody; pozostawanie uwodnionym pomoże wypłukać wątrobę z toksyn i wspomóc detoksykację wątroby.

Teraz, gdy znasz kroki skutecznego odtruwania wątroby, oto 6 produktów, które mogą się przydać podczas odtruwania wątroby.

6 pokarmów, które pomagają oczyścić naturalnie Twoja wątroba

Jeśli szukasz diety oczyszczającej wątrobę, włączenie tych produktów może naprawdę przyspieszyć proces detoksykacji wątroby:

  • Owoce cytrusowe: Pakowane z przeciwutleniaczami, owoce takie jak cytryny, limonki i grejpfruty są istotna część diety oczyszczającej wątrobę. Mogą pomóc wyeliminować toksyny, a także promować wzrost enzymów, których Twoja wątroba potrzebuje do wykonywania wielu zadań.
  • Zielona herbata: Nie tylko zielona herbata jest dobra w utrzymaniu nawodnienia i promuje wypłukiwanie toksyn, ale także zawiera przeciwutleniacze przydatne do detoksykacji wątroby.
  • Zielone warzywa liściaste: Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż i szpinak, są podstawą każdej diety, ale szczególnie w diecie oczyszczającej wątrobę. Oferują one wiele niezbędnych składników odżywczych i mogą pomóc w wchłanianiu toksyn.
  • Buraki: Zawiera również przeciwutleniacze, buraki mogą wspomagać detoksykację wątroby.
  • Awokado: Energetyka odżywcza, awokado może pomóc w ekstrakcji toksyn z organizmu.
  • Szparagi: Szparagi są moczopędne - coś, co promuje mocz. Kiedy oddajemy mocz, usuwamy odpady i toksyny, więc im więcej pójdziemy, tym więcej detoksykacji może nastąpić.

Korzystając z tych pokarmów osobno lub połączonych w celu uzyskania maksymalnego efektu odtruwania, są one niezbędne dla diety oczyszczającej wątrobę. Wszystkie zawierają silne antyoksydanty, które pomagają wypłukać toksyny normalnie przetwarzane przez wątrobę. Dając wątrobę na przerwę, możesz promować lepsze zdrowie i ogólne samopoczucie.

Najlepszą częścią detoksykacji wątroby jest to, że Nie musisz tego robić przez dłuższy czas. Możesz zobaczyć reklamy o oczyszczeniu wątroby w ciągu siedmiu lub 21 dni lub trzech miesięcy, ale nawet trzy dni odtrutki wystarczą, aby promować zdrowszą wątrobę. I przez Korzystając codziennie z diety oczyszczającej wątrobę i unikając szkodliwych toksyn, nie musisz martwić się o czas potrzebny na wykonanie detoksykacji wątroby. Wszystkie pokarmy wymienione w diecie oczyszczającej wątrobę są świetne do codziennego jedzenia, a Ty także możesz znaleźć alternatywne korzyści!

Więc jeśli jesteś zmęczony, ospały, przechowujesz nadmiar tłuszczu, może nadszedł czas, aby dać wątrobie przerwę i wykonać detoks wątrobowy. Dzięki kilku prostym zmianom stylu życia możesz mieć wątrobę, która działa lepiej niż kiedykolwiek!

Nie możesz spać? Spróbuj tego...
Co guma do żucia robi dla twojej pamięci

Zostaw Swój Komentarz