Sernik cytrynowy Tofu
Zdrowie

Sernik cytrynowy Tofu

  • Kategoria: Anti Aging, system odpornościowy
  • Posiłki: Desery
  • Główne składniki: okruchy z kruszonką graham, cytryna
  • Porcje: 8.

Zrób sernik dla swoich nie-mlecznych lub wegańskich przyjaciół i korzystaj z białka. Tofu naśladuje kremową konsystencję kremowego sera. Złóż ten jeden ze zdrowych przepisów na deser, który przestaje być wyświetlany. Nie martw się jednak, możesz również złożyć go w kategorii łatwych przepisów.

Składniki:

  • 2 kubki okruchy krakersa graham
  • ¼ cup syrop klonowy
  • ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1 funt jedwabne tofu, odsączone
  • ⅓ szklanka cukru kokosowego
  • 1 łyżka masła migdałowego
  • ½ łyżeczki soli
  • skórka z jednej cytryny
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej zmieszana z 2 łyżkami soi lub mleko migdałowe

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Fahrenheita. Aby uzyskać skorupę, wymieszaj okruchy graham crackera, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy. Wciśnij w 9-calową płytkę do ciasta natrys- kowaną nieprzywieralnym sprayem do gotowania. Piec przez 5 minut i ostudzić. Użyj procesora żywności, aby połączyć tofu, cukier kokosowy, masło migdałowe, sól, skórkę z cytryny, wanilię i zawiesinę kukurydzianą. Wlać do skorupy i piec przez około 30 minut, aż do zastygnięcia. Ostudzić i wstawić do lodówki na kilka godzin. Tworzy 8 porcji.

Oto dlaczego spożycie sody może zwiększyć ryzyko raka
Choroba sercowo-naczyniowa (CVD), ryzyko metaboliczne związane z ADT u mężczyzn z rakiem prostaty

Zostaw Swój Komentarz