Czas na herbatę - 5 najlepszych herbatek
Zdrowie

Czas na herbatę - 5 najlepszych herbatek

Tradycyjnie herbaty były szanowane za ich właściwości promujące zdrowie. Coraz nowsze badania pokazują, że filiżanka a'tea-a-day może być doskonałym sposobem na zatrzymanie lekarza. Sprawdź naszą piątą listę herbatek z eliksirem dla silniejszego układu odpornościowego, dla zdrowego funkcjonowania narządów i dla ogólnego wzmocnienia zdrowia.

Top 5 herbat dla dobrego zdrowia i silnego układu odpornościowego

1. Zielona herbata

Zielona herbata od dawna jest podstawą diety indyjskiej i chińskiej - i nie bez powodu. Jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają spowolnić proces starzenia się i zapobiegać uszkodzeniom komórek i DNA przed kosztami radykalnymi. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć ryzyko chorób serca, chronić przed rakiem, zmniejszyć objawy zapalne jelit, kontrolować poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę i zmniejszyć ryzyko chorób wątroby. Jakby tego wszystkiego było mało, zielona herbata pomaga również schudnąć, zwiększając metabolizm i zwiększając zdolność spalania tłuszczu w organizmie.

2. Herbata mniszka lekarskiego

Większość naszych diet nie obejmuje stałego spożycia mniszka lekarskiego, co jest wstydem, ponieważ mlecze są doskonałe w promowaniu dobrego zdrowia. Picie herbaty mniszka lekarskiego to łatwy sposób na uzyskanie wszystkich korzyści zdrowotnych, jakie daje mu mniszek lekarski, bez konieczności spożywania gorzkiego smaku chwastów. Herbata mniszka pomaga oczyścić krew, leczyć trądzik, złagodzić rozstrój żołądka, obniżyć wysokie ciśnienie krwi i poprawić pracę jelit. Herbata z mniszka lekarskiego działa również jako łagodny detoksykator pomagając w oczyszczeniu wątroby i nerek, a wstępne badania sugerują, że może to również pomóc w poprawie układu odpornościowego.

3. Herbata z żeń-szeniem

Chińscy uzdrowiciele używali żeń-szenia do promocji zdrowia przez ponad 5000 lat. Obecnie żeń-szeń często jest przepisywany przez alternatywnych lekarzy jako ogólny tonik dla zdrowia, w celu zwiększenia długowieczności, zwalczania słabości, w celu wzmocnienia układu odpornościowego i zrównoważenia hormonów. W Ameryce Północnej jest dobrze znana ze swojej zdolności do zwiększania zarówno energii psychicznej, jak i fizycznej, a sportowcy często używają jej do zwiększenia wytrzymałości. Pomimo ogromnej ilości korzyści zdrowotnych, powinieneś zachować ostrożność, pić go, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ponieważ wysokie spożycie żeń-szenia może zwiększyć ciśnienie krwi.

4. Herbata pokrzywa

Herbata pokrzywa jest naturalnym środkiem moczopędnym, pomagającym zmniejszyć retencję wody. Pomaga promować dobre zdrowie poprzez redukcję stanu zapalnego w organizmie i jest stosowany od setek lat w leczeniu egzemy, trądziku, ukąszeń owadów, dny, anemii i bolesnych mięśni i stawów. Jego zdolność do zmniejszania stanu zapalnego czyni go również użytecznym w łagodzeniu bolesnego objawu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH), zapalenia stawów i osteoporozy. Herbata z pokrzywy służy również do problemów z nerkami i pęcherzem moczowym i może pomóc w zapobieganiu i leczeniu infekcji dróg moczowych.

5. Herbata imbirowa

Imbir ma niezwykłe właściwości zdrowotne, ale dzięki silnemu i niepowtarzalnemu smakowi niektórym ludziom trudno jest włączyć je do codziennej diety. Imbir zawiera liczne przeciwutleniacze i związki fitochemiczne, które są roślinnymi substancjami odżywczymi, które mają właściwości zwalczania chorób. Imbir pomaga zmniejszyć stan zapalny, promować trawienie i oczyścić okrężnicę, dzięki czemu doskonale nadaje się do wszystkich rodzajów zaburzeń jelit. Pomaga również wzmocnić układ odpornościowy i jest doskonały do ​​walki z przeziębieniem i grypą. Korzyści zdrowotne na tym się nie kończą - stwierdzono, że imbir chroni przed rakiem okrężnicy i jajnika, zmniejsza ból stawów i łagodzi mdłości, zawroty głowy i wymioty.

Powiązane czytania: Zielona herbata nie zawsze jest dobra?

Powiązane czytanie: Napój o największej korzyści dla zdrowia serca

Ryzyko wczesnej śmiertelności u pacjentów z niewydolnością nerek wzrasta z przyczyn sercowo-naczyniowych
Nadmierna aktywność pęcherza, leczenie i środki zaradcze w domu

Zostaw Swój Komentarz