Czy czekolada jest naprawdę dobra dla twojego zdrowia?
Zdrowie

Czy czekolada jest naprawdę dobra dla twojego zdrowia?

Korzyści zdrowotne w czekoladzie zawsze były przedmiotem dyskusji. Najnowsze badania potwierdzają, że czekolada jest rzeczywiście dobra dla zdrowia, więc to dobra wiadomość. Zanim jednak zapełnisz swój ulubiony przysmak, pamiętaj, że jego zalety nie są jeszcze w pełni zrozumiałe, więc możesz chcieć kontrolować spożycie czekolady.

Naukowcy nie mogą naprawdę polecić konkretnej ilości lub typu czekolady w tym momencie. Jednak "... przy równoważeniu korzyści i ryzyka. [Użytkownicy] nie powinni ignorować kalorii i cukru, które mogą być dostarczane z czekoladą " wyjaśnił główny autor Xiaochen Lin.

Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści zdrowotnych czekolady, naukowcy dokonali przeglądu 19 badań kontrolowanych 1131 uczestników, którzy spożywali flawonoidy kakaowe lub placebo.
Naukowcy odkryli "niewielką do niewielkiej", ale nadal istotną różnicę między poziomem dobrego cholesterolu w obu grupach. Ci, którzy spożywali flawanole kakao mieli lekką wzrost poziomu cholesterolu HDL w porównaniu z tymi, którzy spożywali placebo.

Naukowcy wciąż sugerują przeprowadzenie dodatkowych badań w celu pełnego zrozumienia korzyści płynących z czekolady dla zdrowia ludzkiego, ale jak na razie czekolada wydaje się oferować krótkoterminowe korzyści.

Współautor badania Dr Simin Liu wyjaśnił, "Wyniki obecnego badania najwyraźniej nie powinny być uogólnione na różne rodzaje czekoladowych cukierków lub białych czekoladek", ponieważ mogą mieć różne inne poziomy cukru i tłuszczu

W międzyczasie, jeśli chcesz dostać się do czekolady, możesz wybrać kwadrat ciemnej czekolady, ponieważ ten typ jest najwyższy w flawanolach.

Wiadomości o zdrowiu związanym z chorobą Alzheimera 2015: badania i leczenie choroby Alzheimera
Parureza (pęcherz moczowy): przyczyny, objawy i leczenie

Zostaw Swój Komentarz