Aktualizacja bezsenności: przyczyny i naturalne leki, astma, udar mózgu, zawał serca
Narządy

Aktualizacja bezsenności: przyczyny i naturalne leki, astma, udar mózgu, zawał serca

W przypadku pominięcia tego, oto aktualizacja dotycząca bezsenności Bel Marra Health, zawierająca informacje o tym, co powoduje bezsenność, naturalne leki na bezsenność, a także niektóre schorzenia, które mogą go pogarszać, takie jak astma, udar, zawały serca i bezdech senny.

Przyczyny bezsenności, objawy i naturalne leki dobrze śpią bez tabletek nasennych

Czym jest bezsenność? Cóż, jeśli jesteś jednym z wielu Amerykanów, którzy nie mogą spać w nocy i nie możesz zasnąć lub masz problemy z zasypianiem, to jest dobrym wskazaniem, że możesz mieć bezsenność. Dobry sen to najlepsze lekarstwo natury. Niestety, wielu Amerykanom trudno jest uzyskać od sześciu do ośmiu godzin przymknięcia oka. Problem z bezsennością polega na tym, że wraz z wiekiem choroba staje się coraz gorsza.

Jest wiele powodów, dla których tak się dzieje, dlatego dobrze jest zrozumieć przyczyny i objawy bezsenności, zanim omówimy naturalne środki i porady dotyczące snu dla lepszego snu.

Pacjenci cierpiący na astmę mają wyższy wskaźnik bezsenności: badanie

Pacjenci z astmą mają wyższy wskaźnik bezsenności, wynika z wyników badań. Naukowcy odkryli, że bezsenność występowała częściej u osób cierpiących na astmę i wiąże się z gorszą kontrolą astmy, a także depresją i lękiem.

Pacjenci z astmą często zgłaszają problemy ze snem, ale częstość występowania bezsenności i jej związek z astmą są od dawna nieznane..

Naukowcy odkryli, że 37 procent pacjentów cierpiących na astmę cierpiało na bezsenność. Pacjenci z wyższym wskaźnikiem masy ciała, gorszą czynnością płuc i niższymi dochodami byli bardziej podatni na problemy ze snem. Chociaż pacjenci nie zgłaszali objawów astmy nocnej, prawie 25 procent z nich nadal cierpiało na bezsenność. Osoby bezsenne częściej korzystały z usług opieki zdrowotnej na swoją astmę. Pacjenci z astmą bezsenności mieli gorszą kontrolę nad ich stanem.

Ryzyko udaru i powrót do zdrowia związany z zaburzeniami snu, takimi jak bezsenność, bezdech senny: Badanie

Ryzyko udaru i powrót do zdrowia są powiązane z zaburzeniami snu, takimi jak bezsenność i bezdech senny. Na podstawie wyników badań naukowcy zalecają, aby pacjenci, u których wystąpił udar lub mini-udar, przeszli badania przesiewowe pod kątem zaburzeń snu.

Autor badania Dirk M. Hermann powiedział: "Chociaż zaburzenia snu są powszechne po udarze, bardzo niewielu pacjentów z udarem mózgu są dla nich testowane. Wyniki naszego przeglądu pokazują, że powinno się to zmienić, ponieważ osoby z zaburzeniami snu mogą być bardziej narażone na kolejny udar lub inne negatywne skutki niż osoby bez problemów ze snem, takie jak konieczność pójścia do domu opieki po opuszczeniu szpitala. "

Naukowcy zalecają ponadto, aby pacjenci z bezdechem sennym byli leczeni za pomocą urządzenia CPAP, ponieważ poprawia on wyniki po udarze.

Naukowcy dokonali przeglądu szeregu badań dotyczących udaru mózgu i zaburzeń snu. Połączyli zebrane dane do metaanalizy.

Ryzyko niewydolności serca i zawału serca wzrasta u osób bezsenności: Badanie

Ryzyko niewydolności serca i zawału serca wzrasta u osób cierpiących na bezsenność. W badaniu wzięło udział 54 279 osób w wieku od 20 do 89 lat przez ponad 11 lat. Naukowcy odkryli, że osoby cierpiące na bezsenność miały trzy razy wyższe ryzyko niewydolności serca i ryzyka ataku serca w porównaniu z osobami bez objawów zaburzeń snu.

Badacz dr Lars Laugsand wyjaśnił: "Ryzyko niewydolności serca związane z trzema głównymi objawami związanymi z bezsennością było związane z niewydolnością serca kłopoty z zasypianiem, problemy z zasypianiem, a nie budzenie się rano odświeżone. W naszym badaniu stwierdziliśmy, że osoby cierpiące na bezsenność mają zwiększone ryzyko niewydolności serca. Ci, którzy zgłosili cierpienie z powodu wszystkich trzech objawów bezsenności, jednocześnie byli znacznie bardziej zagrożeni niż ci, którzy nie mieli objawów lub tylko jeden lub dwa objawy. "

" Nie wiemy, czy niewydolność serca jest tak naprawdę spowodowana bezsennością, ale jeśli tak, bezsenność jest stanem możliwym do wyleczenia przy użyciu strategii takich jak następujące proste zalecenia dotyczące nawyków w czasie snu (często określane jako higiena snu) oraz kilka terapii psychologicznych i farmakologicznych. Ocena problemów ze snem może dostarczyć dodatkowych informacji, które mogłyby być wykorzystane w zapobieganiu niewydolności serca ", kontynuował.

Problemy ze snem? Najlepsze metody radzenia sobie z bezsennością

Jeśli rzucasz i skręcasz, nie mogąc zasnąć w nocy, a następnie ponownie naciskając przycisk drzemki, następnego ranka nie jesteś sam. Bezsenność i trudności w zasypianiu to częsty problem, z którym większość osób doświadcza w jednym (lub więcej) momencie w swoim życiu. Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu 30-35 procent dorosłych w USA cierpi na bezsenność.

Chociaż wszyscy są podatni, to jest bardziej prawdopodobne, że dotknie to starszych dorosłych - zwłaszcza kobiety - oraz każdego, kto doświadcza stresu lub cierpienia z pewnych problemów zdrowotnych. Wszyscy znają stereotypowy sposób na pokonanie bezsenności: liczenie owiec. Jednak istnieje wiele bardziej skutecznych metod leczenia bezsenności, zarówno medycznych, jak i naturalnych, ale najpierw musisz dowiedzieć się o objawach bezsenności i bezsenności, aby zrozumieć, w jaki sposób możesz zacząć zasypiać, czego potrzebujesz.

Neurolog i lekarz medycyny snu przy University of Alabama at Birmingham (UAB), Amy Amara, MD, Ph.D., mówi, że wiele czynników przyczynia się do utraty snu. Po leczeniu pacjentów w Ośrodku Uśpienia / Burzy UAB Amara mówi, że najlepszym sposobem na obudzenie się w zdrowiu i energii jest po prostu dobry sen. Niestety, bezsenność często wydaje się niemożliwa do osiągnięcia.

Historia zdrowia psychicznego nie jest czynnikiem ryzyka Alzheimera: Badanie
Badania wskazują, że cukrzyca typu 2 jest chorobą zakaźną

Zostaw Swój Komentarz