Ważne: Twoja wątroba potrzebuje tego!
Narządy

Ważne: Twoja wątroba potrzebuje tego!

Kawa jest jednym z ulubionych napojów na świecie spożywanych przez miliony ludzi z wielu powodów. Kawa jest nie tylko pysznym napojem, ale dla wielu z nas jest to początek naszego dnia. Istnieje szeroki zakres badań wspierających korzyści zdrowotne. Badania wykazały, że kawa może poprawić zdrowie serca, zwiększyć energię, a nawet pomóc w cukrzycy. A to tylko kilka godnych uwagi przykładów.

Najnowsze odkrycia wykazały, że kawa może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia wątroby.

Kawa wspiera zdrową wątrobę

Nowe badania pokazują, że pije się sześć filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko ciężkiej choroby wątroby. W badaniu podjęto próbę rozwiązania problemu bezalkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD), która szybko staje się głównym zagrożeniem dla naszych wątków.

Coraz więcej osób żyje w trybie osiadłego trybu życia, co oznacza, że ​​siedzą więcej i ruszać się mniej. Brak aktywności i standardowa dieta zachodnia przyczyniają się do palącego problemu - naszych wciąż rosnących talii. Tłuste obwódki oznaczają więcej tłuszczu infiltrującego naszą wątrobę, co powoduje ich zachorowanie.
Aby przeprowadzić badania, naukowcy karmili myszy wysokotłuszczową dietą wraz z dużą ilością kawy, aby sprawdzić, czy może ona zapewnić działanie ochronne dla wątroby. Ekwiwalent kawy dla myszy był zbliżony do sześciu filiżanek espresso dla ludzi ważących 154 funty.

Myszy, które otrzymywały kawę miały mniej objawów stłuszczenia wątroby i zyskały mniejszą masę, w porównaniu do innych myszy karmionych tym samym dieta, ale nie spożywała żadnej kawy.

Naukowcy sugerują, że kawa pomaga poprawić strukturę jelita, zwiększając jego zdolność do odfiltrowywania szkodliwych substancji, które normalnie trafiłyby do wątroby.

Naukowiec Vincenzo Lembo powiedział "Poprzednie badania potwierdziły, że kawa może odwrócić uszkodzenia NAFLD, ale jest to pierwsze, które pokazuje, że może wpływać na przepuszczalność jelita. Wyniki pokazują również, że kawa może odwrócić problemy związane z NAFLD, takie jak zwyrodnienie balonu, forma zwyrodnienia komórek wątroby. "

Badanie nie sugeruje, że należy zacząć pić kawę w dużych ilościach, ale oferuje krok kamień do badania właściwości kawy w celu stworzenia lepszych metod leczenia chorób wątroby. Obecne wytyczne dotyczące konsumpcji kawy nie zalecają więcej niż 400 mg kofeiny, co odpowiada pięciu filiżankom. Dla niektórych osób, które są bardziej wrażliwe na kofeinę, nawet zalecany limit może być zbyt duży. Posłuchaj swojego ciała, aby zobaczyć, jak kofeina wpływa na ciebie, aby wybrać odpowiednią dawkę.

W międzyczasie zmniejsz spożycie tłustych pokarmów i zwiększ aktywność, jeśli chcesz chronić swoją wątrobę.

Enzym, który może chronić przed demencją wzmocnioną przez kofeinę: Badanie
Obturacyjny bezdech senny jest związany z upośledzoną wydolnością fizyczną, słabą wydolnością tlenową

Zostaw Swój Komentarz