Jak twoje libido wpływa na twoje życie
Zdrowie

Jak twoje libido wpływa na twoje życie

Jak często pragniesz seksu? Raz na dzień, tydzień, miesiąc lub rok? Być może zauważyłeś spadek libido z każdym rokiem, ale jak możesz stwierdzić, czy spadek ten jest normalny czy nie?

Aby ustalić, czy twoje poziomy libido - wysokie czy niskie - są normalne, bardzo prosty test Zostały one opracowane w celu określenia tego wraz z ujawnieniem, w jaki sposób poziomy libido wpływają na twoje życie.

Magazyn Balance opracował quiz, który mierzy libido, a w zależności od twoich odpowiedzi zapewnia również wgląd w to, jak podnieść twoje poziomy.

Czy Twoje libido normalny?

Śledź swoje odpowiedzi na następujące pytania, aby określić poziomy libido.

1. Idealnie, mam ochotę na seks:

a) Codziennie
b) Kilka razy tydzień
c) Co jeden do dwóch tygodni
d) Raz w miesiącu lub mniej

2. Kiedy odczuwam stres, moje libido:

a) Tak naprawdę nie zmienia się
b) Wahania, ale nadal mogę być włączone
c) Działa na dużo niższym poziomie
d) Znika

3. Zdrowotnie,

a) Jestem w dobrej formie fizycznej i mentalny kształt
b) Moje zdrowie jest w porządku, ale biorę med dla bieżących problemów
c) Zła dieta i brak aktywności zmniejszają mój poziom energii
d) Cierpię na poważną chorobę

4. Mój związek z moim partnerem:

a) Jest świetny pod wieloma względami
b) Może skorzystać z lepszej komunikacji
c) Został napięty i rozłączony z późnego
d) Nie służy żadnemu z nas dobrze w tej chwili

5. Jeśli chodzi o moje ciało, to:

a) Jestem wdzięczny za to, co może zrobić
b) Jestem coraz bardziej komfortowy we własnej skórze
c) Miss mojej młodości
d) Nie czuj się połączony z to

6. Jeśli chodzi o moje fantazje erotyczne:

a) Mam wielu i chętnie je zbadam sam lub z moim partnerem
b) To zależy - kiedy jestem zestresowany, wyobraźnia jest pierwsza rzecz do zrobienia
c) Nie mam zbyt wiele czasu na ich zbadanie - życie jest wystarczająco skomplikowane
d) Eksploruję je tylko samemu

7. Orgazmy:

a) Są dla mnie łatwe i przyjemne
b) Może trochę potrwać, aby osiągnąć
c) Nie są dla mnie punktem seksu
d) Czym są orgazmy?

8. Mój dieta :

a) Jest dobrze zrównoważony, w tym owoce, warzywa, orzechy i nasiona
b) Jest zdrowy, ale ma zbyt dużo alkoholu
c) Potrzebuje więcej świeżych produktów
d) Nie jest odżywczy

Wyniki

Jeśli odpowiedziałeś głównie na A, masz silne libido. Bezpiecznie jest powiedzieć, że nie masz żadnych blokad hormonalnych lub chemicznych i jesteś w kontakcie ze swoimi włączeniami. Jedynym minusem jest znalezienie odpowiedniego partnera z równie wysoką popędem seksualnym. Jest to zgłoszone wyzwanie wśród co czwartej pary.

Jeśli odpowiedziałeś głównie na B, masz zmienne libido, na które mogą wpływać zmiany hormonów lub chemikaliów. Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do tego, w tym leków i spożycia alkoholu. Jeśli uważasz, że twoje leki są przyczyną, powinieneś porozmawiać z lekarzem o innych dostępnych opcjach. Jeśli lek nie jest winien, a komunikacja między tobą a twoim partnerem jest przyczyną niskiej libido, być może będziesz musiał otworzyć te linie komunikacji, aby się zbliżyć. Wykazano, że regularny seks zwiększa hormony wiązania, więc im więcej masz seksu, tym bliżej partnera. Możesz zacząć od codziennego przytulania się, by zwiększyć uczucie bliskości.

Jeśli odpowiedziałeś głównie na litery C, masz płaskie libido. Nie jesteś zbyt przytłoczony życiem, żeby myśleć o swoich pragnieniach. Wiele lat spędzonych z tym samym partnerem może również wpłynąć na to, ponieważ pary zbyt angażują się w swoje codzienne czynności i martwią się życiem. W tym scenariuszu musisz oddać się partnerowi i robić rzeczy, które przywrócą ci kontakt z własnym ciałem.

Jeśli odpowiedziałeś głównie D's, możesz zapytać "Jakie libido?" Pragnienie może być wynikiem wielu rzeczy, w tym osobistego samopoczucia, złych nawyków związanych ze stylem życia, stanów medycznych, a nawet problemów w związku. W tym momencie niektórzy po prostu rezygnują z prób ponownego rozpalenia swojego libido, ale nie wszystko jest stracone. Po prostu trzeba trochę pracy, aby wrócić do kursu. Porozmawiaj ze swoim partnerem, terapeutą lub lekarzem, w zależności od przyczyny, by przepchnąć się przez rutynę i ponownie stać się istotą seksualną.

Jak poprawić libido

Teraz, gdy wiesz, gdzie stoisz na spektrum tego, co jest "normalne" dla libido, jeśli znajdziesz się na niskim poziomie, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć libido.

  • Wyciąć substancje, które mogą negatywnie wpływać na libido, takie jak alkohol, narkotyki, niezdrowe jedzenie, żywność rafinowana i cukier.
  • Przestań się martwić, jeśli jesteś "normalny" lub nie. To, co normalne, może być całkowicie dziwne dla kogoś innego. Gdy uwolnisz pojęcie idealnego związku seksualnego, możesz pracować nad tym, co jest najlepsze dla ciebie i twojego partnera, co sprawi, że będziesz zadowolony.
  • Zmniejsz stres! Nic nie jest sexy na stres, a stres może mieć psychiczne i fizyczne żniwo na ciele, które ograbia cię z libido. Zarządzaj stresem, pracuj nad jego zredukowaniem i, jeśli to możliwe, wyeliminuj go.
Czy to jest przyczyną utraty mięśni?
Miesiąc świadomości bólu: Ból szyi, pod prawą klatką piersiową, w dłoni, zewnętrzna stopa, ostry ból w uchu

Zostaw Swój Komentarz