Jak sprawdzić, czy ruchy jelit są normalne
Zdrowe Odżywianie

Jak sprawdzić, czy ruchy jelit są normalne

Nikt nie lubi rozmawiać o kupie, a mimo to wszyscy mamy co najmniej jedno palące pytanie, że jesteśmy po prostu zbyt zawstydzony, by odpowiedzieć. Jest w porządku, ponieważ poniżej znajdziesz odpowiedzi na niektóre z często zadawanych pytań, które możesz zażenować.

Odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące twojej kupy

Dlaczego moje pustki nie są puste podczas jednego siedzenia?

Pooping nie zawsze przychodzi łatwo. Niektórzy cierpią na twarde stolce, które mogą być wynikiem diety. Jeśli cierpisz na zatwardzenie lub utkniesz, wciskając się do toalety, rozważ zmianę diety poprzez włączenie większej ilości błonnika i picie dużej ilości wody. Będziesz także chciał unikać przetworzonych i niezdrowych potraw, ponieważ te mogą Cię również zablokować.

Jak mogę być regularny, jeśli włókno sprawia, że ​​jestem gazy?

Fibre jest świetnym środkiem do łagodzenia zaparć, ale dla niektórych osób źródła włókien prowadzą do skurczy gazu i brzucha. Jeśli okaże się, że włókno w warzywach jest drażniące, możesz skorzystać z włókien syntetycznych (takich jak na przykład Metamucil).

Woda jest również integralną częścią zapobiegania gazom i wzdęciom związanym z włóknem. Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo, zauważysz pogorszenie objawów.

Kolejną sztuczką jest dodanie większej ilości oleju do diety. Może łagodzić ruchy jelit jako naturalny środek przeczyszczający.
Czy robienie kupek tylko kilka razy w tygodniu jest normalne?

Niektórzy ludzie mogą kupować tylko dwa do trzech razy w tygodniu, ale czy to normalne? Jeśli chodzi o wnętrzności, nie ma czegoś takiego jak normalne. Jeśli nie cierpisz na skurcze, ból i inne objawy żołądkowo-jelitowe, tylko trzy razy w tygodniu, to jest to normalne.

Dlaczego mój kupa jest biała?

Kupa może mieć różne odcienie brązu - lub nawet zielony - ale biały lub gliniany kolor to na pewno czerwona flaga. Biała kupka jest oznaką blokady przewodu żółciowego, więc powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Dlaczego mój kupon jest mały?

Czasami, gdy spoglądasz do toalety, wygląda prawie tak, jakby królik pozostawiony za odchodami. Nie przejmuj się rozmiarem, ponieważ nie odzwierciedla problemu, ale raczej szybkością poruszania się stolca w jelicie grubym. Jeśli stolec jest powolny, jest bardziej prawdopodobne, że pojawi się jako granulki dla królików. Im szybciej pójdzie, tym bliżej biegunki. Jedynym momentem, w którym powinieneś się martwić, jest to, że ciągle zauważasz, że Twoja kupa jest płaska lub smukła, ponieważ może to wskazywać na blokadę.

Choroba Leśniowskiego-Crohna związana z wyższym ryzykiem zachorowania na raka niż wrzodziejące zapalenie jelita grubego: badanie
Profilaktyka fibrozy w chorobie Leśniowskiego-Crohna możliwa dzięki nowemu podejściu immunologicznemu: badanie

Zostaw Swój Komentarz