Jak pozbyć się gastroparezy w sposób naturalny
Naturalne Środki Lecznicze

Jak pozbyć się gastroparezy w sposób naturalny

Żołądek jest chorobą którego ruchliwość żołądka (spontaniczne skurcze mięśni) nie działa prawidłowo. Kiedy mięśnie brzucha są silne i zdrowe, popychają je do przodu wzdłuż przewodu pokarmowego, aż będą gotowe do uwolnienia przez jelito. W gastroparezie motoryka jest ograniczona lub w ogóle nie działa, więc żołądek nie opróżnia się całkowicie. W ten sposób gastropareza zaburza normalne trawienie, prowadząc do nudności lub wymiotów.

Naturalne środki domowe na żołądek

Nie ma lekarstwa na gastroparezę, ale można lepiej zarządzać za pomocą naturalnych środków do domu. W celu złagodzenia objawów gastropareza można zastosować następujące naturalne leki domowe.

Chociaż naturalne środki lecznicze mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami, nadal bardzo ważne jest, aby szukać porady lekarskiej, ponieważ powikłania nieleczonej gastroparezy obejmują odwodnienie, niedożywienie, zmienną krew cukru i może wpływać na ogólną jakość życia.

Joga: Stwierdzono, że joga stymuluje normalne funkcjonowanie wątroby i trzustki w celu obniżenia poziomu cukru we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi gwałtownie wzrośnie lub spadnie, może to wywołać objawy żołądka.

Ćwiczenia pompowania brzucha i ćwiczenia oddechowe są korzystne jako sposób na lepszą kontrolę żołądka. Połóż jedną rękę na brzuchu, drugą na klatce piersiowej i skup się na oddychaniu z zamkniętymi oczami. Wdychaj powoli przez nos i wydychaj przez nos, jednocześnie ściskając nos i pochylając brodę, aby wydobyć całe powietrze. Spowolnij swój oddech, gdy się koncentrujesz.

Kolejnym ruchem jest wykonanie skrętu kręgosłupa podczas siedzenia na krześle. Wyślij jedno ramię z powrotem za krzesło i spójrz za siebie, utrzymując oddech z powyższego ćwiczenia. Wróć do centrum i zrób to samo dla drugiej strony.

Kolejnym ruchem jest przynieść ręce za sobą, splecionymi palcami i rozciągnąć tak, aby twoja klatka piersiowa była otwarta i wypchnięta. Bez względu na to, jaką jogę wykonujesz, upewnij się, że zawsze skupiasz się na oddechu.

Aloe Vera: Aloe Vera pomaga w trawieniu i regularności jelit. Jako naturalny środek przeczyszczający wspomaga prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz łagodzi wzdęcia i bóle brzucha.

Codziennie wypij jedną szklankę soku z aloesu przed wypróżnieniem. Można to zrobić w domu, mieszając żel aloesowy (dwie łyżki) i jedną szklankę wody lub soku pomarańczowego w blenderze. Sok z aloesu może być spożywany przed posiłkami. Unikaj spożywania soku z aloesu za pomocą więcej niż dwóch łyżek żelu z aloesu w ciągu jednego dnia.

Ocet jabłkowy: Ocet jabłkowy pomaga alkalizować organizm, co pomaga w bólach żołądka, zgadze, wzdęciu i poprawie trawienia. Jedna łyżeczka octu jabłkowego w kubku ciepłej wody spożywana od 15 do 20 minut przed posiłkiem to wszystko, czego potrzebujesz. Unikaj spożywania octu jabłkowego w stanie nierozcieńczonym, ponieważ może on uszkodzić zęby i być zbyt kwaśny.

Akupunktura i akupunktura: Są one klasyfikowane jako leki alternatywne i oba wykorzystują punkty spustowe na ciele - za pomocą ciśnienia lub igieł - w celu wyrównania ciała Qi. Niektóre badania wykazały, że pacjenci otrzymujący akupresurę lub akupunkturę odczuwali ulgę w wzdęciach i innych objawach trawiennych.

Dwa kluczowe obszary ciała, na które wywierany jest nacisk, to PC6 (umieszczony na nadgarstku) i ST26 (przód noga, poniżej rzepki), ponieważ wykazano, że obszary te poprawiają problemy żołądkowe. Zawsze należy porozmawiać z ekspertem przed rozpoczęciem akupresury lub akupunktury, ponieważ mają większą wiedzę na temat kluczowych obszarów ciała związanych z poprawą żołądka i problemów trawiennych.

Dieta dla żołądka

Dieta to kolejny kluczowy obszar, który może pomóc poprawić gastroparezę. Oprócz wiedzy o tym, co jeść, a czego unikać, ważne jest również uwzględnienie zmian diety.

Pokarmy do spożycia z dietą na odchudzanie

Praca z dietetykiem może pomóc ci określić najlepsze pokarmy do jedzenia z gastroparezą. Do popularnych produktów spożywczych należą owoce i warzywa w postaci puree i smoothie, brzoskwinie i gruszki w puszkach, dobrze ugotowane owoce i warzywa, soki i zupy.

Spróbuj jeść węglowodany i skrobie, takie jak tortille kukurydziane, angielskie muffiny, dmuchane zboża pszenne i ryżowe, ziemniaki i słodkie ziemniaki (bez skóry) oraz białe lub rafinowane pieczywo, krakersy, bajgle, makaron lub ryż. Chcesz zachować ostrożność przy przyjmowaniu błonnika, mimo że jest to niezbędne dla zdrowych jelit, może również powodować zaparcia i wzdęcia. Dlatego zaleca się spożywanie pokarmów o niskiej zawartości błonnika.

W przypadku mięsa, jaj i przetworów mlecznych trzymaj się niskotłuszczowego twarogu, kremu, jajek, mielonych lub puree mięs, niskotłuszczowego mleka i koktajli mlecznych, zwykłego jogurtu i mrożonego jogurtu, drobiu bez skóry, skorupiaków, tofu i tuńczyka w wodzie.

Olej kokosowy można spożywać, gdy stosuje się dietę żołądkową, ponieważ zawiera niezbędne łańcuchy tłuszczowe, które mogą pomóc w trawieniu.

Jak można zauważyć, ważne jest, aby spożywaj pokarmy bardziej miękkie, ponieważ są one łatwiejsze w trawieniu i mniej stresują Twój system trawienny.

Pokarmy, których należy unikać w dietetycznej diecie

Unikanie następujących pokarmów może złagodzić objawy, ponieważ te pokarmy są trudniejsze dla układu trawiennego, co może wywołać objawy.

Na początek tłuste pokarmy opóźniają opróżnianie żołądka. Z drugiej strony, wybór odpowiednich tłuszczów może pomóc w trawieniu. Uważaj na to, jakie rodzaje tłuszczów spożywasz, staraj się je eliminować lub obniżaj je najlepiej, jak potrafisz.

Jak wspomniano, produkty o wysokiej zawartości błonnika mogą pogarszać objawy, dlatego żywność o niskiej zawartości błonnika jest lepszym rozwiązaniem. Żywność bogata w błonnik to owoce, takie jak jabłka, jagody, figi i pomarańcze, warzywa, takie jak brokuły, kalafior, kapusta i zielona fasola, pełnoziarniste zboża, orzechy i nasiona, fasola i soczewica

Unikaj żywności, która nie jest dostępna Łatwo je przeżuwać, ponieważ są trudniejsze do rozpadu w procesie trawienia. Obejmuje to orzechy, nasiona, kukurydzę i popcorn.

Unikaj fast foodów, ponieważ mogą one powodować wahania poziomu cukru we krwi. Mogą również zapobiegać uczuciu pełności i nie zapewniają odpowiedniego odżywiania.

Na koniec zmniejsz spożycie alkoholu, ponieważ znacznie zmniejsza ono opróżnianie żołądka.

Wskazówki dietetyczne na temat radzenia sobie z gastropariencją

Oto kilka dodatkowych wskazówek możesz włączyć dietę żołądkową, aby poprawić swoją kondycję i zmniejszyć objawy.

  • Jedzenie mniejszych posiłków: Jedzenie częstszych mniejszych posiłków zapewnia całkowite opróżnienie żołądka wraz z łagodzącym wzdęciem.
  • Prawidłowe żucie pokarmu: Im więcej żuje się jedzenia, tym łatwiej rozkłada się w żołądku, co ułatwia trawienie. Nie marnuj czasu na prawidłowe żucie pokarmu, aby pomóc w trawieniu.
  • Unikanie leżenia podczas i po posiłku: Kiedy kładziesz się po posiłku, zatrzymujesz i spowalniasz trawienie, ponieważ trawienie wymaga działania grawitacyjnego. Co więcej, układanie po posiłku przyczynia się do refluksu kwasu.
  • Picie płynów między posiłkami: Unikaj picia płynów z posiłkami, ponieważ zajmuje to miejsce w żołądku i może spowolnić trawienie i wywołać wzdęcia. Zamiast tego pić płyny pomiędzy posiłkami, aby pozostać w stanie nawodnienia.

Różne etapy diety po gastroparezie

Etap 1

W pierwszym etapie diety żołądkowej lekarz zaleci dietę płynną. Dietetyk zapewni Ci odpowiednie odżywianie. Podczas tego etapu należy unikać pokarmów na bazie błonnika, a także tłustych produktów spożywczych i produktów mlecznych. Zupy i napoje, takie jak napoje dla sportowców i napoje bezalkoholowe, są dozwolone.

Typowy dzień w fazie pierwszej obejmowałby ½ szklanki napoju sportowego, ½ filiżanki piwa imbirowego, ¾ szklanki bulionu i sześciu słonych krakersów. Obiad i kolacja są takie same, z tą różnicą, że są napojami bezalkoholowymi - można wybrać napoje bezalkoholowe typu cola lub cytrusowe.

Etap 2

Do drugiego etapu dietetyk doda trochę tłuszczów do diety (<40 gramów ). Na tym etapie można dodać trochę niskotłuszczowej mleczarni wraz z chlebem, makaronem lub płatkami zbożowymi z białej mąki. Niektóre dobrze ugotowane warzywa mogą być włączone wraz z niektórymi owocami. Porcje będą nadal niewielkie, ale będziesz mieć większą różnorodność opcji jedzenia.

Typowe menu na tym etapie zawierałoby ½ szklanki chudego mleka, jedno jajko w koszulce, jeden kawałek białego tostu i ½ szklanki soku jabłkowego na śniadanie. Twój lunch może zawierać dwie uncje mozzarelli, sześć słonych krakersów, ¾ kubka rosołu i ½ szklanki napoju dla sportowców.

Obiad może obejmować jedną łyżkę masła orzechowego, sześć słonych krakersów, ½ filiżanki budyniu waniliowym i ½ szklanki soku z winogron. Przekąski obejmują napoje bezalkoholowe, mrożony jogurt, krakersy solne, gruszki w puszkach, płatki kukurydziane i dwie łyżki cukru.

Etap 3

Ostatnim etapem diety jest długoterminowa pielęgnacja. Tłuszcz zostaje zwiększony do około 50 gramów lub zależy od tolerancji pacjenta. Żywność o wysokiej zawartości błonnika jest nadal ograniczona, ale lista gotowanych warzyw, które można jeść, zwiększa się, co oznacza, że ​​masz teraz większą różnorodność. Soki warzywne i owocowe są dozwolone i dobrze tolerowane na tym etapie. Możesz teraz spożywać mięso, takie jak mielona wołowina, drób i ryby, ale pamiętaj o włóknistych stekach, ponieważ mogą powodować problemy.

Typowe menu śniadaniowe obejmuje pół szklanki chudego mleka, śmietanę z pszenicy, dwie łyżeczki cukru, 1 / 2 szklanki soku pomarańczowego, jeden plasterek białego tostu, jedną łyżeczkę margaryny i jedną łyżkę stołową galaretki. Na lunch zjedz tuńczyka, niskotłuszczowy majonez, biały chleb, puszkowane brzoskwinie i Gatorade. Na koniec można zjeść pieczonego kurczaka, biały ryż, gotowane buraki, bułki do obiadu, odtłuszczone mleko i margarynę.

Inne opcje leczenia żołądka

Leki stosowane w gastroparezie obejmują leki pobudzające mięśnie i leki żołądkowe kontrolować nudności i wymioty. W niektórych przypadkach konieczna jest operacja, aby leczyć żołądek, jeśli pacjent nie jest w stanie tolerować jedzenia i płynów. Lekarze mogą zalecić umieszczenie rurki do karmienia w jelicie cienkim lub w rurce odpowietrzającej żołądka, aby zmniejszyć ciśnienie w treści żołądkowej.

Rurki do karmienia są tymczasowe i podawane przez nos do jelita cienkiego. Są stosowane w ciężkich przypadkach gastroparezy. Twój lekarz określi najlepszy sposób leczenia w zależności od ciężkości stanu.

Dziwna droga Twój zapach oddaje wiek
Strona główna zadośćuczynienie za wspólne starzenie się problemy kobiet

Zostaw Swój Komentarz