Jak być bezpiecznym podczas jazdy na nartach i wykonywać zimowe czynności
Zdrowie

Jak być bezpiecznym podczas jazdy na nartach i wykonywać zimowe czynności

Nie ma potrzeby, aby zostać zamkniętym w środku w miesiącach zimowych, gdy jest dużo zajęć zimowych, które można podziwiać jak jazda na nartach i łyżwach. Ale tak jak w przypadku każdej aktywności, nawet sporty zimowe narażają się na własne ryzyko, które może być dość niebezpieczne, jeśli nie jesteś ostrożny.

Nemours Health przygotowało listę sposobów zachowania bezpieczeństwa siebie i innych osób podczas uprawiania sportów zimowych - w szczególności jazdy na nartach i jazda na snowboardzie - w tym:

    • Posiadanie odpowiednich nart: większe narty mogą być trudniejsze do opanowania, porozmawiaj z profesjonalistą, aby wybrać odpowiednie narty dla swojego typu ciała
    • Masz odpowiednie wiązania, które utrzymują buty na nartach lub deska snowboardowa. Wiązania powinny być w stanie zwolnić stopę, ale nie za łatwo i powinny być skorygowane przez profesjonalistę
    • Buty powinny pasować poprawnie - nie za ciasne ani za duże. Twoje buty powinny być również ciepłe i powinny być zabezpieczone na nartach lub desce snowboardowej
    • Podobnie jak narty, kijki powinny mieć odpowiednią długość i powinny mieć pętelki, które przechodzą wokół nadgarstków
  • Zawsze zakładaj kask i upewnij się, że kask jest odpowiednio dopasowany i że zapinasz pasek pod brodą. Nosić odpowiedni kask do ćwiczeń zimowych, a nie zwykły kask rowerowy jako kask do jazdy na nartach i snowboardzie, jako specyficzne cechy dla tych czynności.
  • Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne lub okulary ochronne, ponieważ promienie słoneczne mogą być dość mocne na szczycie góry i odbijać od białego śniegu
  • Załóż rękawiczki lub rękawiczki - niektóre rękawice pozwalają na założenie podgrzewaczy

Jeśli nosisz odpowiedni sprzęt, możesz lepiej chronić siebie i innych przed wypadkami związanymi z narciarstwem i snowboardem.

Diagnostyka chorób serca, leczenie i profilaktyka
Fakty o sercu

Zostaw Swój Komentarz