Uderzenia gorąca u mężczyzn: przyczyny, objawy i porady terapeutyczne
Zdrowie

Uderzenia gorąca u mężczyzn: przyczyny, objawy i porady terapeutyczne

Chociaż jest to objaw powszechnie związany z kobietami, uderzenia gorąca mogą również wystąpić u mężczyzn i sprawić, że poczują intensywne doznania ciepła, które nie są spowodowane bezpośrednim otoczeniem lub klimatem. Podczas gdy kobiety mogą odczuwać uderzenia gorąca w okresie menopauzy, uderzenia gorąca u mężczyzn mogą wystąpić z różnych powodów. Kontynuuj czytanie, aby poznać przyczyny, objawy i leczenie uderzenia gorąca u mężczyzn oraz sposobów zapobiegania im.

Co powoduje uderzenia gorąca u mężczyzn?

Uderzenia gorąca u kobiet wynikają zwykle z nagłej fluktuacji hormony spowodowane wiekiem. Jednak mężczyźni nie doświadczają tego samego nagłego spadku - raczej ich testosteron zmniejsza się w tempie dwóch procent rocznie po ukończeniu 30. Co powoduje uderzenia gorąca u mężczyzn? Poniżej znajdują się potencjalne powody, dla których mężczyźni mogą doznać uderzeń gorąca

Terapia deprywacji androgenów Terapia deprywacji androgenów jest metodą stosowaną w leczeniu raka prostaty, w którym produkcja testosteronu jest ograniczona, więc nie jest w stanie stymulować wzrostu komórek nowotworowych.

Styl życia. Zbyt duży stres lub problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja i lęk, mogą powodować uderzenia gorąca u mężczyzn, wraz z utratą libido, wahaniami nastroju i zaburzeniami erekcji.

Zaburzenia medyczne. Niektóre problemy medyczne mogą powodować spadek poziomu testosteronu dla mężczyzn, a to z kolei powoduje uderzenia gorąca.

Dieta: Podczas gdy stosunkowo rzadko niektórzy z jedzących je ludzi mogą powodować uderzenia gorąca. Dzieje się tak z powodu reakcji na dodatki do żywności, takie jak glutaminian sodu (GSM). Ponadto, alkohol i ostre potrawy mogą również powodować percepcję uderzenia gorąca.

Rak: Nieprawidłowości w chorobach narządów rozrodczych, takie jak prostata lub jądro, mogą powodować wahania poziomu hormonów i gorączkę. Podobne zdarzenia można przypisać rozwojowi guza zlokalizowanemu na przysadce mózgowej umiejscowionej u podstawy mózgu.

Hormony: Wraz z wiekiem ich organizm wytwarza mniej testosteronu i androgenów, często spadając poniżej normy. Może to spowodować zmniejszenie popędu seksualnego i być prekursorem rozwoju uderzeń gorąca. Niski poziom testosteronu i androgenów zwykle występuje u osób w wieku 50 lat, ale może pojawić się tak wcześnie i po 30-tce.

Leki: Niektóre leki mogą zaburzać normalną fizjologię męskiego ciała, w tym produkcję męskich hormonów. Szczególne zabiegi medyczne, takie jak terapia z niedoborem hormonów, mogą również prowadzić do powstawania uderzeń gorąca

Jakie są objawy uderzeń gorąca?

Objawy gorącego błysku obejmują nagłe uczucie ciepła, które odczuwa się najbardziej w całej głowie i tułowiu. Temu gorącu mogą towarzyszyć widoczne zaczerwienienia i pocenie się, a błyski najczęściej pojawiają się w nocy i trwają około czterech minut. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą odczuwać niepokój, kołatanie serca i drażliwość

Jak pozbyć się uderzeń gorąca u mężczyzn

Uderzenia gorąca mogą być bardzo niewygodne i destrukcyjne, ale istnieje leczenie dostępne opcje, aby pomóc mężczyznom się ich pozbyć. Po pierwsze, ważne jest, aby zidentyfikować i wyeliminować przyczyny, które mogą powodować uderzenia gorąca. Zwróć uwagę, czy niektóre pokarmy lub leki zwiększają częstość występowania uderzeń gorąca i powodują ich brak w diecie. Istnieją również niektóre ziołowe środki, które mogą przynieść ulgę. Stwierdzono, że czarny kozioł i żeń-szeń pomagają zmniejszyć częstotliwość i nasilenie uderzeń gorąca w niektórych badaniach. W końcu stwierdzono, że niektóre leki przeciwdepresyjne ograniczają efekt uderzeń gorąca

Zapobieganie uderzeniom gorąca u mężczyzn w sposób naturalny

Dieta: Zmiana codziennych wyborów żywieniowych w celu odzwierciedlenia bardziej zdrowego stylu życia może mieć znaczny wpływ na gorącą rozwój flash. Twój lekarz może zapewnić Ci spersonalizowany plan, aby nieco ułatwić proces decyzyjny. Filar tego planu zdrowia zazwyczaj koncentruje się na utracie wagi, ponieważ nadmiar tłuszczu jest znany z tworzenia zwiększonej ilości estrogenu w organizmie.

Zjedz więcej owoców i warzyw: Bogate źródło przeciwutleniaczy, polifenoli, minerałów i witamin. Te produkty spożywcze są niezbędne dla każdej zdrowej diety.

Wybierz zdrowe tłuszcze: Nie wszystkie tłuszcze są dla ciebie szkodliwe, w rzeczywistości twoje ciało potrzebuje określonej ilości każdego dnia. Wybór najlepszych dla twojego ciała jest kluczem. Kwasy tłuszczowe omega-3 są świetne do wspierania zdrowego serca i dobrego krążenia krwi.

Wybierz białko roślinne w porównaniu z białkiem zwierzęcym: Uzyskanie wystarczającej ilości białka w diecie jest niezbędne dla utrzymania siły mięśni i beztłuszczowej masy ciała. Dobrym źródłem białka roślinnego są fasole, rośliny strączkowe i wybrane ziarna.

Zużywaj zielonej herbaty: Ten napój zawiera substancje zwane katechinami, które mają silne właściwości antyoksydacyjne. Zastąpienie słodkich napojów zieloną herbatą może pomóc w zapobieganiu chorobom i sprawić, że poczujesz się zdrowy.

Unikaj pokarmów i dodatków, które są szkodliwe dla zdrowia: W tym szybkim świecie łatwo wpaść w pułapkę jedzenie niezdrowej żywności. Wiele z nich może być szkodliwych dla zdrowia na dłuższą metę i powinno się ich unikać w jak największym stopniu. Zazwyczaj obejmują one wysoko przetworzone produkty spożywcze i produkty spożywcze o wysokiej zawartości cukru.

Ilość i jakość snu: Codzienna zalecana ilość snu jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia. Brak snu może również wpływać na produkcję hormonów. Twoje ciało będzie ci wdzięczne, jeśli sprawisz, że zasypianie stanie się priorytetem.

Gingko Biloba: Znane ze zwiększania ilości krwi w mózgu, zioło to może pomóc zwiększyć produkcję dopaminy, prowadząc do zwiększenia aktywności w centrach przyjemności w mózgu.

Tribulus Terrestris: Zioło stosowane od wieków w celu pobudzenia libido i promowania prawidłowego poziomu testosteronu. Zawiera substancję czynną o nazwie protodioscyna, która jest uważana za prekursor testosteronu.

Suma: Pochodzące z sumy zmielonej winorośli, zioło to jest szeroko stosowane jako środek wzmacniający, aby poprawić libido i pożądanie seksualne. Suma zawiera bioaktywny związek o nazwie ecdysteron, który pomaga promować normalny poziom testosteronu u mężczyzn, stymulując sprawność seksualną.

Ashwagandha: Znany również jako "indyjski żeń-szeń", zioło to było używane od ponad 3000 lat w celu złagodzenia różnych problemów seksualnych. Niektóre badania zostały wykonane na tym zielu, co sugeruje, że może sprzyjać płodności u mężczyzn, szczególnie w połączeniu z Tribulus Terrestris.

Uderzenia gorąca mogą wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, chociaż ich przyczyny mogą być różne. U mężczyzn, uderzenia gorąca mogą być spowodowane czynnikami medycznymi lub związanymi ze stylem życia lub z powodu stosowania terapii deprywacji androgenów w leczeniu raka gruczołu krokowego. Mogą być doświadczane jako nagła fala gorąca nad głową i tułowiem, czemu może towarzyszyć zaczerwienienie i obfite pocenie się. Istnieje wiele naturalnych sposobów zapobiegania i leczenia uderzeń gorąca, w tym preparatów ziołowych i regularnych ćwiczeń, jednak jeśli ich doświadczasz uporczywie, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.

Posiłki przyrządzane w domu promują zdrowie i bogactwo
Uraz i stres u dzieciństwa zwiększa ryzyko chorób serca, udaru lub cukrzycy u dorosłych

Zostaw Swój Komentarz