Mity serca, które musisz przestać wierzyć
Różne

Mity serca, które musisz przestać wierzyć

Choroba serca pozostaje największym zabójcą w Ameryce, mimo że wszyscy mamy narzędzia i know-how aby zmniejszyć ryzyko rozwoju. Może mieć coś wspólnego z ludźmi wierzącymi w mity związane ze zdrowiem serca. Łatwo uwierzyć w coś, co ktoś ci powiedział, ponieważ im ufasz - po co kierowali cię w niewłaściwym kierunku? Ponadto mit staje się bardziej wiarygodny, jeśli wiele różnych osób i źródeł zgłasza to samo. Ale ważne jest, aby odkryć prawdę dla siebie.

Oto prawda o niektórych powszechnych mitach o zdrowiu serca.

Mity o wspólnych sercach zdemaskowane

Jestem sprawny i zdrowy, więc moje serce też jest

Niestety, nawet ci, którzy mogą biegać w maratonach i wyglądać, jakby należeli do magazynu, mogli mieć chore serce. Choroby serca można przekazywać za pośrednictwem chromosomu Y. Chociaż nie jest to częsta przyczyna chorób serca, nadal należy wziąć pod uwagę bardzo poważny czynnik ryzyka. Dlatego tak ważna jest znajomość historii zdrowia rodziny.

Nie mam rodzinnej historii chorób serca, więc jestem bezpieczny

Nawet jeśli nie masz rodzinnej historii chorób serca, to nie znaczy, że jesteś odporny. Jest tak, ponieważ nawyki związane ze stylem życia znacznie zwiększają ryzyko chorób serca. Oznacza to, że jeśli palisz, masz nadwagę, nie ćwiczysz, pijesz alkoholu, jesz niezdrowo i masz nadwagę, nadal istnieje wysokie ryzyko chorób serca, niezależnie od tego, czy ktoś z twojej rodziny je miał.

Kilka napoje alkoholowe nie mogą zranić mojego serca

Rząd zaleca nie więcej niż 14 napojów alkoholowych tygodniowo. Spożycie alkoholu, o dowolnej ilości, ma pewien wpływ na twoje serce. Dlatego, mimo że są to zalecane wskazówki, nie zaszkodzi konsumować mniej. Co więcej, napoje powinny być rozłożone w ciągu kilku dni.

Jestem młody, nie muszę się martwić o moje serce

Niestety, tylko dbanie o zdrowie twojego serca, kiedy jesteś starszy, może być zbyt późno. Zaczynając od młodszego na dłuższą metę jest znacznie lepiej, aby ocalić swoje serce.

Jeśli wierzysz w któryś z tych mitów serca, to niestety twoje serce może być w poważnym niebezpieczeństwie. Podejmij aktywne kroki, aby stworzyć zdrowsze serce, zanim będzie za późno.

Przybyły nanocząstki
Proste kroki, aby spowolnić utratę mięśni

Zostaw Swój Komentarz