Zdrowa prawda: Roundup na koniec roku
Zdrowie

Zdrowa prawda: Roundup na koniec roku

Drodzy Przyjaciele,

O tej porze roku zastanawiamy się nad ostatnimi dwunastoma miesiącami - ale także czekamy na Nowy Rok. W 2016 r. Rozpocząłem swoją podróż dzielenia się z wami moimi spostrzeżeniami na temat zdrowia i do tej pory świetnie się bawiłem!

Opowiadam historie z mojego życia, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć własne problemy zdrowotne, wraz z poradami dotyczącymi dobrego samopoczucia i zalecenia, które sam uznałem za użyteczne.

Kiedy zaczynałem Zdrowa Prawdę, chciałem, aby było to coś, co ludzie będą wracać do każdego tygodnia, aby mieć najnowszy stan zdrowia. Ale co więcej, chciałem być kimś, do kogo czujesz się komfortowo. Chciałem porozmawiać z tobą, z czytelnikiem, jako przyjacielem i chciałem, żebyś mi zaufał, w zamian, jako przyjaciel.

Mam nadzieję, że udało mi się to osiągnąć w krótkim czasie, jaki pisałem te cotygodniowe wpisy na blogach i mam nadzieję, że w Nowym Roku będziesz nadal dbać o mnie i zdrową prawdę jako o zasobach, które pomogą ci poprawić zdrowie.

Kiedy zastanawiamy się nad minionym rokiem i przechodzimy do nowego Pomyślałem, że dobrze byłoby poskładać w obieg najlepsze posty zdrowej prawdy. Poniżej znajdziesz niektóre z najbardziej popularnych postów z przydatnymi informacjami, które z pewnością można łatwo włączyć do nowej rutyny zdrowia 2017.

Zanim się wyloguję, chciałbym życzyć wszystkim Tobie i Twoim rodzinom bardzo Wesołych Świąt Bożego Narodzenia i zdrowy i bezpieczny Nowy Rok. Jeśli chodzi o mnie, w nadchodzącym 2017 roku będę w dalszym ciągu dostarczać Ci najnowsze informacje o zdrowiu.

Do następnego roku!

-Emily Lunardo

Zdrowa prawda: trendy zdrowotne i zdrowotne na rok 2017

Wraz z końcem 2016 r. Nadszedł czas, aby zacząć się interesować trendami zdrowotnymi i zdrowotnymi w 2017 r. Każdego roku zawsze pojawia się pewna moda zdrowotna, od której wszyscy nagle zaczynają zwariować. Na przykład w 2016 r. Zauważyliśmy wzrost technologii noszenia na ciele, trenerów talii i herbatek odtruwających (nie jest to najlepszy trend w dziedzinie zdrowia) oraz żywności, takiej jak awokado i jarmuż.

Zdrowa prawda: walka ze stresem wakacyjnym

Jak minął czarny piątek? Czy musiałeś przeciskać się do składu, jeździć po parkingach godzinami, aby znaleźć miejsce, a może nawet krzyczeć na osobę czy dwie? Jak możesz się przekonać, wakacje rozpoczęły się wraz z rozpoczęciem Święta Dziękczynienia i Czarnego Piątku.
Jeśli udało Ci się ukończyć wszystkie wakacyjne zakupy - dobra robota! Jesteś na czele gry i możesz się nieco zrelaksować. Jeśli nadal masz listę dłużej niż Santa, to jesteś przez kilka stresujących tygodni.

Zdrowa prawda: 30-dniowe wyzwanie

Rzucam Ci wyzwanie, abyś przejął kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem przez następne 30 dni. Wraz z nadchodzącym sezonem świątecznym, wielu z nas często wyrzuca nasze diety i treningi przez okno, ale nie powinno tak być. Nasze ciała potrzebują opieki przez 365 dni w roku, a przy całym stresie i jedzeniu związanym z wakacjami, po prostu nie ma sensu, aby w tym momencie pauzować.

Zdrowa prawda: jak zapobiegać stresowi i go unikać

tytuł tego tygodnia może cię trochę odrzucić, bo możesz sobie pomyśleć: "Nie możesz uniknąć stresu!" W większości przypadków nie jesteś w błędzie. Stres jest w istocie nieodłączną częścią życia. Wpływa w pewnym stopniu na wszystkie aspekty naszego życia. Ale zanim wytłumaczę, jak możesz tego uniknąć, ważne jest, aby zrozumieć, czym dokładnie jest stres.

Zdrowa prawda: wszystko, co musisz wiedzieć o starzeniu się (na podstawie nauki)

Starzenie się jest nieuniknione, tak bardzo wiedzieć. Ale dlaczego wydaje się, że niektórzy ludzie nie wyglądają na starszych o rok, podczas gdy inni wyglądają na starszych od 10 lat? Starzenie się jest często dyskutowane, ale niezbyt dobrze rozumiane, a działalność zapobiegająca starzeniu zawsze się rozwija. Każda firma sugeruje, że znalazła fontannę młodości z nową śmietanką, surowicą, zastrzykiem lub tabletką, a mimo to wszyscy nie wyglądamy na dużo młodszych.

Zdrowa prawda: porady na temat zdrowego starzenia się

Starzenie się jest nieuniknione, to jest szczera prawda, ale nie musi to być zła droga.
Nieważne ile masz lat, przejęcie starzenia nigdy nie jest zbyt trudne późno. Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać, aby pomóc Ci przezwyciężyć wszelkie możliwe obawy związane ze starzeniem się i z wdziękiem poruszać swoją starzejącą się podróżą.

Zdrowa prawda: Olejki eteryczne do leczenia

Czy słyszałeś o "nowym" zdrowiu? szał? Używam cytatów, ponieważ jest to w rzeczywistości bardzo stara technika, która w ostatnich latach nabiera tempa. Mówię o olejkach eterycznych, które dziś wydają się być w szał.

Zdrowa prawda: Herbaty nadające się do picia i odtruwania

Zapytaj kogoś, kto mnie zna, a powiedzą ci, że mam obsesję na punkcie herbaty (ja ' m picie trochę teraz, jak to piszę). Mam herbatę na niemal wszystko. Ból gardła? Mam herbatę. Czy nadchodzi chłód? Ja też mam herbatę. Ludzie szczerze zdumiewają się moją kolekcją herbaty i faktem, że mogłem w zasadzie "leczyć" wszystko przy pomocy jakiejś herbaty.

Prosta sztuczka pomaga Ci dobrze przespać noc
Ból przewlekły związany z fibromialgią zmniejszony o terapię medytacyjną

Zostaw Swój Komentarz