Zdrowa prawda: jak stosować dietę celebrytów
Zdrowie

Zdrowa prawda: jak stosować dietę celebrytów

Witaj znajomy,

Dieta gwiazd jest zawsze w centrum uwagi, a wraz z nimi cały czerwony dywan gwiazdy wyglądające tak dobrze, nie można nie zastanawiać się, jak to robią. Oczywiście, mają osobistych szefów kuchni i trenerów, więc jest im znacznie łatwiej wyglądać tak wspaniale, ale czy są to te szalone diety, które wchodzą na rynek? Czy naprawdę ukrywają "tajemnicę" utraty wagi, której nigdy nie możemy poznać?

Przyjrzyjmy się popularnym dietom celebrytów.

Jedna sławna aktorka spożywa na śniadanie surowe jajka z ciepłym mlekiem, pomiń lunch, na obiad pięć marchewek i pieczoną wątrobę, stek lub jagnięcinę, a na koniec dekadencki deser z gorącej krówki.

Kolejna hollywoodzka legenda przyznała się do spożywania twarogu z kwaśną śmietaną i owocami oraz masła orzechowego. rozmazany stek.

Inne trendy dietetyczne popularne w świecie celebrytów to

  • Pieprz Cayenne w wodzie z cytryną
  • Zupa kapuściana
  • Dieta Dukana - głównie na bazie białka i warzyw
  • Dieta dla niemowląt
  • Dieta makrobiotyczna - bez pszenicy, nabiału, mięsa lub jaj i dużo warzyw morskich
  • Wegańskie jedzenie
  • Ocet jabłkowy cydr
  • Dieta 5-czynnikowa - posiłki tylko z pięcioma składnikami
  • Alkalina dieta

Brzmi intensywnie? Tak naprawdę to jest. Jeśli nie masz kogoś, kto przygotowuje ci posiłki lub nie śledzi cię z powodu pozbawiania śmieciowych posiłków z rąk, wydaje się prawie niemożliwe, aby mieć taką samokontrolę. Ale pośród całego tego "szaleństwa", istnieje kilka wskazówek, które możemy oderwać od niektórych z tych sławnych diet i łatwo zintegrować z naszym codziennym jedzeniem.

Na początek, wyraźnie skupiamy się na konsumpcji warzyw i oczywiście powinniśmy jeść więcej warzyw - choć, niestety, wielu z nas tego nie robi. Mimo, że celebrytki zabierają go na następny poziom wegańskiej diety, to co powiesz na codzienne dodawanie jednego warzywa do posiłków i powoli je przerabiasz.

Wiele celebrytów było również rzecznikami WeightWatchers, co jest planem odchudzania, który zasadniczo pozwala ci jeść to, co chcesz - we właściwych porcjach. Jeśli Ameryka ma problem, rozmiar porcji byłby to. Dlatego innym pomocnym na wynos od tych chudych celebrytów jest oglądanie tych porcji. Łatwym sposobem na to jest użycie mniejszych talerzy. Badania wykazały, że jedzenie na mniejszych talerzach prowadzi nas do przekonania, że ​​faktycznie jedliśmy więcej niż mamy, więc czujemy się pełniejsi.

Kolejnym trendem w diecie celebrytów jest wyeliminowanie wszystkich przetworzonych rzeczy i powrót do pełnej żywności. W tradycyjnym amerykańskim posiłku cukier jest wszędzie i jemy bardziej niż kiedykolwiek. Stopa cukrzycy typu 2 wciąż rośnie, co jest niefortunne, ponieważ jest w dużej mierze spowodowane zwyczajami związanymi ze stylem życia, które łatwo można modyfikować. Jeśli chcesz pozbyć się kilogramów i zmniejszyć ryzyko cukrzycy, zacznij od wyeliminowania dodatkowego cukru i przetworzonej żywności.

Jak widać, kiedy przejdziesz do tego wszystkiego, dieta celebrytów może wydawać się przerażająca, ale wielu z nich łączy wspólne elementy, które mogą pomóc w osiągnięciu dobrego stanu zdrowia i stracić na wadze - i, szczerze mówiąc, już je znamy. Pewnie, czasami słyszymy o zupełnie niedorzecznej diecie celebrytów, która nas pyta, czy to naprawdę. Ale jeśli chcesz zmienić dietę, pomiń te nonsensy i przejdź do sedna zdrowego odżywiania.

Do następnego tygodnia,

Emilia

Źródła:
// www.celebuzz.com / photos / celeb-diet-that-work-7-get-slim-stay-thin-eating-plans / jennifer-garner-celeb-diet /
//www.shape.com/ celebryci / celebryci-zdjęcia / 10-niezapomniana-dieta-przez-lata # slajd-2

Czytaj więcej na temat Zdrowej prawdy

Dlaczego tak ważne jest utrzymywanie prawidłowego ciśnienia
Porady na temat bezpieczeństwa zdrowotnego wiru

Zostaw Swój Komentarz