Zdrowa prawda: jak zmiana w sezonie wpływa na twoje zdrowie
Zdrowie

Zdrowa prawda: jak zmiana w sezonie wpływa na twoje zdrowie

Drodzy Przyjaciele,

Może się wydawać, że jest to długa droga, ale wiosna jest tuż za rogiem - w rzeczywistości, gdzie mieszkam, już widzieliśmy trochę wiosennych temperatur! Oh wiosna, jaka piękna pora roku! Czas odnowy, wzrostu i - oczywiście - zmiany. Wreszcie nie musimy się pakować w buty, szaliki i zimowe płaszcze - zamiast tego decydujemy się na otwarte buty i lżejsze kurtki.

Ale wraz ze zmianą sezonu - i garderoby - pojawia się kolejna zmiana, ta wpływająca na Twoje zdrowie. Niestety, chociaż pogoda może być ładniejsza, nie musi to od razu przekładać się na lepsze zdrowie. Dla wielu wiosna oznacza początek sezonowych alergii, co oznacza wodniste i swędzące oczy, katar lub wypchany nos i okropne bóle głowy. Alergie nie są zabawne, to na pewno, i szczerze mówiąc, mogą zrujnować twoje radosne doświadczenie wiosny.

Nawet jeśli nie masz alergii, możesz doświadczyć tych objawów, ponieważ powietrze stało się bardziej wilgotne. W rezultacie, kiedy wychodzisz na zewnątrz, może to powodować zatory i bóle głowy.

Wiosna może oznaczać złe wieści dla osób cierpiących na artretyzm. Przy wilgotnej, wilgotnej pogodzie charakterystycznej dla wiosennego sezonu ból stawów może się pogorszyć w deszczowe dni. Dobrą wiadomością jest to, że ból często ustępuje, gdy pogoda staje się lepsza. Chociaż nie ma solidnych badań sugerujących, że pogoda wpływa na ból, jest wielu pacjentów, którzy zgłaszają pogorszenie objawów w brzydkie dni pogodowe.

Być może namalowałem obraz ponurej wiosny dla twojego zdrowia, ale zbliża się sezon oferują także korzyści. Na początek otrzymujemy teraz o wiele więcej światła słonecznego niż w miesiącach zimowych. Słońce jest niezbędne do produkcji witaminy D, wraz z regulacją nastroju. W miesiącach zimowych wiele osób cierpi na sezonowe zaburzenia afektywne (SAD), które często są spowodowane brakiem światła słonecznego. SAD może skutkować niskim nastrojem, a nawet depresją. Ale kiedy słońce się kończy, nastrój zaczyna się poprawiać.
Tradycyjna medycyna chińska od dawna obserwuje wpływ zmiany w sezonie na zdrowie. Wierzcie lub nie, istnieje wiele raportów o zmianach w zdrowiu, które mają miejsce w okresie, gdy nadejdzie wiosna. Niektóre z efektów obejmują podwyższone ciśnienie krwi, wahania emocjonalne, problemy z ścięgnami, problemy z oczami i problemy trawienne. Wynikają one z wątroby Qi, która jest energią emitowaną z wątroby. Kiedy wątroba Qi jest niezrównoważona, to jest wtedy, gdy mogą wystąpić objawy.

Ważne jest, aby pamiętać o tych zmianach zdrowia, które mogą mieć miejsce podczas zmiany pór roku, abyś mógł podjąć niezbędne kroki, aby zapobiec chorobom i chronić siebie. Na przykład, jeśli masz alergie, powinieneś wcześniej skontaktować się z lekarzem, aby rozpocząć leczenie w celu zmniejszenia objawów. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w twoim zdrowiu podczas tego okresu przejściowego, powinieneś także zobaczyć się z lekarzem. Dla wielu wiosna to dobry czas na zaplanowanie badania fizykalnego, aby upewnić się, że wszystkie obszary twojego zdrowia funkcjonują prawidłowo.

Szczerze mówiąc, jestem najbardziej podekscytowany tym, że nie muszę ubierać się w warstwy i wreszcie być w stanie doświadczyć słońca. lśnić na mojej skórze - oczywiście bezpiecznie!

Mam nadzieję, że podejmujesz niezbędne kroki, by przygotować wiosnę, bo będzie tu, zanim się obejrzysz!

Do następnego tygodnia,

Emily Lunardo

Woskowina służąca do ochrony słuchu
Nowe badania potwierdzają niebezpieczeństwa związane z solą

Zostaw Swój Komentarz