Zdrowe Odżywianie

7 Pokarmów, które pomogą Ci zwalczyć wzdęcia

7 Pokarmów, które pomogą Ci zwalczyć wzdęcia

Wzdęcia są najgorsze. Czujesz się nieswojo, musisz poluzować pasek lub rozpiąć spodnie, często po prostu nie czujesz się sobą... Istnieje wiele powodów, dla których czujesz się spuchnięty. Jeść zbyt szybko, jeść przetworzoną żywność, jeść pokarmy, których nie możesz tolerować, nazwij to... Ale nawet jeśli jedzenie niewłaściwych rzeczy w niewłaściwy sposób może doprowadzić cię do rozdętego bałaganu, zjedzenie odpowiednich rzeczy może również cię wydostać.


7 Pokarmów, które zostawiają cię zaparte

7 Pokarmów, które zostawiają cię zaparte

Kiedy po raz ostatni odwiedziłeś łazienkę i odniosłeś pomyślny ruch jelit? Dzień temu? Może trzy dni temu? Zaparcia są sklasyfikowane jako mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu lub małe, twarde kawałki stolca, które są bolesne i trudne do przejścia. Zaparcia są częstym problemem, ponieważ szacuje się, że 42 miliony osób w całym kraju boryka się z regularnymi wypróżnieniami.


7 Objawy choroby tarczycy

7 Objawy choroby tarczycy

Jeśli jesteś kobietą w wieku powyżej 35 lat, ryzyko tarczycy problem znacznie się zwiększa. Około 15 milionów ludzi cierpi na zaburzenia tarczycy w ciszy, a szacunki pokazują, że prawie 30 milionów Amerykanów ma zaburzenie tarczycy. Tarczyca to gruczoł w kształcie motyla umieszczony w szyi, który uwalnia hormony i reguluje wiele aspekty twojego zdrowia: oddychanie, częstość akcji serca, ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy, masa ciała, siła mięśni, cykle miesiączkowe, temperatura ciała, poziom cholesterolu i wiele więcej.


7 Zaskakujących pokarmów, które zwiększają libido

7 Zaskakujących pokarmów, które zwiększają libido

Kiedy myślisz o pokarmach wzmacniających libido, prawdopodobnie pojawiają się ostrygi, czekolada i pikantne produkty. Ale co jeśli nie lubisz lub jesteś uczulony na te pokarmy? Czy jesteś skazany na niskie libido? Nie martw się, ponieważ w rzeczywistości istnieje mnóstwo innych produktów, które mogą zwiększyć twoje libido, co daje ci znacznie więcej możliwości, by wpaść w nastrój 7 zaskakujących potraw, które zwiększają libido Awokado : Awokado jest bogate w nienasycony tłuszcz, który pomaga utrzymać zdrowe serce i tętnice.


8 Pospolitych mitów trawiących

8 Pospolitych mitów trawiących

Porozmawiaj z kimkolwiek, kogo znasz, a oni prawdopodobnie będą mieli skargę na ich temat trawienie. Czy to wzdęcia, rozstrój żołądka, czy zgaga, wydaje się, że wszyscy cierpią. Wraz ze wzrostem dolegliwości trawiennych, krąży wiele informacji, ale niestety nie wszystko to jest prawdą. Poniżej znajduje się kilka popularnych mitów trawiennych obalonych tak, że w końcu poznasz prawdę i przestaniesz wierzyć w śmieci, które tam są.


8 Powodów, by jeść owoce tropikalne

8 Powodów, by jeść owoce tropikalne

Wszyscy jesteśmy zaznajomieni ze zdrowymi tropikalnymi owocami. Od ananasa do mango te pyszne cuda są nie tylko dobre, ale i dobre dla nas. Ale możesz przegapić inne owoce tropikalne, które również zwiększają Twoje zdrowie. Pierwotnie uprawiany w południowych Chinach, ten superfood można teraz znaleźć na Hawajach i Florydzie.


8

8 "Superfoods" nie warty hype

Prawdopodobnie słyszałeś hype wokół superfoods - są to produkty bogate w witaminy, składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Te produkty spożywcze są witane za korzyści, które mogą zaoferować swojemu organizmowi, ale ciężko jest wiedzieć, które produkty są warte zakupu, a które naprawdę nie spełniają oczekiwań.


8 Rzeczy, które zdradzają twoje łazienki

8 Rzeczy, które zdradzają twoje łazienki

Bądźmy szczerzy - wszyscy kupujemy kupę. Nawet jeśli nie chcemy tego omawiać, wszyscy ostatecznie siedzimy w toalecie i wypróżniamy się. Niektórzy z nas chodzą trzy razy dziennie, a inni raz na trzy dni. Twoje nawyki w łazience mogą nie być czymś, co omawiasz ze swoimi przyjaciółmi, ale możesz mieć pytania na ten temat.


8 Niezdrowych pokarmów, które są dla ciebie zaskakująco dobre

8 Niezdrowych pokarmów, które są dla ciebie zaskakująco dobre

Jest trochę jedzenia o solidnej reputacji niezdrowej, więc jeśli przestrzegasz zdrowej diety, najprawdopodobniej ich unikasz. Ale niektóre z tych pokarmów mają złą reputację, gdy w rzeczywistości nie są tak złe dla ciebie, gdy są spożywane z umiarem. Zamiast żałować, lub zaprzeczyć sobie, że niektóre z tych produktów, nakreślmy niektóre popularne niezdrowe jedzenie i pokaż, jak mogą być zdrowe.


9 Pokarmów, które powodują rozstrój żołądka

9 Pokarmów, które powodują rozstrój żołądka

Nikt nie lubi rozmawiać o biegunce, ale niestety od czasu do czasu wszyscy ją odczuwamy. To jest naprawdę nieprzyjemne i może uderzyć w każdej chwili. Najgorsze jest to, że nie zawsze można ustalić przyczynę. Jedzenie jest częstym winowajcą, a niektóre pokarmy częściej wywołują biegunkę niż inne. Poniżej znajdują się niektóre artykuły spożywcze, które mogą wysłać cię do łazienki.


9 Zaskakujących korzyści zdrowotnych kapusty

9 Zaskakujących korzyści zdrowotnych kapusty

Czy zauważyłeś, że kiedy wycinasz kapustę na pół wzdłuż jej rdzenia, często widzisz gruba biała łodyga pośrodku i białe ramiona promieniujące na zewnątrz jak krab? Uważam to za bardzo symboliczne. Powiem ci dlaczego. Wszyscy wiemy, że krab może poruszać się w dowolnym kierunku. Tak samo jak rak, przerażająca choroba, o której mówi się, że to pokorne warzywa krzyżowe pomagają zwalczyć.


Dźwięki w jelitach brzucha: typy, przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie

Dźwięki w jelitach brzucha: typy, przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie

Może być głośno lub cicho, może to brzmieć jak bulgotanie lub nawet opróżnianie balonu... i o czym my mówimy? Oczywiście dźwięki brzuszne i brzuszne. W przeciwieństwie do wzdęć, które powstają, gdy gaz opuszcza ciało, dźwięki jelit występują zazwyczaj w jelicie cienkim lub grubym podczas trawienia. Dźwięki jelit są praktycznie nieszkodliwe i oznaczają rozkład pokarmu, chociaż czasami, jeśli są zbyt głośne, mogą być kłopotliwe.


Objawy, rodzaje, przyczyny i zapobieganie przepuklinom ściany brzucha

Objawy, rodzaje, przyczyny i zapobieganie przepuklinom ściany brzucha

Przepuklina ściany brzusznej, znany również jako przepuklina brzuszna, może wynikać z narządu brzusznego przepychając się przez łzy w mięśniach brzucha. Jest to dość powszechny stan i aż 10% ludzi może rozwinąć przepuklinę w swoim życiu, a ponad 500 000 operacji przepukliny występuje rocznie w USA. Jest to w rzeczywistości najczęstsza procedura w USA i można ją łatwo wykonać przy pomocy laparoskopii.


Achlorhydria (bez kwasu żołądkowego): przyczyny, objawy i leczenie

Achlorhydria (bez kwasu żołądkowego): przyczyny, objawy i leczenie

Achlorhydria może wydawać się drobnym problemem zdrowotnym, ale może potencjalnie spowodować uszkodzenie układu żołądkowo-jelitowego, dlatego powinno być brane poważnie. Najlepszą definicją achlorhydrii jest brak lub zmniejszone wydzielanie kwasu solnego. kwas w żołądku. Rozważając pytanie, czym jest achlorhydria, pomocne jest zrozumienie, czym jest kwas chlorowodorowy.


Migdały, które poprawiają funkcję HDL

Migdały, które poprawiają funkcję HDL

Migdały to nie tylko wygodna przekąska o rozmiarach przypominających kęsy, ale również o tak dużej wartości odżywczej, że zostały stworzone jako super jedzenie. Wcześniejsze badania wykazały, że migdały zmniejszają ryzyko chorób serca, utrzymując zdrowe naczynia krwionośne. Są również bogate w przeciwutleniacze i pomagają obniżyć ciśnienie krwi.


Analiza bakterii jelitowych może prowadzić do leczenia pacjentów z IBS: badanie

Analiza bakterii jelitowych może prowadzić do leczenia pacjentów z IBS: badanie

Cierpiących na stałą biegunkę można bardzo problematyczne, ponieważ nie tylko jest to niewygodne, ale może prowadzić do obniżenia jakości życia, a nawet zagrażać życiu w pewnych sytuacjach. Dokładnie tak jest w przypadku osób cierpiących na chorobę zapalną jelit (IBD), która obejmuje dwa podobne, ale odrębne stany: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna.


Antybiotyki mogą być stosowane w leczeniu zapalenia wyrostka robaczkowego

Antybiotyki mogą być stosowane w leczeniu zapalenia wyrostka robaczkowego

Antybiotyki mogą okazać się równie skuteczne w leczeniu ostre, nieskomplikowane zapalenie wyrostka robaczkowego jako wyrostek robaczkowy, zgodnie z nowym badaniem przeprowadzonym przez University of Southampton. Zapalenie wyrostka robaczkowego jest spowodowane zapaleniem wyrostka robaczkowego z powodu blokady lub infekcji, i jest najczęściej leczone przez usunięcie narządu w procedurze znanej jako wyrostek robaczkowy.