Zdrowe Odżywianie

10 Pokarmów, które musisz teraz wyrzucić

10 Pokarmów, które musisz teraz wyrzucić

Branża zdrowej żywności rozwija się właśnie teraz, ponieważ niekończące się produkty, które uważają się za zdrowe, trafiają na półki. Niestety, wiele z tych produktów w rzeczywistości nie jest tak zdrowych, ale same się pod nimi ukrywają. Problem polega na tym, że jako konsumenci kupujemy te produkty, myśląc, że są dla nas dobre, podczas gdy w rzeczywistości możemy się bez nich obejść.


10 Pokarmów, które zaburzają twój nastrój

10 Pokarmów, które zaburzają twój nastrój

Dieta odgrywa dużą rolę we wszystkich aspektach zdrowia, a nawet nastrój. Możesz myśleć, że twój mózg - lub serce - są wyłącznie odpowiedzialne za twoje szczęście i smutek, ale to, co jesz, może również mieć wpływ na to. Dzieje się tak dlatego, że kiedy spożywasz dietę o niskiej zawartości składników odżywczych i wysokiej zawartości cukru, to w rzeczywistości powoduje zmiany w nastroju danej osoby, a nawet prowadzi do pogorszenia lub depresji w niektórych przypadkach.


Wzdęcia przyczyn, objawy i naturalne środki

Wzdęcia przyczyn, objawy i naturalne środki

Twoje spodnie nie zapinane na guziki, Twój żołądek powiększył się, a ty po prostu czujesz się tak ospały, że ledwo chcesz wyjść z domu. O czym gadamy? Wzdycha. Może zjadłeś za dużo lub może coś, co zjadłeś, po prostu nie siedzi w porządku, bez względu na przyczynę, jedno jest pewne - wzdęcia są bardzo niewygodne.


10 Naturalnych lekarstw na zaparcia

10 Naturalnych lekarstw na zaparcia

W Harry Potter i Książę Półkrwi ten cytat dotyczący zaparć, który uważam za zabawny, ale bardzo istotny: "Dlaczego martwisz się o YOU-KNOW-WHO, kiedy powinieneś się martwić o YOU-NO-POO? Uczucie zaparcia, które porywa naród! " Podczas gdy zaparcie nie jest śmiejącą się materią, jest coraz więcej dowodów na to, że zaparcia rzeczywiście dotykają naród.


14 Olejków eterycznych na biegunkę i różne sposoby ich stosowania

14 Olejków eterycznych na biegunkę i różne sposoby ich stosowania

Stosowanie olejków eterycznych w przypadku biegunki może być realnym wyborem dla osób poszukujących naturalnego lekarstwa w celu opanowania objawów żołądkowo-jelitowych. Biegunka to częste wodniste wypróżnienia, które często stanowią niedogodność życie ludzi, z większością szukających szybkiego rozwiązania tego niewygodnego problemu.


3 Proste kroki dla lepszego trawienia

3 Proste kroki dla lepszego trawienia

Czy cierpisz na wzdęcia, gaz, niestrawność i inne problemy trawienne? Mogą być frustrujące na co dzień. Zdrowe trawienie jest ważną częścią naszego zdrowia, a nawet tożsamości. Potrzebne są regularne wypróżnienia, aby uwolnić wszystkie te toksyny, a tworzenie kopii zapasowych może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.


23 Naturalnych lekarstw, aby natychmiast pozbyć się gazu

23 Naturalnych lekarstw, aby natychmiast pozbyć się gazu

Wszyscy chcielibyśmy, abyśmy wiedzieli, jak pozbyć się gazu natychmiast - pomogłoby nam to uniknąć zakłopotania. Bóle gazowe są bardzo częstym problemem i dotykają nas wszystkich w pewnym momencie, a inni mają ten problem na co dzień. Bólom gazowym często towarzyszą niewygodne dźwięki jelit wydobywające się z jelitowego toru, co często powoduje, że myślimy, że musimy od razu znaleźć łazienkę lub musimy potajemnie przekazać trochę gazu, nie zauważając nikogo.


Zaparcia? Biegunka? Wypróbuj te 4 produkty

Zaparcia? Biegunka? Wypróbuj te 4 produkty

Co naprawdę kryje się za problemami z twoimi łazienkami? Jeśli chodzi o nasz układ trawienny, lubimy skupiać się na żołądku. Ale żołądek jest dopiero początkiem układu trawiennego. Często pomijaną częścią układu pokarmowego jest okrężnica, ostatnia część procesu. Ale okrężnica odgrywa kluczową rolę. Zanim cząstki jedzenia mogą całkowicie opuścić nasze ciała, okrężnica absorbuje wszelkie dodatkowe składniki odżywcze, a następnie usuwa odpady.


4 Szybkie poprawki dla lepszego trawienia

4 Szybkie poprawki dla lepszego trawienia

Przez tysiące lat w Indiach praktykowali styl medycyny alternatywnej. To przetłumaczona nazwa oznacza "życie" i "nauka". Ta praktyka wykorzystuje ajurwedyjską medycynę i pomaga Indianom dobrze się odżywiać, zapobiegać chorobom i żyć lepiej. Podstawą medycyny ajurwedyjskiej jest wzajemne połączenie. Łączy społeczność, zdrowie jednostki i wszechświat.


4 Rzeczy zagrażające twojemu jelitom

4 Rzeczy zagrażające twojemu jelitom

Wydaje się wszędzie, gdzie się skręcasz, ktoś mówi o zdrowiu jelit. Wydaje się, że temat zyskał popularność, ponieważ coraz więcej osób narzeka na problemy trawienne. Wzdęcia, gaz, biegunka, zaparcia, a nawet zgaga to walka wielu z nas żyć codziennie. Jedno jest pewne: problemy z trawieniem nie mają związku ze śmiechem i naprawdę mogą sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy.


5 Najlepszych olejków eterycznych do rozdęcia

5 Najlepszych olejków eterycznych do rozdęcia

Od czasu do czasu wszyscy jesteśmy nadęci. Czujemy się ospali, nie jesteśmy zmotywowani do niczego, a nawet mamy problem z zapięciem naszych spodni, ponieważ nasz żołądek urósł. Choć niewygodne, wzdęcia mogą być wynikiem wielu różnych rzeczy, od jedzenia, które jemy, do hormonalnej fluktuacji waszych ciał Czasami wzdęcia mogą powodować u nas ból z powodu nagromadzenia się gazu, ale innym razem może to być spowodowane przyczynami, na które nie możemy włożyć palca.


10 Naturalnych środków zobojętniających kwas żołądkowy pomagających w zgadze i lepszym trawieniu

10 Naturalnych środków zobojętniających kwas żołądkowy pomagających w zgadze i lepszym trawieniu

Nic nie może zniszczyć przyjemnego doznania kulinarnego szybciej niż niewygodny przypadek zgagi. Podczas gdy większość ludzi sięgają po leki bez recepty lub leki na receptę, aby zmniejszyć dyskomfort spowodowany zgagą, często oferują one tylko chwilową ulgę, a przewlekłe stosowanie tych leków może prowadzić do innych problemów zdrowotnych w dłuższej perspektywie.


5 Powodów, aby jeść ten owoc codziennie

5 Powodów, aby jeść ten owoc codziennie

Gruszki są często pomijane w przejściu między nawozami, ale ten nieprzyjemny owoc powinien być część twojego planu zdrowego odżywiania. Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak pożywne jest to - to jest klin pełen błonnika i składników odżywczych, a badania pokazują, że jedzenie gruszek może mieć wpływ na zapobieganie chorobom układu krążenia i cukrzycy, między innymi dolegliwościami.


5 Powodów, aby jeść więcej masła orzechowego

5 Powodów, aby jeść więcej masła orzechowego

Dorastając, prawdopodobnie ciesz się kanapkami z masłem orzechowym i galaretką, pewnie zjadłeś masło orzechowe z wieloma potrawami lub nawet samemu. Masło orzechowe jest ulubionym produktem z dzieciństwa, ale teraz, gdy jesteś już starszy, nadal powinieneś cieszyć się kremową przekąską - chyba że masz alergię oczywiście - ponieważ może ona przynieść wiele korzyści zdrowotnych.


5 Wskazówek dla zdrowego trawienia

5 Wskazówek dla zdrowego trawienia

Przechodzenie do łazienki może nie być twoją ulubioną częścią dnia, ale jest ważne. Niestety, dla niektórych z nas wypróżnienie może być walką. Na ruchy jelit mogą wpływać różne czynniki, w tym dieta, ćwiczenia fizyczne, a nawet postawa. Tak, sposób, w jaki siedzisz w toalecie, może rzeczywiście odegrać rolę w łatwym przejściu jelita.


5 Wskazówek, aby zapobiec wzdęciom

5 Wskazówek, aby zapobiec wzdęciom

Czy twój żołądek wydaje się rosnąć po każdym posiłku? Czy czujesz się gazoszczelnie, niekomfortowo, a może nawet rozpinasz spodnie po jedzeniu? Jeśli brzmi to jak ty, prawdopodobnie cierpisz na wzdęcia, co jest niesamowicie niewygodne. To, co jemy, odgrywa dużą rolę w odczuwaniu po posiłku. Na przykład niektóre produkty spożywcze w naturalny sposób wytwarzają więcej gazu, co przyczynia się do wzdęć.


6 Zdrowych pokarmów, których nigdy nie powinno się przejadać

6 Zdrowych pokarmów, których nigdy nie powinno się przejadać

Kiedy jedzenie jest uważane za zdrowe, mamy tendencję do zaopatrywania się w niego, ponieważ, hej, jest zdrowy, prawda? Jeśli jedzenie jest zdrowe, dobrze jest je zjeść, ale nadal musisz uważać, aby nie przejadać się, ponieważ może to być całkiem niezdrowe. Zdrowa dieta polega na spożywaniu różnych kolorowych pokarmów w ten sposób możesz zapewnić sobie wszystkie odpowiednie składniki odżywcze.


6 Naturalnych lekarstw na ból żołądka

6 Naturalnych lekarstw na ból żołądka

Czasami nasz żołądek po prostu nie czuje się dobrze. Gulgotanie, ból, i doprowadza nas do łazienki. Bolący żołądek może wynikać z wielu przyczyn, w tym stresu, jedzenia i niestrawności. Niestety, może uderzyć w dowolnym momencie, co oznacza, że ​​możesz się dobrze bawić, gdy dokuczliwe uczucie się pojawi, stawiając amortyzator na twoich planach.


6 Sposobów na pozbycie się trawienia

6 Sposobów na pozbycie się trawienia

Znaczna część naszego ogólnego stanu zdrowia wynika ze stanu zdrowia naszego jelita. Dzieje się tak, ponieważ 70 procent komórek, które tworzą twój układ odpornościowy znajduje się w twoich ścianach jelit. Dziewięćdziesiąt procent serotoniny twojego ciała - neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nastrój, apetyt, pożądanie seksualne, sen, trawienie i pamięć - powstaje w przewodzie pokarmowym.


7 Pokarmów, które walczą ze zmęczeniem

7 Pokarmów, które walczą ze zmęczeniem

Wszyscy jesteśmy zmęczeni co jakiś czas. Niektórzy z nas budzą się zmęczeni, inni czują, że doszło do katastrofy trzeciej, podczas gdy inni doświadczają zmęczenia przez cały dzień. Jest kilka powodów, dla których czujemy się zmęczeni, takimi jak podstawowy stan zdrowia, zły sen, brak ruchu i zła dieta.